10 façons d’améliorer votre rétablissement après une intervention chirurgicale

Si vous subissez une opération, vous serez peut-être intéressé de savoir comment vous pouvez guérir plus vite, retourner au travail plus vite, voire même retourner à la salle de sport plus rapidement. Dans l’ensemble, se remettre d’une opération est un processus simple qui consiste à suivre les instructions de sortie, ce qui peut être difficile pour certaines personnes.

Pour la plupart des patients opérés, c’est vraiment aussi simple que cela. Pour d’autres, la guérison rapide exige de la diligence et des efforts pour soigner leur incision, et leur corps dans son ensemble, après l’opération. Voici quelques conseils utiles pour être le patient qui guérit rapidement, facilement et plus vite que ne l’avait prédit le chirurgien.

Unfocused image of patient on bed in hospital

1. Suivez les instructions de votre médecin

Certains patients suivent les instructions qu’ils jugent utiles et ignorent celles qu’ils n’aiment pas ou qui ne leur semblent pas s’appliquer. Une simple instruction, comme l’interdiction de prendre un bain après une intervention, peut sembler stupide, mais il y a généralement une très bonne raison à cela.

Si votre médecin vous dit de ne prendre que des douches, de ne pas nager ou de ne pas soulever de poids supérieur à 5 kg pendant les premières semaines suivant l’opération, il y a probablement une très bonne raison à cela.

2. Gardez vos rendez-vous de suivi

De nombreux patients ne respectent pas tous leurs rendez-vous de suivi. Si vous vous sentez bien et que votre blessure se guérit bien, un rendez-vous peut sembler être une dépense inutile et une perte de temps. Rien n’est plus faux.

Votre médecin voudra savoir comment vous vous sentez et si votre incision cicatrise bien, mais il cherchera d’autres éléments que vous n’avez peut-être pas. Votre chirurgien cherchera peut-être quelque chose que vous ne pouvez pas voir, surtout si votre incision n’est pas visible (comme une hystérectomie vaginale).

Il peut effectuer des analyses sanguines de suivi, rechercher des signes d’infection ou vouloir s’assurer que votre état a été correctement traité par l’opération. Il se peut également que vous deviez adapter vos médicaments dans les semaines qui suivent l’opération.

3. Prévenir l’infection

La prévention des infections est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour obtenir un excellent résultat de votre intervention. Se laver les mains avant de toucher à l’incision est l’une des choses les plus faciles et les plus importantes que vous puissiez faire pendant votre convalescence.

Les 7 meilleurs moyens de prévenir les infections après une opération

4. Inspectez votre incision

Regarder votre incision n’est peut-être pas ce que vous préférez faire, mais il est important que vous regardiez bien votre incision plusieurs fois par jour. Il y a maintenant des procédures où cela n’est pas possible, mais pour la grande majorité des procédures, un miroir permet de bien voir le site de l’opération.

Votre incision est-elle rose ou rouge ? Y a-t-il un drainage de la plaie et de quelle couleur est-il ? Les points de suture ou les agrafes sont-ils intacts ? Ces questions sont très importantes et le fait de regarder votre incision plusieurs fois par jour vous aidera à déterminer si votre site chirurgical continue à guérir ou s’il s’est infecté.

5. Boire et manger correctement

Beaucoup de gens n’ont pas envie de manger après une opération. Ils ont des nausées, sont constipés ou n’ont tout simplement pas faim.

Rester hydraté et manger sainement après une opération peut contribuer à favoriser la guérison, à minimiser les complications courantes et à vous aider à surmonter les effets secondaires indésirables de l’anesthésie.

Il est difficile de guérir si votre corps n’a pas le carburant dont il a besoin pour se rétablir.

6. Toussez et éternuez avec précaution

Qui aurait cru que tousser et éternuer comme vous l’avez fait toute votre vie ne suffisait pas après quelques opérations ? Il s’avère que si vous avez une incision abdominale, vous risquez de vous blesser gravement si vous toussez ou éternuez de la mauvaise façon.

Une nouvelle incision n’est pas très forte et un éternuement violent peut en fait provoquer l’ouverture d’une incision chirurgicale. Il est essentiel de renforcer votre incision, c’est-à-dire d’appliquer une pression sur l’incision, lorsque vous toussez, éternuez ou allez aux toilettes. Vous pouvez le faire avec vos mains, ou avec un oreiller si vous en avez un à proximité.

N’oubliez pas que la toux est importante et que vous devez tousser fréquemment après l’opération. La toux aide à prévenir la pneumonie.

Comment tousser correctement après votre opération

7. Prendre soin de votre incision de la bonne manière

Vous savez que vous devez vous laver les mains avant de toucher à votre incision, mais après quoi ? Prendre soin de votre incision n’a pas besoin d’être compliqué ou difficile.

Croyez-le ou non, la plupart des patients essaient de rendre leur incision un peu trop propre. Ils veulent frotter leur incision et enlever les croûtes qui se forment, ou ils veulent utiliser de l’alcool ou du peroxyde pour garder la zone exempte de germes. À moins que votre chirurgien ne vous demande expressément de faire l’une de ces choses, un lavage délicat à l’eau et au savon est plus que suffisant.

Ce n’est peut-être pas très joli, mais il est normal d’avoir des croûtes sur vos agrafes chirurgicales. Si vous les enlevez, votre incision pourrait en fait guérir beaucoup plus lentement.

