Blessures et kinésithérapie de l'OFSP

Si vous perdez l’équilibre et tombez, vous risquez de subir ce que les kinésithérapeutes et les médecins appellent une lésion de l’OST. Le mot FOOSH, bien qu’amusant à dire, est en fait un acronyme pour chute surune maintendue

. Il se produit lorsque vous tombez et que vous essayez d’amortir la chute en tendant la main vers le bas. Il peut en résulter une blessure aux membres supérieurs, comme une entorse ou une fracture.

Premières étapes après une blessure à l’OFSP

Si vous êtes tombé et avez atterri sur votre main, votre poignet ou votre bras, vous devez prendre certaines mesures pour vous assurer que vous recevez les soins appropriés pour votre blessure, notamment

Pas de panique
Suivre le traitement R.I.C.E. pour les blessures aiguës
Consultez votre médecin ou le service d’urgence local
Consultez votre kinésithérapeute

Une blessure à l’ostéoporose peut être grave, alors ne laissez pas les petits problèmes devenir de gros problèmes ; faites-vous examiner le bras par quelqu’un si vous avez subi une blessure à l’ostéoporose. Votre médecin vous fera probablement passer une radiographie de votre épaule, de votre bras ou de votre main pour vérifier l’anatomie osseuse et voir si quelque chose s’est cassé. Il ou elle peut également effectuer des tests spéciaux dans le cadre d’un examen clinique afin d’écarter les blessures des tissus mous, comme une entorse ou une claquage musculaire. L’absence de traitement médical approprié après une chute peut entraîner une perte fonctionnelle à long terme.

Blessures courantes de l’OSST

Si vous souffrez d’une blessure à l’ostéoporose, de nombreuses parties du corps peuvent être blessées. Il s’agit généralement du poignet et de la main, mais vous pouvez également vous blesser au coude ou à l’épaule. Parmi les blessures les plus courantes qui surviennent après une FOOSH, on peut citer

- Fracture de Colles : fracture du poignet où l’extrémité de l’os du bras est déplacée vers l’arrière.
- Fracture de Smith : fracture du poignet, similaire à la fracture de Colles, dans laquelle l’extrémité de l’os du bras est déplacée vers l’avant du poignet.
- Fracture de Boxer : fracture des petits os de la main. Elle survient généralement après avoir frappé quelque chose de dur, mais si vous tombez sur votre poing tendu, vous pouvez souffrir d’une fracture de boxeur.
- Dislocation ou fracture du coude : une blessure de l’avant-bras peut provoquer une sortie de l’articulation du coude ou même la fracture d’un os du coude.
- Fracture de la clavicule : la force de la chute avec la main et le bras tendus peut se propager jusqu’à la clavicule, provoquant une fracture à cet endroit.
- Fracture de l’humérus proximal : une blessure de l’avant-bras peut coincer l’os de votre bras dans votre épaule, provoquant une fracture de l’humérus proximal.
- Luxation de l’épaule : une chute avec la main et le bras tendus peut entraîner une désolidarisation de l’épaule. Cela peut provoquer une déchirure de la coiffe des rotateurs ou une lésion du labrum.

Indépendamment de ce qui peut vous arriver si vous tombez, vous devriez sûrement consulter votre médecin après une FOOSH pour vous assurer que vous n’avez pas fait de dégâts importants. Si vous avez été gravement blessé, votre médecin peut s’assurer que vous obtenez un diagnostic précis et peut vous mettre immédiatement sur la voie de la guérison.

Thérapie physique après une blessure à l’ostéoporose

Après une blessure à l’ostéoporose, vous pouvez bénéficier d’une thérapie physique pour vous aider à vous rétablir complètement et à retrouver votre niveau de fonctionnement antérieur. Votre thérapie physique peut varier en fonction de votre blessure spécifique, mais en général, votre physiothérapeute peut vous aider à retrouver une fonction optimale après une chute sur votre main tendue.

Les traitements courants que votre physiothérapeute peut vous proposer après une blessure à la FOOSH peuvent inclure

Instructions sur la manière de porter correctement votre harnais
Des exercices pour améliorer l’amplitude de vos mouvements (ROM), votre force ou votre mobilité fonctionnelle
Traitements et modalités pour diminuer votre douleur ou votre enflure
Gestion des tissus cicatriciels si vous avez subi une intervention chirurgicale
Exercices d’équilibre pour prévenir les chutes futures

Votre kinésithérapeute travaillera en étroite collaboration avec vous après une blessure à la FOOSH afin de s’assurer que vous recevez le traitement approprié pour reprendre vos activités normales rapidement et en toute sécurité.

Prévention

On dit qu’une once de prévention vaut une livre de remède, et qu’il est donc primordial de prévenir une chute sur une main tendue. Il existe différentes façons d’empêcher une blessure à l’ostéoporose :

Installer des barres d’appui dans votre baignoire ou votre douche
S’assurer que tous les tapis sont bien fixés (ou éliminer complètement les tapis)
Désencombrer vos sols et les passages de votre maison
Effectuer des exercices d’équilibre spécifiques pour améliorer votre mobilité en toute sécurité

S’assurer que votre environnement est sûr et que vous avez la force et l’équilibre adéquats peut vous aider à rester debout et peut empêcher une FOOSH. Un physiothérapeute local peut être une ressource appropriée à consulter pour prévenir les chutes.

Les chutes peuvent être effrayantes et peuvent entraîner des blessures graves. Si vous posez votre main sur le sol pour amortir votre chute, vous risquez de vous blesser en tombant. Heureusement, les blessures liées à l’ALS se traduisent par des blessures mineures. Parfois, votre chute peut causer un problème grave qui doit être vérifié. Si vous êtes tombé ou si vous avez subi une blessure à l’os, consultez votre médecin, puis votre physiothérapeute pour vous remettre rapidement et en toute sécurité de votre chute.

Sources des articles (certains en anglais)