Hysope : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions

L’hysope (Hyssopus officinalis

) est une plante qui est utilisée à des fins médicales depuis des siècles, peut-être même depuis l’époque biblique (elle est mentionnée dans l’Ancien Testament). Ce sont les parties aériennes de la plante qui sont utilisées à des fins médicales, et non les racines.

Traditionnellement, il est utilisé pour une grande variété de maladies, mais jusqu’à présent, nous n’avons pas suffisamment de preuves pour établir qu’il est sûr et efficace pour l’une d’entre elles.

Les utilisations traditionnelles de l’hysope comprennent le traitement de :

Aide digestive
Problèmes de foie
Maladie de la vésicule biliaire
Gaz
Douleurs intestinales
Colique
Toux
Rhume
Mal de gorge
Asthme
Infections des voies urinaires
Mauvaise circulation
Crampes menstruelles
Pour provoquer la transpiration (dans les bains)
En cas de brûlures, d’ecchymoses et de gelures

Vous avez peut-être rencontré l’hysope sans le savoir. Bien qu’elle ait un goût amer, elle est parfois utilisée comme arôme dans les aliments, et l’huile est utilisée comme parfum dans certains produits de soins corporels et de maquillage.

L’hysope fait partie de la famille des Lamiacées, qui est également connue pour le thym, la menthe, l’origan, le basilic, la sauge, le romarin, la mélisse et de nombreuses autres plantes aromatiques.

Prestations de santé

Bien que les suppléments fassent rarement l’objet de recherches approfondies, nous disposons d’un nombre croissant de documents sur les bienfaits potentiels de l’hysope pour la santé. Elle en est encore à ses débuts, mais une grande partie est prometteuse, ce qui pourrait inciter les chercheurs à continuer à l’étudier.

Tuer les cellules cancéreuses

Une étude réalisée en 2014 par les chercheurs Zielinska et Matkowski a trouvé des preuves que les herbes de la famille des Lamiacées, qui comprend l’hysope, peuvent être capables de détruire les cellules cancéreuses.

Une étude réalisée en Inde en 2017 suggère que l’hysope pourrait être l’une des herbes anticancéreuses les plus puissantes de cette famille, tuant 82 % des cellules cancéreuses du sein dans les études de laboratoire. Bien que ce résultat soit extrêmement prometteur, il doit être reproduit dans des études sur l’homme avant que nous sachions si ce traitement est sûr et efficace.

Traitement des ulcères

De nombreuses utilisations traditionnelles de l’hysope impliquent une indigestion, et une étude de 2014 en découvre la raison possible. Les chercheurs ont découvert qu’elle agit contre deux substances chimiques dans le corps qui sont impliquées dans les ulcères : l’uréase et l’a-chymotrypsine.

C’est pourquoi ils ont conclu que l’hysope pourrait être un traitement efficace des ulcères. Nous aurons besoin d’études sur l’homme pour en être sûrs.

Asthme

Une autre utilisation traditionnelle – l’asthme – peut être soutenue par la science médicale. Une analyse de 2017 de nombreuses plantes médicinales persanes a montré que l’hysope et plusieurs autres plantes étaient capables d’améliorer l’inflammation, le stress oxydatif, la réponse allergique, la constriction des muscles lisses de la trachée et le remodelage des voies respiratoires dans l’asthme.

Ils ont suggéré de procéder à d’autres essais pour voir quel rôle ces plantes pourraient jouer dans la gestion de l’asthme.

Retarder le vieillissement de la peau

Une étude publiée en 2014 dans Preventive Nutrition and Food Science

a nommé l’hysope parmi plusieurs plantes que les chercheurs pensent avoir deux propriétés qui leur donnent des effets anti-âge sur la peau : ce sont des antioxydants, et ils suppriment le stockage des graisses dans le corps.

Les antioxydants luttent contre les effets de l’oxygène et des toxines environnementales, qui peuvent non seulement vieillir la peau mais aussi entraîner de nombreuses maladies. Ils le font en stabilisant les cellules appelées radicaux libres qui sont nuisibles à notre santé.

Une accumulation excessive de graisse, selon les chercheurs, peut provoquer des modifications indésirables de la structure des tissus de la peau, ce qui la fait paraître plus âgée.

Activité antimicrobienne et antioxydante

Une équipe de chercheurs en Roumanie a publié un article dans l’édition 2014 de la revue Molecules

qui explore l’activité antioxydante et antimicrobienne de l’hysope.

Leurs travaux ont révélé des niveaux élevés de polyphénols (un type d’antioxydant) et une bonne activité antioxydante. En outre, des extraits et des huiles de la plante ont montré des propriétés antimicrobiennes, antifongiques et antivirales modérées.

Un article paru dans la même revue en 2009 a donné des résultats similaires, montrant que l’huile essentielle d’hysope avait certaines propriétés antibactériennes et antifongiques. Des travaux ultérieurs ont étayé cette théorie.

Une étude de 2012 publiée dans le journal Acta Poloniae Pharmaceutica

a également trouvé une activité de piégeage de l’oxyde nitrique, ce qui soutient la théorie selon laquelle l’hysope est un antioxydant. Un nombre croissant d’ouvrages soutient cette thèse.

