Le potassium est un nutriment important que votre corps utilise pour former des muscles, réguler le fonctionnement du système nerveux et maintenir un niveau de pH stable. Certains problèmes de santé ou médicaments peuvent entraîner des niveaux de potassium trop élevés, ce qu’on appelle l’hyperkaliémie, ou trop faibles, ce qu’on appelle l’hypokaliémie.
Dans les cas où le taux de potassium sanguin est trop faible, un supplément de bicarbonate de potassium peut être administré pour ramener le taux de potassium à la normale. Toutefois, il doit être pris avec prudence. Un excès de potassium peut être nocif. En savoir plus sur les avantages et les risques du bicarbonate de potassium.
L’impact profond du potassium sur la santé
Prestations de santé
Le potassium est un électrolyte qui est important pour plusieurs fonctions de l’organisme. La plupart des gens peuvent en recevoir suffisamment en suivant un régime alimentaire varié comprenant des aliments contenant du potassium. Cependant, certaines conditions ou certains médicaments peuvent faire baisser le taux de potassium. Lorsque c’est le cas, un supplément de bicarbonate de potassium peut être prescrit par un médecin.
Hypokaliémie
Un faible taux de potassium dans le sang peut entraîner des problèmes de santé. C’est pourquoi un supplément de bicarbonate de potassium peut être administré. Ce complément augmentera le niveau de potassium dans le sang et inversera l’hypokaliémie.
Les faibles niveaux de potassium doivent être vérifiés périodiquement par une analyse sanguine pour voir si le niveau est revenu dans une fourchette normale. Comme le potassium remplit toute une série de fonctions vitales à l’intérieur du corps, il est nécessaire de s’assurer que votre taux de potassium est normal.
Préserver les os et les muscles
Une alimentation pauvre en fruits et légumes et riche en céréales et en protéines peut contribuer à la perte osseuse et musculaire, en particulier chez les personnes de plus de 50 ans. Une étude a montré qu’un supplément de bicarbonate de potassium pouvait aider à ralentir la perte de calcium et d’autres nutriments qui favorisent la santé des os et préviennent les dommages.
Les calculs rénaux
Certaines études préliminaires montrent que des suppléments de bicarbonate de potassium et de citrate de potassium peuvent aider à dissoudre certains types de calculs rénaux. Cependant, il faut noter qu’il n’existe actuellement aucune étude de grande envergure confirmant cet effet – l’utilisation du bicarbonate de potassium pour traiter les calculs rénaux n’est pas faite de manière régulière.
AVC
Certaines études ont montré qu’un régime alimentaire qui fournit suffisamment de potassium peut contribuer à réduire le risque d’accident vasculaire cérébral. Dans une étude portant sur des femmes de plus de 50 ans, le risque d’accident vasculaire cérébral, d’accident ischémique cérébral et même de décès a été réduit pour les personnes dont l’alimentation fournit les niveaux les plus élevés de potassium.
Une étude réalisée sur des hommes de plus de 40 ans a donné des résultats similaires. Les hommes dont le régime alimentaire contenait des niveaux élevés de magnésium, de potassium et de calcium présentaient un risque réduit d’accident vasculaire cérébral. Une supplémentation en potassium pourrait également avoir le même effet, mais il n’y a actuellement pas beaucoup de preuves solides à l’appui de cette affirmation.
Effets secondaires possibles
Le bicarbonate de potassium est associé à la possibilité de certains effets indésirables, dont certains peuvent être graves et peuvent constituer des raisons pour arrêter de le prendre. Parlez à un médecin du risque d’effets secondaires, si des effets secondaires graves surviennent ou si des effets secondaires moins graves deviennent gênants.
Le bicarbonate de potassium augmente le taux de potassium et il peut être dangereux de le prendre avec d’autres produits contenant du potassium. Un taux de potassium élevé (hyperkaliémie) est un problème de santé et peut provoquer des symptômes graves, tels que :
- Anxiété
- Diarrhée
- Nausées
- Rash
- Des picotements dans les mains ou les pieds
- Vomissements
Certains des effets secondaires potentiels qui peuvent se produire avec les suppléments de bicarbonate de potassium sont graves. Il est recommandé, si l’un de ces effets secondaires se produit, de cesser la prise du supplément et de contacter immédiatement un médecin. Ces symptômes plus graves sont les suivants :
- Douleurs thoraciques
- Confusion
- Tabouret noir
- Sang dans les selles
- Faiblesse excessive (surtout dans les jambes)
- Battements de cœur irréguliers ou palpitations
- Crampes abdominales sévères
- Difficultés respiratoires
Interactions médicamenteuses
Il existe plusieurs médicaments différents qui pourraient interagir avec le bicarbonate de potassium. Consultez un médecin pour savoir si vous devez prendre du bicarbonate de potassium si vous prenez également l’un des médicaments suivants :
- Inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA). Il s’agit notamment d’Accupril (quinapril), Aceon (périndopril), Altace (ramipril), Capoten (captopril), Lotensin (bénazépril), Mavik (trandolapril), etc.
