En quoi l'ostéoporose et l'arthrose sont-elles différentes ?

L’ostéoporose est une menace majeure pour la santé de 44 millions d’Américains, dont 68 % sont des femmes. L’ostéoporose entraîne une perte de tissu osseux qui rend les os moins denses et plus sujets aux fractures. Elle peut entraîner une perte de taille, de graves douleurs dorsales et des déformations. L’ostéoporose peut altérer la capacité d’une personne à marcher et peut entraîner une invalidité prolongée ou permanente.

L’ostéoporose est une maladie silencieuse qui peut souvent être évitée. Toutefois, si elle n’est pas détectée, elle peut évoluer pendant de nombreuses années sans symptômes jusqu’à ce qu’une fracture se produise. L’ostéoporose est diagnostiquée par un test de densité minérale osseuse (DMO), un moyen sûr et indolore de détecter une faible densité osseuse.

Les facteurs de risque de l’ostéoporose sont les suivants

Minceur ou petite taille
Antécédents familiaux d’ostéoporose
Être ménopausé ou avoir eu une ménopause précoce
Absence anormale de menstruations
La consommation prolongée de certaines drogues, comme la prednisone
Faible apport en calcium
L’inactivité physique
Fumer
Consommation excessive d’alcool

Bien qu’il n’y ait pas de remède, plusieurs médicaments et options de médicaments sont approuvés pour la prévention et le traitement de l’ostéoporose. En outre, un régime alimentaire riche en calcium et en vitamine D, des exercices réguliers de mise en charge et un mode de vie sain peuvent prévenir ou atténuer les effets de la maladie.

Arthrose

L’arthrose est une maladie articulaire douloureuse et dégénérative qui touche souvent les hanches, les genoux, le cou, le bas du dos ou les petites articulations des mains. L’arthrose se développe généralement dans les articulations qui sont blessées par une utilisation excessive et répétée dans l’exercice d’un travail particulier ou d’un sport favori ou par le port d’un poids excessif. Cette blessure ou ces chocs répétés finissent par amincir ou par user le cartilage qui recouvre les extrémités des os de l’articulation, de sorte que les os frottent les uns contre les autres, provoquant une sensation de grincement. La souplesse articulaire est réduite, des éperons osseux se développent et l’articulation gonfle. En général, le premier symptôme de l’arthrose est une douleur qui s’aggrave après un exercice physique ou une immobilité.

Des noms similaires, des affections très différentes

Bien que l’ostéoporose et l’arthrose soient deux maladies très différentes qui ont peu en commun, la similitude de leurs noms provoque une grande confusion. Ces affections :

se développent différemment
sont associés à différents symptômes
sont diagnostiqués et traités différemment

Alors qu’il est possible d’avoir à la fois de l’ostéoporose et de l’arthrite :

Les études montrent que les personnes souffrant d’arthrose sont moins susceptibles de développer de l’ostéoporose.
Les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde peuvent être plus susceptibles de développer de l’ostéoporose, surtout en tant que condition secondaire des médicaments utilisés dans le traitement.

Exercice

L’ostéoporose et l’arthrite ont en commun de nombreuses stratégies d’adaptation. Les personnes atteintes de l’une ou l’autre de ces maladies, ou des deux, bénéficient de programmes d’exercice physique adaptés à l’arthrite, qui peuvent comprendre de la physiothérapie et de la rééducation. En général, les exercices qui mettent l’accent sur les étirements, le renforcement, la posture et l’amplitude de mouvement sont appropriés, comme par exemple

Aérobic à faible impact
Marcher
Natation et exercices aquatiques
Tai Chi
Yoga à faible stress

Les personnes atteintes d’ostéoporose doivent veiller à éviter les activités qui consistent à se pencher vers l’avant à partir de la taille, à se tordre la colonne vertébrale ou à soulever des poids lourds. Les personnes souffrant d’arthrite doivent compenser les mouvements limités des articulations arthritiques. Vérifiez toujours auprès de votre médecin si un certain exercice ou programme d’exercice est sans danger pour votre situation médicale spécifique.

Soulagement de la douleur

Toute personne souffrant d’arthrite utilisera un jour ou l’autre des stratégies de soulagement de la douleur. Ce n’est pas toujours le cas pour les personnes atteintes d’ostéoporose. En général, les personnes atteintes d’ostéoporose ont besoin d’un soulagement de la douleur lorsqu’elles se remettent d’une fracture. Dans les cas d’ostéoporose grave avec fractures multiples de la colonne vertébrale, le contrôle de la douleur peut également faire partie de la vie quotidienne. Quelle que soit la cause, les stratégies de soulagement de la douleur sont similaires pour les personnes atteintes d’ostéoporose, d’arthrose et de polyarthrite rhumatoïde.

Sources des articles (certains en anglais)