Les 5 meilleures huiles de massage selon les massothérapeutes

Que vous vous fassiez masser à domicile ou que vous travailliez comme massothérapeute, l’huile de massage permet à vos mains de glisser sur la peau sans frottement. Il existe une multitude d’huiles et de lotions, mais elles ne sont pas toutes à la hauteur. Certaines peuvent rendre la peau grasse, tandis que d’autres rancissent rapidement et prennent une odeur désagréable.

Connaître certaines des différences entre les huiles peut vous aider à choisir la meilleure huile pour la situation. Voici cinq huiles que les massothérapeutes recommandent souvent.

Huile de noix de coco fractionnée

Bien que vous puissiez considérer l’huile de coco comme une huile lourde et solide, l’huile de coco fractionnée est une huile liquide, légère et non grasse, et une bonne huile de massage.

L’huile fractionnée ne contient que les triglycérides à chaîne moyenne de l’huile (les triglycérides à chaîne longue sont éliminés). Elle est donc plus collante et moins glissante que l’huile de coco, ce qui la rend idéale pour les massages courts, souvent utilisés pour cibler les zones de tension musculaire.

L’huile de noix de coco fractionnée a une longue durée de conservation et est généralement moins chère que les autres huiles. Elle se lave au contact des draps et a tendance à ne pas tacher les draps comme le font de nombreuses huiles de massage. L’huile de coco fractionnée n’a pas non plus le parfum caractéristique de la noix de coco.

Huile de jojoba

Bien que l’huile de jojoba soit appelée une huile, il s’agit en fait d’une cire extraite de la graine du jojoba. Elle n’est pas grasse au toucher et a tendance à ne pas tacher les feuilles aussi facilement que les véritables huiles (à l’exception des feuilles de microfibres).

Le jojoba est considéré comme une bonne option pour la plupart des personnes sujettes à l’acné, car on lui attribue des propriétés antibactériennes.

Le jojoba a une longue durée de conservation et ne rancit pas facilement, c’est donc un choix de premier ordre si vous n’utilisez pas régulièrement une huile de massage. Il est bien absorbé, ce qui en fait une huile de support favorite pour l’aromathérapie. Le jojoba n’a pas d’odeur et n’est généralement pas irritant pour la peau.

L’huile de jojoba est rapidement absorbée, vous devrez donc peut-être l’appliquer à nouveau souvent ou la combiner avec d’autres huiles. En outre, elle est plus chère que les autres huiles de massage.

Huile de tournesol

L’huile de tournesol est une huile légère et non grasse qui ne laisse pas de sensation de gras sur la peau. L’huile, extraite des graines de tournesol, est riche en acide linoléique (un acide gras essentiel), en acide palmitique et en acide stéarique, qui sont tous des composants d’une peau saine. La quantité d’acide linoléique dans la peau diminue avec l’âge et peut être éliminée par des savons et des nettoyants agressifs.

L’huile de tournesol peut rancir rapidement, il faut donc l’acheter en petites quantités et la stocker dans un endroit sombre et frais. En pressant une ou deux capsules d’huile de vitamine E pure dans la bouteille, on peut prolonger la durée de conservation. Les personnes allergiques à la famille des plantes de tournesol doivent éviter l’huile de tournesol.

Huile d’amande

L’huile d’amande douce est l’une des huiles de massage les plus populaires auprès des massothérapeutes. Extraite des amandes, l’huile d’amande douce est de couleur jaune pâle.

L’huile est légèrement huileuse, ce qui permet aux mains de glisser facilement sur la peau. L’huile d’amande douce s’absorbe assez rapidement, mais pas au point de devoir être réappliquée sans cesse.

Comparée à d’autres huiles, l’huile d’amande douce est d’un prix raisonnable. Elle n’irrite généralement pas la peau.

Les personnes allergiques aux noix ne devraient pas utiliser l’huile d’amande. Notez que l’huile s’accumule sur les feuilles et a tendance à se tacher.

Huile de noyaux d’abricots

L’huile de noyau d’abricot est similaire en texture et en couleur à l’huile d’amande, mais coûte légèrement plus cher. Elle est riche en vitamine E, une qualité qui lui donne une durée de conservation plus longue (ce qui la rend moins susceptible de rancir) que l’huile habituelle.

