Suma : avantages, effets secondaires et préparatifs

Le suma (Hebanthe eriantha,

) communément appelé ginseng brésilien, est une espèce de plante de la famille des Amaranthaceae. La racine de la plante de suma est couramment utilisée pour fabriquer des médicaments. Historiquement, le Suma a été utilisé dans la région de la forêt amazonienne par des tribus indigènes pour traiter diverses affections, notamment comme tonique pour l’énergie, pour stimuler la sexualité, pour traiter l’anxiété et les ulcères, etc. Aujourd’hui, dans des régions comme l’Équateur, le suma continue d’être utilisé comme un médicament populaire tribal pour le traitement de diverses maladies.

Le suma est considéré comme une vigne à sol mouvant ; il pousse un système racinaire complexe et est originaire de zones tropicales telles que le Pérou, le Venezuela, le Brésil, l’Équateur et d’autres pays de la forêt amazonienne.

Parmi les autres noms du suma, on trouve le ginseng brasilero, le gomphrena paniculata, l’Hebanthe paniculata, le Pfaffia et le Pfaffia paniculata. Bien que le suma soit communément appelé ginseng brésilien, la famille de plantes à laquelle il appartient (la famille des Amaranthaceae) est différente de celle des autres types de ginseng (appartenant à la famille des Araliaceae).

Prestations de santé

Le suma est l’une des nombreuses herbes médicinales que certains ont appelé des adaptogènes. Les praticiens de la médecine alternative estiment que les adaptogènes peuvent aider le corps à faire face au stress en s’adaptant pour soutenir les déséquilibres du corps, quels qu’ils soient. Cependant, les études ne montrent pas clairement que les substances agissent réellement de cette manière, et la plupart des médecins traditionnels n’acceptent pas ce concept.

Néanmoins, les praticiens de la médecine alternative estiment que les adaptogènes peuvent aider l’organisme à faire face aux conditions liées au vieillissement, telles que :

Inflammation chronique
Niveaux élevés de cortisol (l’hormone du stress)
Déficience des fonctions cognitives

On dit aussi que les adaptogènes aident à renforcer le système immunitaire et peuvent favoriser un vieillissement sain du cerveau.

La racine de suma a traditionnellement été utilisée pour un large éventail d’affections, dont beaucoup ne sont PAS complètement étayées par la recherche clinique (d’autres études sont nécessaires pour prouver l’efficacité et la sécurité), notamment

Stimuler l’appétit
Augmentation des niveaux d’hormones (comme les œstrogènes)
Équilibrer les taux de glycémie
Améliorer la mémoire
Renforcer le système immunitaire
Stimuler la circulation sanguine
Améliorer les performances sportives

Parmi les affections couramment traitées par le suma, on peut citer

Fatigue chronique
Troubles digestifs
Bronchite
Traitement de la peau et des plaies
Anémie
Troubles hormonaux (tels que les symptômes de la ménopause)
Diabète
Hypertension (pression artérielle élevée)
Dysfonctionnement sexuel (comme l’impuissance)
Artériosclérose (durcissement des artères)
Rhumatismes
Les tumeurs
Cancer

Études

Suma comme agent anti-tumoral

Une étude animale réalisée en 2006

a examiné les effets d’une supplémentation en suma sur l’inflammation et le contrôle des tumeurs dans plusieurs maladies chez 200 souris. L’étude a conclu que la racine de suma réduisait l’accumulation de liquide et augmentait la capacité de la cellule à engloutir les cellules tumorales (activité des macrophages) – un moyen courant de contrôler un type spécifique de croissance tumorale (appelé tumeur d’Ehrlich) chez les souris.

« L’augmentation de l’activité des macrophages pourrait être l’un des effets contribuant à l’inhibition de la croissance de la tumeur ascitique d’Ehrlich chez les souris », ont expliqué les auteurs de l’étude.

Suma pour les maladies inflammatoires de l’intestin (MII)

Les MICI sont une affection de longue durée impliquant une inflammation du tractus gastro-intestinal. Les MICI peuvent inclure des affections telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Cette maladie est causée par de nombreux facteurs, notamment la génétique, le système immunitaire et des facteurs environnementaux (comme le régime alimentaire et le stress).

Le suma étant considéré comme un adaptogène, pour traiter le stress, son impact sur les MICI a été étudié dans le cadre d’une étude sur les animaux en 2015

. L’étude a révélé que l’administration de 200 milligrammes par kilogramme (mg/kg) de ginseng brésilien (suma) réduisait les cytokines pro-inflammatoires (impliquées dans le processus d’inflammation).

Les auteurs de l’étude ont conclu que P. paniculate (suma) était lié à une réduction du stress oxydatif, en raison de son activité immunomodulatrice. L’immunomodulation est une méthode courante utilisée pour contrôler la croissance des tumeurs.

Suma pour les affections hormonales

Une étude animale réalisée en 2003

a examiné les effets et la sécurité de l’administration de la racine de P. paniculate (suma) sur les niveaux de progestérone, d’œstrogène et de testostérone de souris femelles et mâles.

