Essayez ces 9 types de mnémoniques pour améliorer votre mémoire

Vous souhaitez devenir plus efficace dans l’apprentissage et le rappel d’informations ? Que vous soyez à l’école primaire, à l’université ou dans la vie de tous les jours, ces stratégies mnémoniques (prononcez ni-mahn-ik) – que vous considérez comme des conseils de mémoire très efficaces – peuvent faciliter la mémorisation des faits et peuvent s’appliquer à presque tous les sujets.

Mot-clé Mnémonique

Girl standing in front of a pink wall with a thought bubble drawn beside her

Vous étudiez une deuxième (ou troisième ou quatrième) langue ? De nombreuses recherches ont démontré que l’utilisation de la méthode mnémonique des mots-clés améliore l’apprentissage et la mémorisation, en particulier dans le domaine des langues étrangères.

Voici comment fonctionne la méthode des mots-clés. Tout d’abord, vous choisissez un mot-clé qui, d’une manière ou d’une autre, vous fait penser au mot étranger. Ensuite, vous imaginez que ce mot-clé est lié à la signification du mot que vous essayez d’apprendre.

Par exemple, si vous essayez d’apprendre le mot espagnol pour chat, qui est gato, pensez d’abord à une porte et ensuite imaginez le chat assis sur le dessus de la porte. Même si le son « a » de gato est court et le son « a » de gate

est long, les débuts sont similaires. Ainsi, la visualisation et l’association devraient déclencher le rappel du mot correct.
Utilisation de la mnémotechnique des mots-clés

La stratégie mnémonique de l’élimination

La fragmentation de l’information est une stratégie mnémonique qui consiste à organiser l’information en groupes, phrases, mots ou chiffres plus faciles à apprendre. Par exemple, mémoriser le nombre suivant : 47895328463 demandera probablement un effort important. Cependant, si elle est découpée en morceaux comme ceci : 4789 532 8463, il devient plus facile à mémoriser.

Il est intéressant de noter que le « chunking » est l’une des stratégies mnémoniques qui ont été étudiées chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer légère. Les résultats de ces études ont conclu que le « chunking » peut être utile pour améliorer la mémoire de travail verbale dans les premiers stades de la démence.

Mnémotechnique musicale

Girl singing and using a hairbrush as a microphone

Une façon de réussir à encoder l’information dans votre cerveau est d’utiliser la musique. Un exemple bien connu est la chanson « A-B-C », mais il n’y a pas de fin à ce que vous pouvez apprendre quand elle est mise en musique. Vous pouvez apprendre les pays d’Afrique, les cycles scientifiques, les versets de mémoire, les équations mathématiques et bien d’autres choses encore.

Si vous effectuez une recherche en ligne, vous constaterez que certaines chansons ont déjà été créées spécifiquement pour aider à enseigner certaines informations, et pour d’autres, vous devrez composer la vôtre. Et non, il n’est pas nécessaire d’être capable d’exécuter une mélodie ou d’écrire la musique correctement pour que cette méthode mnémotechnique fonctionne.

La musique est également un outil efficace pour les personnes souffrant de troubles cognitifs légers et de la maladie d’Alzheimer. Non seulement elles peuvent se souvenir des paroles des chansons de leur enfance, même lorsque leurs autres capacités linguistiques sont presque épuisées, mais elles peuvent aussi apprendre de nouvelles informations plus efficacement si elles sont enseignées par la musique.

Stratégies mnémoniques des lettres et des mots

Les acronymes et les acrosticules sont généralement les stratégies mnémoniques les plus connues.

Les acronymes utilisent une formule simple d’une lettre pour représenter chaque mot ou phrase dont il faut se souvenir.

Pensez par exemple à la NBA, qui signifie National Basketball Association.

Ou, si vous essayez de mémoriser quatre types différents de démence, vous pouvez utiliser cet acronyme : FLAV, qui représente la maladie frontotemporale, le corps de Lewy, la maladie d’Alzheimer et la maladie vasculaire. Notez que j’ai ordonné la liste de manière à former plus facilement un « mot », ce que vous ne feriez pas si la liste que vous devez mémoriser est ordonnée.

Un acrostiche utilise le même concept que l’acronyme, sauf qu’au lieu de former un nouveau « mot », il génère une phrase qui vous aide à mémoriser l’information.

Un acrostiche souvent utilisé en classe de mathématiques est : Veuillez excuser ma chère tante Sally. Cette acrostiche mnémonique représente l’ordre des opérations en algèbre et représente les parenthèses, les exposants, les multiplications, les divisions, les additions et les soustractions.

Des rimes comme des stratégies mnémoniques

Illustration of a cat playing a violin and a cow jumping over the moon

« Hey diddle diddle. Le chat et le violon… » Peux-tu finir le reste de cette comptine ?

La capacité à mémoriser et à se souvenir des comptines est souvent due en partie à la répétition et en partie à la rime. Les mots rimés peuvent être utilisés comme un moyen mnémotechnique pour nous aider à apprendre et à nous rappeler des informations.

Parfois, vous pouvez réarranger les mots ou substituer un mot différent ayant le même sens pour les faire rimer.

