Remèdes naturels pour la maladie de Raynaud

Le phénomène de Raynaud (également connu sous le nom de « syndrome de Raynaud » ou « maladie de Raynaud ») est un état dans lequel le froid et/ou le stress provoquent un rétrécissement des petits vaisseaux sanguins et, à leur tour, restreignent temporairement la circulation sanguine au niveau des doigts, des orteils, des oreilles et du nez.

Woman looking at fingers

Causes

Les scientifiques n’ont pas encore déterminé pourquoi les vaisseaux sanguins des personnes atteintes de la maladie de Raynaud ont tendance à avoir des spasmes et à se resserrer en réponse aux températures froides et au stress. Cependant, cette affection semble être plus fréquente chez les femmes, ainsi que chez les personnes qui vivent dans des climats plus froids et/ou qui ont des antécédents familiaux de maladie de Raynaud.

Dans certains cas (appelés « syndrome de Raynaud secondaire »), le syndrome est associé à d’autres affections ou problèmes liés au mode de vie, notamment

  • Athérosclérose
  • La maladie de Buerger
  • Syndrome du canal carpien
  • Arthrite rhumatoïde
  • les maladies des tissus conjonctifs, telles que le syndrome de Sjögren, la dermatomyosite et la polymyosite
  • Blessure répétée
  • Fumer
  • Lupus érythémateux systémique (LED)
  • Sclérose systémique (sclérodermie)
  • Consommation de certaines drogues (telles que les amphétamines et certains types de bêta-bloquants et de médicaments contre le cancer)
  • Troubles de la thyroïde

Symptômes

Bien que les symptômes varient d’une personne à l’autre, la maladie de Raynaud fait généralement virer les parties du corps touchées au blanc, puis au bleu, en réaction au stress ou à l’exposition au froid. Une crise peut durer de quelques minutes à plus d’une heure. Une fois que la circulation sanguine reprend, la zone affectée peut devenir rouge avant de retrouver sa couleur habituelle.

Dans de nombreux cas, les personnes atteintes de la maladie de Raynaud présentent des signes de la maladie dans les mêmes doigts des deux mains. Les attaques peuvent être aussi brèves que quelques minutes ou aussi longues que plusieurs heures.

Si la maladie de Raynaud n’est pas toujours inconfortable, les personnes atteintes de la maladie de Raynaud secondaire éprouvent souvent des sensations de picotement ou de brûlure et peuvent développer des ulcérations douloureuses, voire une gangrène.

Remèdes naturels

Jusqu’à présent, il y a un manque de soutien scientifique pour l’utilisation de remèdes dans le traitement de la maladie de Raynaud, cependant, les approches suivantes peuvent offrir certains avantages :

Rétroaction biologique :

Dans la formation au biofeedback, les gens apprennent à influencer consciemment les fonctions vitales du corps (y compris la respiration, le rythme cardiaque et la pression sanguine) à l’aide de techniques de relaxation et d’un retour d’information fourni par des appareils électroniques spécialisés.

Bien que certains praticiens encouragent l’utilisation du biofeedback pour aider à contrôler la température du corps et à réduire la gravité et la fréquence des attaques de Raynaud, une revue de recherche publiée en 2009 a conclu que le biofeedback ne fonctionne pas pour la maladie de Raynaud.

Suppléments nutritionnels : Très tôt, des recherches avaient suggéré que la prise de suppléments d’acides gras essentiels pourrait être légèrement efficace dans le traitement du phénomène de Raynaud. Et la vitamine B3 (également connue sous le nom de niacine) était également considérée comme bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Raynaud, car ce nutriment provoque la dilatation des vaisseaux sanguins et stimule la circulation vers la peau. Cependant, la niacine n’a pas été étudiée de manière approfondie en tant que traitement de la maladie de Raynaud et peut provoquer des effets secondaires tels que diarrhée, maux de tête, maux d’estomac et réactions cutanées indésirables. En outre, des recherches

plus récentes n’ont pas trouvé de bénéfices à la supplémentation. Et les examens actuels évaluant la gestion fondée sur des preuves de la maladie de Raynaud n’incluent pas de discussions sur la supplémentation.
Avantages de la niacine pour la santé

Ginkgo Biloba : Autre remède naturel jugé utile pour prévenir les attaques de Raynaud, le ginkgo biloba n’a pas fait l’objet d’études approfondies quant à ses effets sur la maladie. Les recherches disponibles comprennent une petite étude publiée dans Clinical Rheumatology

qui compare un extrait de ginkgo biloba à la nifédipine à libération prolongée (un type de médicament connu sous le nom de bloqueur des canaux calciques). Après un traitement de huit semaines, la nifédipine s’est avérée plus efficace pour réduire le nombre de crises, avec une amélioration de 50,1 % chez les personnes prenant de la nifédipine, contre 31 % chez celles prenant du ginkgo.

Prévention des flambées

Votre prestataire de soins de santé peut vous recommander de changer de mode de vie :

  • Éviter la caféine
  • le port de vêtements et d’accessoires de protection (tels que des moufles ou des gants) en cas d’exposition au froid
  • Arrêter de fumer
  • Faire de l’exercice régulièrement
  • Gérer le stress

Il est trop tôt pour recommander un quelconque remède pour traiter le phénomène de Raynaud. Si vous envisagez d’essayer une approche naturelle, assurez-vous de parler d’abord avec votre prestataire de soins de santé afin d’évaluer les risques et les avantages potentiels et de déterminer si elle est appropriée (et sûre) pour vous.

Sources des articles (certains en anglais)

  1. Le phénomène de Raynaud. Instituts nationaux de la santé. Institut national des maladies musculo-squelettiques et de la peau. Octobre 2016
  2. Celui deRaynaud. Instituts nationaux de la santé. Institut national du cœur, des poumons et du sang.
  3. Malenfant D, Catton M, Pope JE. L’efficacité de la médecine complémentaire et alternative dans le traitement du phénomène de Raynaud : une revue de la littérature et une méta-analyse. Rheumatology 2009 48(7):791-5. doi:10.1093/rheumatology/kep039
  4. Digiacomo RA, Kremer JM, Shah DM. Supplémentation alimentaire à base d’huile de poisson chez les patients atteints du phénomène de Raynaud : une étude prospective, contrôlée et en double aveugle. Am J Med. 1989;86(2):158-64.doi : 10.1016/0002-9343(89)90261-1
  5. Herrick AL. Gestion du phénomène de Raynaud basée sur des preuves. Ther Adv Musculoskelet Dis. 2017;9(12):317-329. doi:10.1177/1759720X17740074
  6. Choi WS, Choi CJ, Kim KS, et al. Comparer l’efficacité et la sécurité de la nifédipine à libération prolongée avec l’extrait de Ginkgo biloba pour traiter les patients atteints du phénomène de Raynaud primaire en Corée du Sud ; étude coréenne de Raynaud (étude KOARA). Clin Rheumatol. 2009 Mai;28(5):553-9. doi:10.1007/s10067-008-1084-9

Lectures complémentaires

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