Propriétés antivirales : Virus de l’herpès simplex et VIH

Peu de virus sont aussi connus du grand public, ou aussi courants, que les herpès simplex 1 et 2. L’hysope peut avoir une certaine utilité pour prévenir la propagation de ces virus.

Une revue de 2016 des études sur les plantes médicinales iraniennes pour les virus de l’herpès simplex (HSV) énumère plusieurs études montrant que, chez les souris, un extrait d’hysope a pu ralentir de plus de 50 % l’apparition de l’infection par le HSV-1.

Compte tenu de la fréquence des infections à l’herpès et du fait que le virus reste dans votre système de façon permanente, il est probable que nous verrons d’autres recherches dans ce domaine.

Une revue de la littérature sur les plantes Lamiaceae contre le rétrovirus VIH en 2018 a montré des résultats préliminaires prometteurs. Les chercheurs ont déclaré que les plantes semblent cibler les structures qui permettent au virus de s’attacher aux cellules – et donc de les infecter. Elles pourraient également détruire des enzymes clés sur lesquelles le VIH compte pour son cycle de vie.

Les chercheurs ont conclu que ces plantes peuvent aider à prévenir et à traiter certaines maladies virales et ont mentionné plusieurs aspects qui méritent d’être approfondis.

Autres effets possibles

L’étude Zielinska mentionnée ci-dessus a également énuméré plusieurs effets de l’hysope qui sont soutenus par les premières recherches, notamment :

Propriétés anti-inflammatoires
Activité anti-nociceptive. Les nocicepteurs sont des cellules sensorielles spécialisées qui détectent et répondent à des stimuli, tels que la douleur et la chaleur, sans avoir à envoyer d’abord des signaux au cerveau. Ces cellules peuvent devenir hypersensibles dans certaines conditions de douleur chronique, comme la fibromyalgie.
Despropriétés anti-athérogènes, c’est-à-dire qui peuvent ralentir ou empêcher la formation de plaques de graisse dans les artères, ce qui peut entraîner un durcissement des artères et des maladies cardiaques.

Effets secondaires possibles

Même les traitements naturels peuvent avoir des effets secondaires indésirables, et l’hysope ne fait pas exception à la règle. On pense que cette plante est relativement sûre aux niveaux couramment utilisés dans les aliments ; cependant, à fortes doses, elle peut être dangereuse. Certaines personnes devraient éviter complètement l’hysope.

Les effets secondaires possibles sont les suivants :

Réactions allergiques : N’utilisez pas l’hysope à des fins médicinales si vous avez déjà eu une réaction allergique à des produits contenant de l’hysope, à la plante d’hysope elle-même ou à d’autres plantes de la famille des Lamiacées (également connue sous le nom de famille de la menthe ou de l’ortie).
Vomissements : Cela ne se produit généralement qu’à des doses élevées.
Crises d’épilepsie : L’huile d’hysope est un convulsif connu et ne doit pas être administrée aux enfants ou aux personnes souffrant de troubles convulsifs. Chez les adultes en bonne santé, l’hysope peut augmenter le risque de convulsions, surtout à fortes doses.
Fausse couche : Ne prenez pas cette herbe pendant votre grossesse. L’hysope peut provoquer des contractions utérines et déclencher des menstruations, ce qui peut entraîner une fausse couche.

Nous n’avons pas suffisamment d’informations pour savoir si l’hysope est sans danger pour l’allaitement, il vaut donc mieux l’éviter si vous allaitez. Les enfants ne devraient pas utiliser du tout l’hysope en raison du risque accru de convulsions.

Risques et contre-indications

L’hysope peut interagir négativement avec certains médicaments et suppléments. Vérifiez auprès de votre médecin et de votre pharmacien avant de prendre de l’hysope si vous prenez l’un des médicaments suivants

Médicaments ou compléments anti-convulsions
Médicaments ou compléments qui affectent le seuil de saisie
Médicaments contre le diabète
Suppléments qui modifient le taux de sucre dans le sang
Médicaments ou suppléments pour réduire le cholestérol
Médicaments antiviraux
Glucocorticoïdes
Médicaments ou compléments immunosuppresseurs

Il est possible que votre pharmacien en sache plus que votre médecin sur ce type d’interactions. Si vous voulez être sûr de discuter de toutes les décisions de traitement avec votre médecin, il est bon d’avoir également une conversation avec votre pharmacien.

Dosage et préparation

Aucun dosage standard et sûr n’a été déterminé pour l’hysope. Une dose typique est de 2 grammes d’herbe séchée transformée en thé, jusqu’à trois fois par jour.

Certaines personnes prennent entre 10 et 30 gouttes d’huile d’hysope par jour, mais l’utilisation à long terme de l’huile d’hysope n’est pas recommandée en raison du risque accru de crise.

Vous seul pouvez décider si vous souhaitez ajouter l’hysope à votre régime de santé. N’oubliez pas de discuter des avantages et des inconvénients avec votre médecin, de faire de nombreuses recherches et de prendre en compte tous vos antécédents médicaux ainsi que les médicaments et les compléments que vous prenez déjà. N’oubliez pas que « naturel » ne signifie pas toujours « sûr ». Suivez les conseils de votre médecin en matière de dosage et surveillez les effets secondaires négatifs ou les interactions chaque fois que vous commencez à prendre quelque chose de nouveau.

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Sources des articles (certains en anglais)