Trempez votre incision pour la garder propre peut également être nuisible, car cela peut affaiblir la ligne d’incision. De nombreux chirurgiens recommandent de prendre une douche plutôt qu’un bain après l’opération et interdisent souvent de se baigner pendant les premiers stades de la convalescence.

Apprenez à prendre soin de votre incision après l’intervention chirurgicale

8. Savoir quand se rendre aux urgences

Vos symptômes sont-ils normaux ou sont-ils le signe d’une urgence ? La réponse générale est la suivante : Si vous êtes sérieusement inquiet, vous devez appeler votre médecin ou vous rendre aux urgences.

En général, si vous saignez, si vous avez des difficultés à respirer, si vous ne pouvez pas garder de la nourriture ou de l’eau, si vous ne pouvez pas uriner ou si vous présentez des signes évidents d’infection, vous devez consulter un médecin.

Si vous ne pouvez pas joindre votre chirurgien, votre médecin traitant ou les urgences devraient être votre prochain arrêt.

9. Contrôlez votre douleur

Il est très important de maîtriser la douleur après l’opération. Certains patients hésitent à prendre leurs médicaments antidouleur tels qu’ils ont été prescrits par crainte d’une dépendance ou d’autres problèmes. D’autres estiment que la prise d’analgésiques est un signe de faiblesse, ou n’aiment pas ce qu’ils ressentent lorsqu’ils prennent des médicaments sur ordonnance.

Toutefois, si vous avez trop mal pour tousser, vous risquez de contracter une pneumonie. Si vous avez trop mal pour marcher, vous risquez de contracter des caillots sanguins et une pneumonie.

En maintenant votre douleur à un niveau tolérable (l’absence de douleur peut être un objectif déraisonnable), vous pourrez continuer à marcher et accélérer le processus de guérison. Veillez simplement à boire beaucoup de liquide en même temps que les médicaments contre la douleur, car ils peuvent entraîner une déshydratation et une constipation.

Il est souvent plus facile de contrôler la douleur si vous prenez les médicaments régulièrement, comme prescrit. Si vous attendez que la douleur soit intense et que vous prenez ensuite des médicaments antidouleur, il faut attendre longtemps avant que le médicament fasse effet.

Il est préférable de maintenir la douleur sous contrôle et à un niveau tolérable, plutôt que d’attendre qu’elle soit intense et d’attendre qu’elle soit soulagée. Un bon contrôle de la douleur peut faciliter considérablement le sommeil, ce qui favorise également la guérison.

Moyens pratiques pour réduire la douleur après une opération

10. Bouger

Marcher après une opération est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire après une intervention. Cela peut sembler simple, mais une marche rapide toutes les heures ou deux peut aider à prévenir de graves complications comme la thrombose veineuse profonde (TVP) et la pneumonie.

La marche peut également contribuer à prévenir un effet secondaire très courant et gênant de l’anesthésie-constipation. La marche est un moyen doux de reprendre une activité physique et peut contribuer à favoriser le retour à des activités régulières.

Parlez à votre chirurgien pour savoir quand vous pouvez reprendre des activités plus intenses, comme la course à pied et les sports de contact. La natation devrait attendre que votre blessure soit complètement refermée.

Se remettre d’une intervention chirurgicale ne devrait pas être compliqué, mais cela prendra du temps et de l’énergie, ainsi que la volonté de suivre les instructions fournies par votre chirurgien.

Un nombre étonnamment élevé de personnes ne suivent pas ces instructions et se demandent ensuite pourquoi elles ont mal, guérissent lentement, ou les deux. Votre corps a besoin de temps pour guérir et ne tolérera pas d’être pressé, mais être intelligent peut conduire à une récupération plus courte et à un retour rapide à vos activités normales.

Sources des articles (certains en anglais)

  1. Brown J, Singh K, Dumitru R, Chan E, Kim M. The benefits of enhanced recovery after surgery programs and their application in cardiothoracic surgery. Methodist Debakey Cardiovasc J. 2018;14(2):77-88. doi:10.14797/mdcj-14-2-77
  2. Tartari E, Weterings V, Gastmeier P, et al. Patient engagement with surgical site infection prevention : an expert panel perspective. Antimicrob Resist Infect Control. 2017;6:45. doi:10.1186/s13756-017-0202-3
  3. Grass F, Schäfer M, Demartines N, Hübner M. Alimentation normale en deux jours post-opératoires – réaliste ou trop ambitieuse ? Nutriments. 2017;9(12). doi:10.3390/nu9121336
  4. Son D, Harijan A. Aperçu de la prévention et de la gestion des cicatrices chirurgicales. J Korean Med Sci. 2014;29(6):751-7. doi:10.3346/jkms.2014.29.6.751
  5. Gan T. Douleur postopératoire mal contrôlée : prévalence, conséquences et prévention. J Pain Res. 2017;10:2287-2298. doi:10.2147/JPR.S144066
  6. Hoogeboom T, Dronkers J, Hulzebos E, Van meeteren N. Merits of exercise therapy before and after major surgery. Curr Opinions Anesthésie. 2014;27(2):161-6. doi:10.1097/ACO.0000000000000062

Lectures complémentaires

  • MedlinePlus. Après l’opération.
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