Huile essentielle d'Ylang Ylang : bienfaits pour la santé

L’huile essentielle d’ylang ylang est un type d’huile essentielle couramment utilisé en aromathérapie. Elle provient des fleurs du Cananga odorata (une plante originaire des Philippines et de l’Indonésie). On dit que l’huile essentielle d’ylang ylang offre de nombreux bienfaits pour la santé.

L’un des principaux composants de l’huile essentielle d’ylang ylang est le linalol, un composé dont plusieurs études préliminaires ont montré qu’il possédait des propriétés de réduction du stress.

Comment cela fonctionne-t-il ?

En aromathérapie, on pense que l’inhalation de l’arôme de l’huile essentielle d’ylang ylang (ou l’absorption de l’huile essentielle d’ylang ylang par la peau) transmet des messages à une région du cerveau impliquée dans le contrôle des émotions. Connue sous le nom de système limbique, cette région cérébrale influence également le système nerveux. Les partisans de l’aromathérapie suggèrent que les huiles essentielles peuvent affecter un certain nombre de facteurs biologiques, notamment le rythme cardiaque, le niveau de stress, la pression sanguine, la respiration et la fonction immunitaire.

Avantages pour la santé

Bien que les recherches sur les effets sur la santé de l’utilisation aromathérapeutique de l’huile essentielle d’ylang ylang soient limitées, il existe des preuves qu’elle peut offrir certains avantages.

Stress

L’absorption de l’huile essentielle d’ylang ylang par la peau peut aider à réduire le niveau de stress, selon une étude publiée dans Phytotherapy Research en 2006. En outre, une étude publiée dans l’International Journal of Neuroscience en 2008 a révélé que l’inhalation de l’arôme de l’huile essentielle d’ylang ylang aidait à augmenter la sensation de calme.

S’appuyant sur ces premiers travaux, les chercheurs ont cherché, dans un article publié en 2016, à déterminer l’effet du linalol sur le stress chronique. Dans une expérience sur des rats, ils ont déclaré que le linalol agissait comme un antidépresseur.

Des recherches sur les souris, publiées en 2018, ont examiné le linalol comme traitement de l’anxiété sociale. Ils ont découvert que le linalol inversait l’aversion sociale et agissait comme un antidépresseur.

L’hypertension artérielle

L’huile essentielle d’ylang ylang peut être bénéfique pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle.

Dans une étude de 2012 publiée dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, par exemple, les chercheurs ont demandé à 83 personnes souffrant d’hypertension ou de préhypertension (une condition marquée par une pression artérielle élevée) d’inhaler l’arôme d’un mélange d’huile essentielle d’ylang ylang, d’huile essentielle de lavande, d’huile essentielle de marjolaine et d’huile essentielle de néroli ou d’un parfum placebo. Les résultats de l’étude ont montré que les personnes classées dans le groupe des huiles essentielles ont connu une baisse de la pression artérielle, ainsi que des niveaux de cortisol (une hormone libérée lors de la réponse au stress).

Au vu de ces résultats, les auteurs de l’étude suggèrent que les huiles essentielles peuvent avoir des effets relaxants qui peuvent être utiles pour contrôler la pression artérielle. Cependant, il est important de noter que l’on ignore si l’huile essentielle d’ylang ylang peut, à elle seule, aider à abaisser la pression artérielle.

Utilise

En aromathérapie, l’huile essentielle d’ylang ylang est généralement utilisée pour les problèmes suivants :

Anxiété
Mycose du pied
Rhume
Toux
Dépression
Fièvre
Maux de tête
Insomnie
Tension musculaire
Infections des sinus

L’huile essentielle d’ylang ylang est également utilisée pour soulager la douleur, réduire l’inflammation, améliorer l’humeur et augmenter la libido.

De plus, l’huile essentielle d’ylang ylang agirait comme un répulsif naturel contre les insectes, favoriserait la cicatrisation des plaies et diminuerait l’apparence des cicatrices lorsqu’elle est appliquée sur la peau.

Gardez à l’esprit que beaucoup de ces allégations n’ont pas été scientifiquement étudiées, et même pour celles qui l’ont été, il n’y a pas encore assez de preuves pour dire avec certitude si l’ylang ylang est sûr et efficace.

Comment l’utiliser

Lorsqu’elle est combinée à une huile de support (comme le jojoba, l’amande douce ou l’avocat), l’huile essentielle d’ylang ylang peut être appliquée directement sur la peau. Elle peut également être ajoutée aux bains.

L’huile essentielle d’ylang ylang peut également être inhalée après avoir saupoudré quelques gouttes d’huile sur un tissu ou un mouchoir, ou en utilisant un diffuseur ou un vaporisateur d’aromathérapie.

Avertissements

L’huile essentielle d’ylang ylang ne doit pas être prise en interne sans la supervision d’un professionnel de la santé. Bien que les études sur l’huile en tant qu’ingrédient alimentaire ne montrent aucun effet indésirable, il n’existe aucune donnée sur la consommation de quantités médicinales plus importantes.

En outre, certaines personnes peuvent ressentir une irritation lorsqu’elles appliquent l’huile essentielle d’ylang ylang sur la peau. Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées à pleine puissance sur la peau.

Les femmes enceintes et les enfants doivent consulter leurs prestataires de soins de santé primaires avant d’utiliser des huiles essentielles.

Où les trouver

Largement disponible à l’achat en ligne, l’huile essentielle d’ylang ylang est vendue dans de nombreux magasins d’alimentation naturelle et dans des magasins spécialisés dans les produits d’hygiène personnelle.

Consultez votre médecin avant d’utiliser l’huile essentielle d’ylang ylang. Il est trop tôt pour recommander l’huile essentielle d’ylang ylang pour tout problème de santé, en raison du manque de recherche sur le sujet.

Sources des articles (certains en anglais)

Caputo L, Reguilon MD, Mińarro J, De Feo V, Rodriguez-Arias M. Lavandula angustifolia Huile essentielle et linalol contrecarrent l’aversion sociale induite par la défaite sociale. Molécules. 2018;23(10):2694. Publié le 19 octobre 2018. doi:10.3390/molecules23102694
Collège de Dartmouth. Revue des neurosciences cliniques et fonctionnelles. Chapitre 9 – Système limbique.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. Effet relaxant de l’huile d’ylang ylang sur l’homme après absorption transdermique. Phytother Res. 2006;20(9):758-763. doi:10.1002/ptr.1950
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Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Inhalation d’huiles essentielles sur la tension artérielle et le taux de cortisol salivaire chez des sujets préhypertendus et hypertendus. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:984203. doi:10.1155/2012/984203
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