- Les bêta-bloquants comprennent Betapace (sotalol), Blocadren (timolol), Bystolic (nebivolol), Cartrol (carteolol), Coreg (carvedilol), Corgard (nadolol), Kerlone (betaxolol), Levatol (penbutolol), et plus encore.
- Diurétiques (également appelés « pilules d’eau »), notamment Aldactone, Aldactazide (spironolactone), Diuril (chlorothiazide), Dyrenium, et plus encore.
- Lesanti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), dont l’aspirine Advil, Midol, Motrin (ibuprofène), Aleve, Naprosyn (naproxène), Indocin (indométhacine), Lodine (étodolac), et plus encore.
- Stéroïdes, notamment Cortef, Hydrocortone (hydrocortisone), Decadron, Hexadrol (dexaméthasone), et Deltasone, Orasone (prednisone).
Interactions alimentaires
Certaines personnes utilisent des substituts du sel dans leur alimentation afin de réduire leur consommation globale de sel. Cependant, cela pourrait également constituer une interaction potentiellement dangereuse avec le bicarbonate de potassium.
Les substituts de sel peuvent contenir des niveaux élevés de potassium, et ne doivent donc pas être consommés en même temps que du bicarbonate de potassium.
Dosage et préparation
Il est recommandé aux adultes de suivre un régime alimentaire qui fournit 4,7 grammes de potassium par jour (ce taux passe à 5,1 grammes pour les femmes qui allaitent). Les suppléments de bicarbonate de potassium se présentent sous la forme d’un comprimé effervescent qui doit être dissous dans environ 4 onces d’eau. Le comprimé doit se dissoudre complètement et vous devez le boire immédiatement.
Vous devez boire un autre verre d’eau après avoir pris le complément. Pour ceux qui ont des troubles gastriques lors de la prise de bicarbonate de potassium, essayez de le prendre avec un repas afin de prévenir cet effet. Vous devez prendre la dose complète prescrite par votre médecin ; il ne faut pas l’arrêter brusquement, sauf si votre médecin vous le conseille.
Ce qu’il faut rechercher
Un taux élevé de potassium peut entraîner une faiblesse, surtout dans les jambes. De fortes douleurs abdominales, de la confusion, de la fatigue, un rythme cardiaque irrégulier et des selles qui semblent noires ou qui contiennent du sang peuvent également être des symptômes d’un taux élevé de potassium.
Si ces symptômes se manifestent, arrêtez de prendre du bicarbonate de potassium et demandez immédiatement l’avis d’un médecin. Il est préférable de consulter un médecin lors de la prise de tout médicament afin de savoir si le bicarbonate de potassium est approprié et quels sont les compléments alimentaires les plus appropriés.
Le bicarbonate de potassium peut être prescrit pour traiter un faible taux de potassium ou, dans des cas inhabituels, d’autres affections. Ce complément doit être utilisé avec précaution et sous la supervision d’un médecin, car la prise d’une quantité excessive de potassium peut entraîner des complications cardiaques mettant la vie en danger. Toutefois, lorsqu’il est utilisé correctement, le bicarbonate de potassium peut inverser un faible taux de potassium.
Comment le potassium affecte la pression artérielle
Sources des articles (certains en anglais)
- Adebamowo SN, Spiegelman D, Flint AJ, Willett WC, Rexrode KM. Apports en magnésium, potassium et calcium et risque d’accident vasculaire cérébral chez les hommes. Int J Stroke. 2015 Oct;10(7):1093-1100. doi:10.1111/ijs.12516
- Dawson-Hughes B, Harris SS, Palermo NJ, et al. Potassium Bicarbonate Supplementation Lowers Bone Turnover and Calcium Excretion in Older Men and Women : A Randomized Dose-Finding Trial. J Bone Miner Res. 2015;30:2103-2111. doi:10.1002/jbmr.2554
- Seth A, Mossavar-Rahmani Y, Kamensky V, et al. Potassium intake and risk of stroke in women with hypertension and nonhypertension in the Women’s Health Initiative. AVC. 2014;45:2874-2880. doi:10.1161/STROKEAHA.114.006046