Comment la fertilité masculine diminue avec l'âge

La plupart des hommes savent que la fécondité des femmes diminue après 35 ans, mais beaucoup d’entre eux ne savent pas que leur âge peut également avoir une incidence sur leur capacité à devenir parent. Bien que l’on en sache moins sur la fertilité masculine et l’âge, il est prouvé que plus un homme vieillit, plus sa fertilité diminue. Vous ne pouvez pas changer votre âge, mais vous pouvez vous armer des connaissances nécessaires pour améliorer vos chances de fonder une famille avec succès.

Vieillissement et fertilité masculine

Il n’est pas impossible que des hommes plus âgés aient des enfants. En fait, beaucoup d’hommes restent fertiles jusqu’à 60 ans. Mais concevoir devient de plus en plus difficile et compliqué avec l’âge.

Comment améliorer votre fertilité

Heureusement, même si votre fertilité diminue avec l’âge, vous pouvez prendre certaines mesures pour l’améliorer.

Mangez sainement et faites de l’exercice: L’obésité peut contribuer à l’infertilité chez les hommes. Une alimentation saine et une activité physique accrue peuvent inverser certains problèmes de fertilité liés à l’obésité. En outre, perdre du poids peut augmenter le nombre de spermatozoïdes. Une alimentation saine et de l’exercice physique peuvent se transformer en une forme de thérapie de la fertilité en soi.
Envisagez de modifier votre mode de vie : Un stress important, l’alcool, le tabac et la consommation de drogues dures peuvent avoir une incidence sur la numération des spermatozoïdes. Si l’une de ces habitudes fait partie de votre mode de vie, le fait d’essayer de les changer pourrait augmenter vos chances de rester fertile en vieillissant.
Consultez un spécialiste : Les spécialistes de la fertilité ne sont pas seulement bénéfiques pour les femmes. Si vous et votre partenaire avez des difficultés à concevoir, un spécialiste peut vous aider à lutter contre les problèmes de fertilité liés à l’âge et vous faire passer des tests.

Sources des articles (certains en anglais)