Tout comme l’huile d’amande, l’huile de noyau d’abricot est absorbée par la peau, ce qui évite aux gens de se sentir gras par la suite. Cette propriété en fait également une bonne huile à utiliser pour les massages d’aromathérapie.

L’huile de noyau d’abricot est une bonne alternative à l’huile d’amande douce pour les personnes allergiques aux noix.

Autres huiles de massage

Huile d’avocat

: Pressée à partir du fruit de l’avocat, l’huile d’avocat est une huile plus lourde de couleur vert foncé et est généralement mélangée à des huiles de massage plus légères comme l’huile d’amande douce. L’huile d’avocat coûte environ deux fois plus cher que l’huile d’amande douce. Les personnes qui sont sensibles au latex peuvent être sensibles à l’huile d’avocat.

Beurre de cacao

: Le beurre de cacao est une huile riche à l’arôme caractéristique. Il est solide à température ambiante et a une texture lourde, c’est pourquoi il est souvent mélangé à d’autres huiles ou utilisé uniquement pour de petites surfaces.

Huile de pépins de raisin

: À certains égards, l’huile de pépins de raisin est une excellente huile de massage. Elle a peu ou pas d’odeur et une texture lisse et soyeuse sans être grasse. Cependant, on dit que l’huile de pépins de raisin est l’une des pires huiles pour tacher les draps.

Huile de noix de Kukui: Cette huile légère, fine et non grasse est originaire d’Hawaii. L’huile de noix de Kukui est généralement utilisée sur tous les types de peau, y compris les peaux grasses et les peaux endommagées par le soleil.

Huile d’olive : La plupart des gens connaissent l’huile d’olive comme huile de cuisson, mais elle est parfois utilisée pour les massages. C’est une huile lourde à la texture grasse ou collante et à l’arôme distinct que beaucoup associent à la cuisine, de sorte qu’elle n’est généralement pas utilisée seule pour les massages.

Une étude a comparé l’huile d’olive topique à l’huile de tournesol et a constaté que l’huile d’olive n’avait aucun effet sur la fonction de barrière épidermique, alors que l’huile de tournesol topique entraînait une amélioration significative de la barrière cutanée, ce qui en fait un hydratant efficace.

Huile de sésame: Dans l’Ayurveda (la médecine traditionnelle de l’Inde), l’huile de sésame est utilisée pour nourrir et détoxifier ainsi que pour les affections associées au type constitutionnel « vata », comme l’anxiété, la mauvaise circulation, la constipation, les ballonnements et la sécheresse excessive. Elle est utilisée dans un auto-massage ayurvédique quotidien appelé abhyanga.

L’huile de sésame est une huile assez épaisse qui peut laisser une sensation de gras sur la peau, elle peut donc être mélangée à des huiles de massage plus légères. L’huile non raffinée a un arôme fort.

Beurre de karité: Extrait des graines d’un arbre originaire d’Afrique, le beurre de karité est un solide à température ambiante. Comme le beurre de cacao, le beurre de karité est lourd et peut laisser une sensation huileuse sur la peau, c’est pourquoi il n’est généralement pas utilisé seul pour les massages.

Il peut être combiné avec d’autres huiles ou utilisé sur de très petites surfaces. Le karité contient un latex naturel. Les personnes allergiques au latex doivent donc faire un test cutané avant de l’utiliser.

Huile de germe de blé: L’huile de germe de blé est trop épaisse pour être utilisée seule comme huile de massage, mais elle peut être mélangée à des huiles plus légères. L’huile de germe de blé est riche en vitamine E.

Gels de massage, crèmes et lotions

: Au lieu de l’huile, les massothérapeutes utilisent souvent des gels, des crèmes et des lotions de massage professionnels spécialement formulés.

Si vous donnez un massage, il est bon de vérifier qu’il n’y a pas d’allergies. Si vous recevez un massage et que vous êtes allergique aux noix ou à d’autres substances, n’hésitez pas à appeler à l’avance pour vous renseigner sur les ingrédients contenus dans l’huile de massage et pour signaler au thérapeute que vous êtes allergique. Il ne devrait pas y avoir de question sur la thérapie de massage que vous êtes trop timide ou réticent à demander.

Les 9 types de massage les plus populaires

Sources des articles (certains en anglais)