L’indigestion est une sensation de malaise et de douleur dans le haut de l’abdomen et la poitrine, souvent accompagnée d’une sensation de satiété, de ballonnements, d’éructations et de nausées qui surviennent après avoir mangé. Certains aliments peuvent déclencher une indigestion, comme les aliments frits et gras et le chocolat. D’autres noms pour l’indigestion sont la dyspepsie et les maux d’estomac.
Indigestion contre brûlures d’estomac et RGO
Il est courant de confondre l’indigestion avec les brûlures d’estomac et le reflux gastro-œsophagien (RGO), mais ce sont des affections distinctes. Certaines personnes qui souffrent de brûlures d’estomac les décrivent comme une indigestion. Bien que les deux affections aient des déclencheurs similaires, et dans de nombreux cas peuvent même être traitées de la même manière, l’indigestion n’est pas la même chose que les brûlures d’estomac. L’indigestion est un état général, tandis que les brûlures d’estomac peuvent être un symptôme d’indigestion, de RGO ou d’un autre diagnostic sous-jacent.
Parfois, les brûlures d’estomac sont l’un des symptômes de l’indigestion. Les brûlures d’estomac sont ressenties lorsque l’acide gastrique remonte par le sphincter inférieur de l’œsophage (SIO) qui relie votre œsophage à votre estomac. Cela provoque une sensation de brûlure dans la poitrine ou la gorge. Lorsque vous sentez le goût au fond de votre bouche, on parle d’indigestion acide. Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est le retour du contenu de votre estomac dans l’œsophage ; le RGO est classé comme un état soutenu ou chronique de RGO.
Symptômes
Vous pouvez ressentir ces symptômes en cas d’indigestion :
- Brûlures d’estomac : Une douleur brûlante qui commence généralement dans la poitrine, derrière le sternum
- Douleur dans la partie supérieure de l’abdomen ou de la poitrine qui peut ou non être liée à une suralimentation ou à la consommation d’un aliment ou d’une boisson déclencheur
- Une sensation d’inconfort ou de satiété trop précoce au moment de manger et une sensation de satiété qui dure plus longtemps qu’elle ne devrait après avoir mangé
- Perte d’appétit
- Nausées
- Burping
- Flatulence
- Ballonnements
Quand consulter un médecin
L’indigestion peut être le signe d’une affection plus grave, comme un ulcère ou, parfois, un cancer. Si vous présentez les symptômes suivants en plus de l’indigestion, consultez votre médecin.
- Brûlures d’estomac plus de deux fois par semaine
- Perte de poids non planifiée
- Douleur intense
- Difficulté ou douleur lors de la déglutition
- Tabourets noirs et goudronneux
- Antécédents familiaux de cancer gastrique
Vous devez également consulter votre médecin si vous avez plus de 45 ans et si vous avez rarement eu des indigestions par le passé.
Quand demander des soins immédiats
Si vous présentez l’un de ces symptômes en même temps qu’une indigestion, demandez immédiatement une aide médicale :
- Vomissements avec des taches de sang ou avec du sang ressemblant à du marc de café
- Vomissements de sang frais
- Essoufflement, transpiration, douleurs thoraciques
Causes
L’indigestion est un problème courant qui peut être déclenché par plusieurs choses, notamment ce que vous mangez et buvez et la façon dont vous le faites. Elle peut également être provoquée par des problèmes de santé plus préoccupants. Les causes les plus courantes sont les suivantes :
- Manger à l’excès
- Manger trop vite
- Consommation importante de caféine
- Manger des aliments gras ou épicés
- Consommation importante d’alcool
- Fumer
- Grossesse
- Cholécystite (inflammation de la vésicule biliaire)
- Gastrite chronique ou aiguë (inflammation de l’estomac)
- Pancréatite chronique ou aiguë (inflammation du pancréas)
- Ulcère duodénal
- Ulcère gastrique
- Antibiotiques
- Aspirine
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
- Souligner
- Helicobacter pylori(H. pylori), une bactérie de la couche muqueuse de l’estomac qui peut provoquer une irritation (gastrite) et des ulcères. Si H. p ylori est diagnostiquée, elle peut généralement être traitée avec des antibiotiques.
Moins fréquemment, une hernie hiatale peut provoquer une indigestion. Cela se produit lorsqu’une partie de l’estomac glisse vers le haut à travers le diaphragme et dans la cavité thoracique. Outre l’indigestion, une hernie hiatale peut provoquer des douleurs et des brûlures d’estomac.
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Diagnostics
Pour diagnostiquer une indigestion, votre médecin commencera par un historique médical et un examen physique, et passera également en revue votre mode de vie et les médicaments que vous prenez. À partir de là, il pourra vous recommander :
- L’endoscopie: Cette procédure utilise un microscope fin et flexible, auquel est fixée une petite caméra et une lumière pour évaluer l’intérieur du corps. Elle est rarement utilisée pour évaluer l’indigestion, sauf si les symptômes sont graves.
