Comment traiter l’augmentation du mucus dans les poumons

Il existe toute une série de traitements qui peuvent aider à réduire l’accumulation excessive de mucus dans les maladies pulmonaires comme la bronchectasie et la broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO).

Ces options comprennent des méthodes comme la toux contrôlée, des médicaments comme les expectorants et des techniques comme la physiothérapie thoracique. Votre médecin peut vous recommander d’en utiliser plusieurs pour contrôler les niveaux de mucus.

L’augmentation du mucus dans les poumons est fréquente dans le cas des affections pulmonaires, et les sécrétions peuvent bloquer des passages d’air déjà étroits, ce qui rend la respiration difficile. Le mucus peut également devenir un terrain propice à la prolifération des agents pathogènes.

Non seulement ces options de traitement peuvent contribuer à réduire les symptômes liés à la production de mucus, mais elles peuvent aussi vous aider à éviter des infections telles que la pneumonie bactérienne.

Remèdes à domicile et mode de vie

Si vous souffrez d’une maladie pulmonaire, vous pouvez apprendre plusieurs exercices à domicile pour aider à prévenir et à réduire le mucus dans vos poumons. Ces techniques simples sont plus efficaces lorsqu’elles sont utilisées régulièrement, avant qu’un excès de mucus ne s’accumule.

Toux contrôlée

La toux contrôlée est une technique thérapeutique qui fait appel aux muscles de la poitrine et de l’estomac de manière à améliorer l’élimination du mucus. Il existe deux méthodes courantes de toux contrôlée.

Toux profonde :

• Asseyez-vous confortablement sur une chaise, les pieds sur terre.
• Enroulez vos bras autour de votre ventre, inspirez profondément.
• En gardant les lèvres pincées, émettez une forte toux tout en comprimant vos bras fermement contre les muscles de votre estomac. Cela oblige le diaphragme à faire plus de travail.

Toux de Huff :

• Prenez une respiration lente et profonde pour remplir complètement les poumons.
• Puis, en tendant les muscles de l’estomac, faites trois expirations rapides avec la bouche ouverte, en faisant un « ha » à chaque expiration.
• Continuez à répéter cette opération, en gardant le cœur ferme, jusqu’à ce que vous sentiez le mucus se désagréger. Vous pouvez alors tousser profondément pour dégager vos poumons.

Respiration profonde

Les exercices de respiration profonde consistent à prendre des respirations prolongées pour aider vos poumons à se dilater lorsque vous inspirez (inspirez) et pour expulser l’excès d’air lorsque vous expirez (expirez).

Cette thérapie fait partie d’un groupe de thérapies décrites comme des techniques d’hygiène pulmonaire qui utilisent des modifications du positionnement physique pour évacuer les sécrétions pulmonaires.

Votre thérapeute peut vous enseigner des techniques de respiration profonde que vous pouvez effectuer à la maison selon un horaire régulier.

Exercices de respiration pour aider à lutter contre les maladies pulmonaires

Thérapies en vente libre (OTC)

Il existe plusieurs médicaments en vente libre qui peuvent aider à éliminer l’excès de mucus de vos poumons. Les expectorants sont généralement disponibles sans ordonnance, bien que certains expectorants combinés puissent contenir des ingrédients qui en nécessitent un. Le Robitussin et le Mucinex (tous deux sont des versions de la guaifénésine) sont des exemples d’expectorants couramment utilisés.

Ces médicaments fluidifient le mucus en le lubrifiant, de sorte qu’il peut être facilement toussé. Les expectorants peuvent également bloquer la production de mucines, la principale protéine présente dans le mucus.

Prescriptions

Les mucolytiques diluent les sécrétions pulmonaires par un mécanisme différent de celui des expectorants. Ces médicaments ne sont souvent disponibles que sur ordonnance.

Les mucolytiques comprennent la N-acétylcystéine et la carbocystéine. Ils agissent en brisant les liaisons chimiques dans le mucus pour faciliter la toux des sécrétions.

Physiothérapie de la poitrine

La physiothérapie thoracique (CPT) comprend des techniques qui sont effectuées soit manuellement, soit à l’aide d’un dispositif mécanique. Certaines techniques peuvent être effectuées seules, tandis que d’autres nécessitent l’aide d’un partenaire, comme un thérapeute ou un membre de la famille à domicile.

La CPT manuelle combine la percussion (dans laquelle des mains en forme de ventouse sont frappées à plusieurs reprises contre la poitrine ou le dos) et la vibration (dans laquelle des mains plates font vibrer la paroi thoracique) pour détacher le mucus et provoquer une toux.

Votre thérapeute peut vous montrer comment vous mettre dans une position qui utilise la gravité pour aider à évacuer le mucus.

Les appareils de dégagement des voies respiratoires sont des machines portatives qui utilisent des vibrations à haute fréquence, des ondes sonores à basse fréquence et d’autres techniques pour briser le mucus. Ils sont faciles à utiliser par vous-même. Certains de ces appareils se portent comme un gilet, tandis que d’autres exigent que vous respiriez dedans comme une flûte.