Les résultats de l’étude ont révélé que le suma augmentait les niveaux sanguins des hormones sexuelles œstrogène, progestérone et testostérone chez les souris qui buvaient de l’eau enrichie en racine de suma. Aucun effet secondaire n’a été observé dans les 30 jours suivant l’administration du suma. Les auteurs de l’étude ont conclu que « la consommation de P. paniculate [suma] pendant de longues périodes semble sûre ».

Comment cela fonctionne-t-il ?

Bien que les recherches soient limitées, de nombreux scientifiques pensent que la racine du suma possède des substances chimiques qui réduisent l’inflammation, soulagent la douleur et aident à prévenir le développement de certains types de cancer.

Parmi les substances phytochimiques (composés biologiquement actifs présents dans les plantes) qui favoriseraient les propriétés curatives du suma, on trouve

Saponines (pfaffosides): On pense qu’elles renforcent le système immunitaire pour protéger l’organisme contre certains types de cancer, abaissent le taux de cholestérol et diminuent la réponse du glucose sanguin (ce qui aide à combattre le diabète).
Bêta-ecdystérone: On pense qu’elle permet d’augmenter la masse maigre de l’organisme.
Glycosides: Flavonoïdes ayant une forte activité antioxydante, anticancéreuse, antitumorale et antidiabétique. Ils protègent le foie et réduisent l’inflammation. Ils sont également antiviraux, antibactériens et antifongiques.

Effets secondaires potentiels

Lorsqu’il est pris par voie orale pendant de courtes durées, le suma est considéré comme sûr pour la plupart des gens. Il n’existe pas suffisamment de recherches médicales pour démontrer l’innocuité du suma lorsqu’il est utilisé de façon topique (sur la peau).

La poudre de racine ne doit pas être inhalée, car elle peut provoquer des symptômes d’asthme et compliquer les symptômes pour ceux qui en souffrent déjà.

Contre-indications

En termes médicaux, une chose qui est contre-indiquée implique une condition ou une circonstance spécifique (comme un traitement, un médicament ou un complément naturel) qui ne devrait pas être utilisée. Le Suma est contre-indiqué :

Lesfemmes enceintes ou qui allaitent: Il n’y a pas eu suffisamment de recherches cliniques pour prouver la sécurité d’utilisation pendant la grossesse ou l’allaitement.
Lespersonnes souffrant d’une grave maladie du foie ou des reins: La sécurité de l’utilisation du suma n’a pas été bien établie pour les personnes souffrant de maladies rénales ou hépatiques.

Alors que de nombreux types de ginseng sont accusés d’être contre-indiqués pour l’utilisation de Lanoxin (digoxine), un médicament qui ralentit et renforce le rythme cardiaque, une étude de 2005 a montré que le ginseng brésilien (suma) n’interfère pas avec les niveaux de digoxine sérique.

Sélection, préparation et stockage

Bien qu’il n’y ait pas suffisamment de résultats d’études cliniques pour soutenir une recommandation de dosage sûr du suma, selon certains experts, l’utilisation traditionnelle consiste en une tasse de thé à base de suma, ingérée deux fois par jour, ou en 500 mg de capsules de poudre de racine de suma prises deux fois par jour.

Suivez toujours les instructions de l’étiquette lorsque vous prenez du suma (ou toute autre herbe médicinale) et consultez un professionnel de la santé concernant le dosage recommandé.

Ce qu’il faut rechercher

Gardez à l’esprit que les préparations à base de plantes ne sont pas strictement réglementées par une agence gouvernementale, contrairement aux médicaments commerciaux et aux médicaments en vente libre, qui sont réglementés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis. Cela signifie que la charge de trouver un produit sûr et efficace incombe au consommateur.

Recherchez des herbes sauvages, entièrement naturelles et biologiques, certifiées par des organismes tiers tels que l’U.S. Pharmacopeia, NSF International ou ConsumerLab.com. Ces organismes évaluent et rendent compte du niveau de sécurité, de pureté et de puissance d’un produit.

Les préparations à base de plantes doivent être conservées dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière directe du soleil.

Autres questions

L’utilisation du suma est-elle sans danger pour les enfants ?

Non, la sécurité du suma pour l’utilisation chez les nourrissons et les enfants n’a pas encore été établie.

Pourquoi le suma est-il appelé ginseng brésilien s’il ne s’agit pas d’un type de ginseng ?

Le Suma a reçu son nom commun, le ginseng brésilien, parce que ses racines sont similaires à celles du ginseng coréen (Panax g

inseng) et parce qu’il est largement utilisé comme adaptogène. Mais le suma et le ginseng proviennent de familles de plantes différentes et se distinguent par leur composition chimique ainsi que par leurs bienfaits pour la santé.

Bien que le suma soit très prometteur pour le traitement de nombreuses affections, comme celles causées par l’inflammation et certains types de tumeurs, une grande partie des données de la recherche médicale provient d’études sur les animaux et non sur les humains. Cela ne signifie pas nécessairement que le suma est inefficace, mais plutôt que d’autres études sont nécessaires pour prouver définitivement son innocuité et son efficacité pour l’homme.

Sources des articles (certains en anglais)