- Lesexamens d’imagerie tels que les rayons X, la tomographie informatisée ou les ultrasons
- lestests de dépistage deH. pylori , qui peuvent comprendre des analyses de sang, de selles ou d’haleine
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Traitement
Vous pouvez apporter des changements à votre mode de vie qui contribueront à soulager les brûlures d’estomac. Il existe également des médicaments en vente libre et sur ordonnance qui peuvent vous aider.
Changements de mode de vie
Les modifications du mode de vie peuvent souvent soulager les symptômes d’indigestion.
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- Prenez des repas plus petits et plus fréquents et évitez les collations tardives. Les gros repas dilatent votre estomac et augmentent la pression vers le haut contre le sphincter oesophagien.
- Limitez votre consommation d’aliments et de boissons qui déclenchent vos symptômes. Mangez des aliments qui provoquent rarement des brûlures d’estomac et évitez les aliments connus pour provoquer ou exacerber les brûlures d’estomac.
- Faites de l’exercice régulièrement, mais pas immédiatement après avoir mangé. Attendez une heure ou deux pour permettre aux aliments de se digérer.
- Restez debout pendant environ deux heures après avoir mangé. La gravité aide à empêcher les sucs gastriques de refluer dans l’œsophage et favorise également l’écoulement des aliments et des sucs digestifs de l’estomac vers les intestins.
- Surélevez votre tête de quelques centimètres pendant votre sommeil. Allongé à plat, appuyez le contenu de l’estomac contre le sphincter inférieur de l’œsophage. Lorsque votre tête est plus haute que votre estomac, la gravité aide à réduire cette pression. Pour surélever la tête, placez des briques, des blocs ou tout autre objet solide sous les jambes, à la tête de votre lit. Vous pouvez également utiliser un oreiller supplémentaire, ou un oreiller en forme de coin, pour soutenir votre tête.
- Ne fumez pas. La nicotine détend le sphincter oesophagien. Fumer stimule également la production d’acide gastrique.
- Réduisez votre consommation d’alcool ou ne buvez pas du tout. Si vous voulez toujours boire des boissons alcoolisées, diluez les boissons alcoolisées avec de l’eau ou du club soda, limitez la quantité que vous buvez en une fois, choisissez du vin blanc plutôt que du vin rouge et évitez les cocktails dont vous savez qu’ils peuvent déclencher vos symptômes.
- Détendez-vous. Suivez les conseils de relaxation pour atténuer le stress, qui peut rendre moins probable une indigestion liée au stress.
- Desserrez votre ceinture et d’autres vêtements autour de votre taille. Les vêtements serrés serrent l’estomac, forçant les aliments à remonter contre le sphincter oesophagien inférieur et provoquant le reflux des aliments dans l’oesophage. Cela vaut pour les sous-vêtements et les ceintures qui s’amincissent.
- Maintenez un poids sain. L’excès de graisse sur l’abdomen pousse sur l’estomac.
Comment soulager naturellement les ballonnements et l’indigestion
Médicaments
Ces médicaments peuvent aider en cas d’indigestion.
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- Médicaments en vente libre contre les brûlures d’estomac: Il existe plusieurs options de traitement en vente libre pour le reflux acide. Certaines personnes ont trouvé un soulagement à leurs symptômes d’indigestion en utilisant ces médicaments. Il s’agit notamment des antiacides, par exemple Tums, Maalox et Milk of Magnesia.
- Antagonistes des récepteurs de l’histamine: Un groupe important de médicaments pour traiter l’indigestion et les brûlures d’estomac, connus sous le nom d’antagonistes des récepteurs H2 ou bloqueurs H2. Il s’agit notamment de Tagamet HB (cimétidine) et de Pepcid AC (famotidine).
- Lesinhibiteurs de la pompe à protons: Les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) sont un groupe de médicaments qui empêchent la libération d’acide dans l’estomac et les intestins. Ils comprennent le Nexium, le Prevacid et le Prilosec. Ils sont également disponibles en vente libre.
- Prokinétique: Ces médicaments aident votre estomac à se vider plus rapidement. Ils comprennent l’Urecholine (béthanéchol) et le Reglan (métoclopramide).
- Lesantibiotiques: Si votre médecin détecte une infection à H. pylori, il vous prescrira probablement une combinaison d’antibiotiques, d’IPP et de bismuth.
- Antidépresseurs tricycliques: Des médicaments tels que la nortriptyline et l’amitriptyline peuvent aider à détendre le sphincter oesophagien inférieur et à améliorer les symptômes de l’indigestion.
L’indigestion est une affection courante et désagréable, mais il n’y a pas lieu de s’en inquiéter, compte tenu de la multitude de possibilités de prévention et de traitement. Si vous souffrez fréquemment d’indigestion, faites-le savoir à votre médecin, surtout si vous ne pouvez pas trouver une raison commune (comme boire trop de café ou manger trop de temps en temps).
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