Faible teneur en dopamine dans la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique

Pourquoi devriez-vous connaître les symptômes de la faible dopamine – c’est-à-dire ses effets – dans la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique ?

Premièrement, parce que la dopamine est un neurotransmetteur, une substance chimique libérée par les cellules nerveuses (neurones), elle a un certain nombre de fonctions importantes dans votre cerveau.

Deuxièmement, les personnes atteintes de fibromyalgie (SFM) et du syndrome de fatigue chronique (SFC ou EM/SFC) ont généralement un faible taux de dopamine, ce qui les rend sujettes à divers symptômes et affections.

Quel est le rôle habituel de la dopamine ?

Les différentes fonctions de la dopamine dans votre cerveau consistent notamment à vous aider :

• à concentrer votre attention et à vous concentrer sur des tâches – les faibles niveaux de dopamine sont liés au développement du TDA/TDAH
• Contrôlez les mouvements de votre corps – des niveaux extrêmement faibles de dopamine peuvent entraîner la maladie de Parkinson, caractérisée par des tremblements et des problèmes d’équilibre et de coordination.

Comprendre les symptômes d’une faible dose de dopamine

Aucun neurotransmetteur n’agit seul. Ils travaillent tous ensemble dans votre cerveau et votre corps, formant un réseau complexe d’activités que les scientifiques commencent seulement à comprendre. Des progrès ont cependant été réalisés : les experts ont pu 1) relier différents déséquilibres des neurotransmetteurs à certains symptômes et troubles et 2) trouver des moyens d’aider à stimuler ou à réduire l’activité des neurotransmetteurs.

De faibles niveaux de dopamine sont associés aux symptômes suivants :

• Muscles raides, rigides et douloureux
• Tremblements
• Troubles de la motricité fine – difficultés à effectuer de petits mouvements, comme ramasser de petites choses ou tenir une fourchette
• Déficience cognitive (de la pensée) (souvent appelée brouillard cérébral ou fibrobrouillard)
• Incapacité à attirer l’attention
• Mauvais équilibre et mauvaise coordination
• Un schéma de marche (démarche) à petits pas, sensiblement étrange

La prise de certains médicaments risque-t-elle de faire baisser les niveaux de dopamine ?

Les médicaments neuroleptiques (antipsychotiques) font généralement baisser les niveaux de dopamine. Si vous en prenez, consultez votre médecin pour connaître les symptômes que vous pourriez présenter et qui pourraient être dus à un faible taux de dopamine. Vous devrez collaborer avec votre médecin pour trouver un équilibre entre les avantages et les effets secondaires de ces médicaments. Les médicaments les plus courants de cette catégorie sont les suivants :

• Clozaril (clozapine)
• Haldol (halopéridol)
• Risperdal (rispéridone)
• Seroquel (quétiapine)
• Zyprexa (olanzapine)

Moyens d’augmenter les niveaux de dopamine

Le traitement des faibles niveaux de dopamine peut inclure une thérapie avec un médicament stimulant le système nerveux central (SNC) contenant du méthylphénidate, comme le Ritalin, le Concerta ou le Metadate.

Il n’existe pas beaucoup de recherches confirmant que la nourriture peut augmenter les niveaux de dopamine dans votre cerveau. De plus, même si c’était le cas, on pense qu’il faudrait en consommer d’énormes quantités pour obtenir l’effet désiré. Néanmoins, malgré le manque de preuves tangibles, certains experts pensent que les aliments suivants peuvent aider :

• Fruits
• Légumes
• Viande non transformée
• Produits laitiers
• Oeufs
• Poissons
• Noix
• Le chocolat noir
• Haricots

Parmi les suppléments censés contribuer à augmenter les niveaux de dopamine, on trouve

• Rhodiola rosea, une herbe parfois appelée racine dorée ou racine arctique
• L-théanine, également connue sous le nom de suntheanine, un acide aminé dérivé des feuilles de thé

Une note sur la L-théanine

Les chercheurs ne sont pas sûrs de l’impact de la L-théanine sur les niveaux de sérotonine, un important neurotransmetteur que l’on trouve principalement dans le cerveau, les intestins et les plaquettes sanguines. Si vous pensez vouloir essayer la L-théanine, demandez d’abord l’avis de votre médecin. Vous pouvez également vous renseigner sur les symptômes liés à la sérotonine ; si vous en remarquez, parlez-en à votre médecin.

« Que dois-je savoir d’autre ?

Bien qu’il soit généralement sans danger d’expérimenter ce type d’aliments et de compléments, n’attendez pas de miracle et n’apportez pas de changements extrêmes ou soudains à votre alimentation. Faites plutôt des changements lentement et suivez vos changements alimentaires et vos symptômes dans un journal des symptômes, qui vous donnera une idée précise de ce qui vous aide et de ce qui ne vous aide pas. Et n’oubliez pas de toujours collaborer avec votre médecin pour gérer votre régime alimentaire et la prise de médicaments et de compléments alimentaires.

Sources des articles (certains en anglais)

1. Albrecht DS, MacKie PJ, Kareken DA, et al. Differential dopamine function in fibromyalgia. Imagerie du cerveau et comportement. 2015;10(3):829-839. doi:10.1007/s11682-015-9459-4
2. Gold MS, Blum K, Oscar-Berman M, Braverman ER. Faible fonction de la dopamine dans le trouble de déficit de l’attention/hyperactivité : le génotypage devrait-il signifier un diagnostic précoce chez les enfants ? Médecine de troisième cycle. 2015;126(1):153-177. doi:10.3810/pgm.2014.01.2735
3. Masato A, Plotegher N, Boassa D, Bubacco L. Altération du métabolisme de la dopamine dans la pathogenèse de la maladie de Parkinson. Neurodégénération de Mol. 2019;14(1). doi:10.1186/s13024-019-0332-6
4. NIH National Institute on Aging. Maladie de Parkinson. 16 mai 2017.
5. Dan X, Liu J, Doyon J, Zhou Y, Ma J, Chan P. Altération de la motricité fine de la main asymptomatique dans la maladie de Parkinson unilatérale. Avant. Neurosciences du vieillissement. 2019;11. doi:10.3389/fnagi.2019.00266
6. Kravitz HM, Katz RS. Fibrofog et fibromyalgie : une revue narrative et les implications pour la pratique clinique. Rheumatol Int. 2015;35(7):1115-1125. doi:10.1007/s00296-014-3208-7
7. Gossman W, Sangani A, Saadabadi A. Médicaments neuroleptiques. Dans : StatPearls. Mis à jour le 11 juillet 2019.
8. Drugs.com. Stimulants du SNC. Mis à jour le 26 avril 2018.
9. BBC. Qu’est-ce que le régime dopaminergique ? 31 août 2018.
10. University Health News Daily. Des suppléments de dopamine pour améliorer les symptômes de la dépression, l’humeur et la motivation. Mis à jour le 6 mars 2019.