Prenez la règle d’orthographe habituelle : « i » avant « e », sauf après « c », ou en sonnant comme « ay » comme dans « voisin » ou « peser ». Cette phrase reste gravée dans nos mémoires parce que nous l’avons entendue plusieurs fois, mais aussi à cause de la rime qu’elle contient.

L’établissement de liens comme méthode mnémonique

Une stratégie mnémonique qui aide à coder les nouvelles informations consiste à les relier à quelque chose d’autre que vous connaissez déjà ou que vous connaissez. Cela lui donne un sens et la rend plus facile à retenir. Établir des liens est une sorte de répétition élaborée et peut s’appliquer à presque tous les sujets ou types d’informations.

Par exemple, imaginez que vous venez d’être présenté à quelqu’un qui s’appelle Jeffery. Plutôt que de passer mentalement à côté de son nom, soyez attentif et réfléchissez à la façon dont vous pouvez vous en souvenir. Peut-être remarquez-vous que Jeffery est très énergique, vous pouvez donc l’imaginer en train de sauter autour de son travail et faire le lien entre Jeffrey et le saut. La prochaine fois que vous le verrez, vous penserez : « Voilà ‘Jumping Jeffery’ et vous pouvez le saluer par son nom ». (N’oubliez pas de laisser le mot « sautant » de son nom lorsque vous le saluez).

Méthode de la stratégie mnémonique des loci

La méthode des loci (prononcée hypermétropie) est sans doute le mnémonique le plus anciennement identifié de l’histoire. Elle est attribuée pour la première fois à Simonide de Céos, un poète grec, en 477 av. C’est également l’une des méthodes mnémoniques les plus étudiées, qui a connu un grand succès dans un large éventail de sujets académiques et de situations de la vie quotidienne.

Comment fonctionne-t-elle ? Dans la méthode des loci,

l’apprenant visualise une pièce ou un chemin familier à travers un bâtiment et associe mentalement des faits ou des informations à des endroits ou des objets spécifiques en cours de route. Afin de se rappeler ce qu’il a appris, il re-visualise le fait de se déplacer dans cette pièce ou le long de ce chemin et chaque arrêt en cours de route déclenche une nouvelle information. Cette méthode est également appelée méthode du voyage, créant un « palais de la mémoire » ou la stratégie de la marche mentale.

Des recherches allant d’étudiants en médecine qui s’informent sur le diabète à des étudiants universitaires qui se souviennent de listes d’épicerie montrent des améliorations significatives lorsque la méthode des loci est utilisée.

Améliorez votre mémoire en utilisant la méthode des loci

Mnémotechnique de la méthode des chevilles

La méthode des chevilles est un moyen mnémotechnique particulièrement utile pour mémoriser des informations séquentielles. Si vous devez d’abord mémoriser la liste suivante pour vous aider à ordonner les faits :

un = petit pain
deux = chaussure
trois= arbre
quatre = porte
cinq = ruche
six = bâtons
sept = ciel
huit = porte
neuf = vigne
dix = poule

Après avoir mémorisé cette liste, examinez les nouvelles informations que vous essayez d’apprendre. Ensuite, reliez le premier mot à « chignon », le deuxième mot à « chaussure », le troisième mot à « arbre », etc. Le but est d’établir un lien mémorable avec chaque nouvelle information que vous devez mémoriser.

Par exemple, imaginons que vous ayez besoin d’apprendre le système de classification scientifique – Royaume ; Phylum ou Division ; Classe ; Ordre ; Famille ; Genre ; Espèce. En utilisant le système de chevilles, vous penserez d’abord à un royaume placé sur un pain à hamburger. Ensuite, vous imaginerez le signe de division mathématique à l’intérieur d’une chaussure. Ensuite, vous imaginerez une salle de classe perchée sur une branche d’arbre. Et ainsi de suite.

Cette méthode vous permet de vous rappeler à la fois l’information spécifique et l’ordre correct dans lequel elle doit être placée.

Le système de liaison mnémonique (histoires ou images)

Two ends of chain tied together with a piece of twine

La méthode de liaison mnémonique (également appelée « chaînage ») consiste à élaborer une histoire ou une image qui relie entre eux les éléments d’information dont vous devez vous souvenir. Chaque élément vous amène à vous souvenir de l’élément suivant.

Par exemple, imaginez que vous devez vous souvenir d’apporter les choses suivantes à l’école le matin : les papiers pour les devoirs, les lunettes, les chaussures de sport, le portefeuille, l’argent pour le déjeuner et les clés.

En utilisant le système de liens, vous pouvez penser à la courte histoire suivante pour vous aider : Les devoirs de Jack ont mis leurs lunettes et leurs chaussures de sport et ont couru vers son portefeuille où ses clés affamées mangeaient l’argent de son déjeuner.

Si vous ajoutez des détails intéressants ou de l’humour, cela rend souvent l’information plus facile à retenir.

L’utilisation de stratégies de mémoire mnémonique peut vous donner ce coup de pouce à la mémoire dont nous avons tous besoin, et elle peut aussi améliorer votre efficacité dans l’apprentissage. Gardez à l’esprit que vous devrez peut-être pratiquer quelques-unes de ces stratégies avant qu’elles ne vous viennent facilement, mais une fois que vous les aurez mises en pratique, elles devraient clairement profiter à votre apprentissage et à votre mémorisation des informations.