Ces exercices d’élimination du mucus doivent être effectués régulièrement afin de ne pas obstruer vos voies respiratoires. Pendant que vous suivez une physiothérapie thoracique, vous devez inspirer et expirer lentement et complètement jusqu’à ce que le mucus soit suffisamment libre pour être expulsé. L’exercice peut prendre entre 20 minutes et une heure.

Drainage postural pour les personnes atteintes de BPCO

Médecine alternative

Vous pouvez également utiliser des remèdes naturels pour aider à diminuer le mucus dans vos poumons. N’oubliez pas que certaines thérapies de médecine complémentaire et alternative (MCA) peuvent avoir des effets secondaires, même si elles sont naturelles. Parmi les thérapies de MCA qui peuvent aider à éliminer le mucus, on peut citer

• • Des fluides chauds : Boire des liquides chauds (pas chauds) peut aider à détacher le mucus épaissi en réchauffant la température de votre poitrine. Les options comprennent le thé, le bouillon chaud ou l’eau chaude avec du citron.
  • De la vapeur : Vous pouvez utiliser un appareil tel qu’un humidificateur à vapeur froide ou un vaporisateur à vapeur pour respirer de l’air chaud. Vous pouvez également prendre une douche chaude ou respirer les vapeurs d’une casserole d’eau frémissante. Ces méthodes permettent d’introduire de l’air humide dans vos voies respiratoires, ce qui aide à détacher le mucus.
  • Le miel : Le miel peut réduire l’inflammation et les symptômes de la toux. Il n’est pas clair si le miel aide spécifiquement à cracher du mucus.
  • Médecine chinoise : Les herbes et les traitements chinois ont été utilisés pour traiter toutes les maladies médicales, souvent avec des rapports anecdotiques d’amélioration. Cependant, les données ne sont pas claires quant aux avantages en termes de réduction du mucus dans les poumons. Quelques herbes-mao huang(Herba ephedrae), tao ren (Semen persicae), et Huang qin(Radix scutellariae), et le qigong ont été proposés comme alternatives pouvant soulager les symptômes des maladies respiratoires.
  • Huiles essentielles : Les huiles deviennent très populaires. Comme elles sont souvent inhalées, elles peuvent affecter les maladies pulmonaires. Certaines huiles ont été proposées pour traiter les symptômes des maladies pulmonaires, comme l’eucalyptus, la menthe poivrée, la bergamote (orange), le romarin et l’origan. Vous pouvez ajouter quelques gouttes dans un vaporisateur ou créer un frottement de vapeur maison en mélangeant 12 gouttes d’huile essentielle avec un quart de tasse d’huile de noix de coco.

Parlez à votre médecin avant d’essayer des herbes, des suppléments ou des huiles. Soyez très prudent avec les huiles inhalées, car elles peuvent provoquer une réaction inflammatoire ou allergique des poumons.

Réduire les sécrétions de mucus et cracher la substance peut aider à prévenir les infections. Il est donc important d’utiliser des stratégies de réduction du mucus régulièrement, et pas seulement lorsque les effets se font sentir. Consultez votre médecin ou votre inhalothérapeute pour connaître les meilleures stratégies de gestion de votre excès de mucus si vous avez reçu un diagnostic de maladie pulmonaire.

Remèdes à base de plantes et remèdes alternatifs pour la BPCO

Sources des articles (certains en anglais)

1. Aaron SD. Les mucolytiques pour la BPCO : négocier une pente glissante vers la preuve de leur efficacité. Eur Respir J. 2017;50(4). doi:10.1183/13993003.01465-2017
2. Warnock L, Gates A. La physiothérapie thoracique comparée à l’absence de physiothérapie thoracique pour la mucoviscidose. Cochrane Database Syst Rev. 2015 ;(12):CD001401. doi:10.1002/14651858.CD001401.pub3
3. Tong H, Liu Y, Zhu Y, Zhang B, Hu J. The therapeutic effects of qigong in patients with chronic obstructive pulmonary disease in the stable stage : a meta-analysis. Complément de la BMC Altern Med. 2019;19(1):239. doi:10.1186/s12906-019-2639-9

Lectures complémentaires

• Cohen HA, Hoshen M, Gur S, Bahir A, Laks Y, Blau H. Efficacité et tolérabilité d’un sirop contre la toux à base de résine polysaccharidique et de miel par rapport à un sirop de carbocystéine pour les enfants enrhumés : une étude randomisée, en simple aveugle et multicentrique. World J Pediatr. 2017 Feb;13(1):27-33. doi:10.1007/s12519-016-0048-4. Epub 2016 15 juillet.
• Poole P, Sathananthan K, Fortescue R. Agents mucolytiques contre placebo pour la bronchite chronique ou la maladie pulmonaire obstructive chronique. Cochrane Database Syst Rev. 2019 May 20;5:CD001287. doi:10.1002/14651858.CD001287.pub6.