Le thé est utilisé comme remède à base de plantes depuis des siècles, et pour de nombreux usages différents, de l’indigestion à la perte de cheveux. Les gens utilisent encore le thé vert aujourd’hui car il est riche en antioxydants et censé avoir de nombreux avantages pour la santé.
Le thé vert a même été présenté comme un traitement entièrement naturel de l’acné. Mais dans quelle mesure le thé vert est-il vraiment efficace pour prévenir et traiter les poussées d’acné ? Et devriez-vous l’ajouter à votre programme de traitement de l’acné ?
Qu’est-ce que le thé vert ?
Il est intéressant de noter que le thé vert, le thé noir, le thé blanc et le thé oolong proviennent tous de la même plante, le Camellia sinensis
. C’est la façon dont ils sont préparés qui donne à chacun de ces thés leur aspect et leur profil de saveur uniques.
Le thé vert est préparé à partir des feuilles fraîches de la plante Camellia sinensis
. Les feuilles sont légèrement cuites à la vapeur et séchées. Cela est fait rapidement pour éviter l’oxydation et le brunissement des feuilles, que vous voyez dans le thé noir plus foncé et le oolong.
Le thé vert est un puissant antioxydant
Voici ce dont nous sommes sûrs : le thé vert regorge d’antioxydants. Vous avez déjà entendu le terme d’antioxydant, mais vous êtes-vous déjà demandé ce qu’est exactement un antioxydant ?
Les antioxydants aident à protéger la peau et le corps contre les dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des atomes instables avec un nombre impair d’électrons. Ces atomes peuvent « voler » des électrons à d’autres molécules, causant ainsi des dommages.
Les radicaux libres, également appelés radicaux oxydants
, sont désactivés par les antioxydants. Les antioxydants peuvent donc vous aider à vous protéger contre les dommages causés par les radicaux libres. Et il se trouve que le thé vert en est plein. (Le thé vert n’a pas le marché des antioxydants accaparé, cependant. De nombreux autres aliments sont également riches en antioxydants).
Le thé vert peut réduire l’inflammation
Si les antioxydants sont sains, les antioxydants eux-mêmes ne font rien pour améliorer les poussées d’acné. Mais le thé vert est également riche en un certain type de polyphénols appelés catéchines
.
Très simplement, les polyphénols sont des composés présents dans les plantes qui ont des effets bénéfiques sur la santé des personnes. Les catéchines sont antioxydantes et aussi anti-inflammatoires.
C’est là que cela devient intéressant. Les catéchines du thé vert sont très efficaces pour réduire l’inflammation de la peau.
Le thé vert peut-il donc réduire l’acné inflammatoire ? Peut-être.
Une étude publiée dans le numéro d’avril 2016 de Complementary Therapies in Medicine
a donné des suppléments d’extraits de thé vert décaféiné à un groupe de femmes adultes souffrant d’acné. Un second groupe a pris un supplément placebo.
Celles qui ont pris le supplément à l’extrait de thé vert ont eu moins d’éruptions inflammatoires, en particulier autour du nez, de la bouche et du menton (vous savez, les endroits exacts où ces fâcheuses éruptions prémenstruelles semblent toujours apparaître chaque mois).
Mais les suppléments de thé vert n’ont pas complètement éliminé l’acné. En fait, entre les deux groupes (ceux qui ont pris les suppléments de thé vert décaféiné et ceux qui ont pris les suppléments placebo), il n’y a pas eu de différence significative dans le nombre total
d’éruptions d’acné.
Il semblerait donc que les suppléments de thé vert puissent rendre moins enflammées les taches d’acné existantes, en particulier autour du nez, de la bouche et du menton.
L’extrait de thé vert présente des qualités antibactériennes
Une autre qualité intéressante du thé vert est sa capacité à combattre les bactéries. Le thé vert présente des effets antibactériens contre certaines des bactéries les plus courantes qui contribuent aux poussées d’acné, à savoir les propionibactéries acnes et propionibactéries granulosum
ainsi que le Staph.
Dans la même étude, publiée dans le numéro de juin 2015 du Journal of Drugs in Dermatology
, il a également été démontré que l’extrait de grenade avait des qualités antibactériennes contre ces bactéries responsables de l’acné.
Mais avant de sortir et de prendre un masque au thé vert, sachez que tout cela a été fait in vitro
. Cela signifie que cela a été fait en laboratoire et non sur la peau humaine. Il reste donc à voir si le thé vert fonctionnerait de la même manière dans le monde réel, sur une vraie peau.
Cela donne un bon point de départ pour des recherches plus approfondies sur l’effet du thé vert sur les boutons d’acné, cependant.
En outre, les bactéries ne sont pas la seule cause de l’acné. D’autres facteurs entrent en jeu, notamment un excès de sébum et une desquamation anormale des cellules cutanées.
La capacité d’influer sur les éruptions induites par des facteurs hormonaux
L’acné est définitivement influencée par les hormones. C’est pourquoi elle est si fréquente pendant la puberté. Et c’est pourquoi certains médicaments anti-androgènes, comme la spironolactone et même les pilules contraceptives, sont efficaces pour la maîtriser.
Le thé vert peut également aider à lutter contre ces crises d’éruption influencées par les hormones. Vous vous souvenez de ces polyphénols ? Le thé vert est riche en polyphénols épigallocatéchine-3-gallate
ou EGCG.
L’EGCG peut faire baisser les niveaux d’androgènes dans l’organisme. L’EGCG aide à bloquer l’IGF-1. L’IGF-1 est un facteur de croissance qui atteint son maximum à l’adolescence (oui, lorsque l’acné est généralement à son apogée).
On pense qu’un taux élevé d’IGF-1 peut entraîner une évacuation du sébum par les glandes sébacées, augmenter l’inflammation et rendre les cellules de la peau plus « collantes », ce qui les rend plus susceptibles d’obstruer les pores.
L’EGCG peut réduire les niveaux d’IGF-1, ce qui pourrait réduire les cas d’acné
.
Le thé vert seul ne résoudra probablement pas l’acné
Il ne fait aucun doute que le thé vert est une boisson saine. Mais n’accrochez pas votre chapeau à une tasse ou deux par jour pour vous éclaircir la peau.
Il reste encore beaucoup de recherches à faire pour prouver (ou réfuter) sans équivoque l’efficacité du thé vert comme traitement de l’acné.
Il est très peu probable que le simple fait de boire une tasse de thé vert chaud puisse guérir votre acné. Si jamais le thé vert est approuvé comme traitement contre l’acné, il s’agira très probablement d’un extrait plus concentré, c’est-à-dire quelque chose qui donne un coup de fouet plus puissant à la peau que la boisson que vous achetez à l’épicerie.
Vous voulez ajouter le thé vert à votre traitement de routine ?
Pourtant, avec tous les bienfaits du thé vert pour la santé, il n’y a aucune raison de ne pas l’utiliser comme complément à votre programme de traitement de l’acné. S’il ne suffit pas à lui seul à nettoyer complètement votre peau, il peut vous aider à améliorer votre état.
Vous pouvez simplement en boire une ou deux tasses par jour. Certaines personnes disent que le thé vert peut les rendre un peu nauséeuses lorsqu’elles le boivent à jeun, alors si vous avez l’impression que c’est le cas, essayez de siroter votre thé après un repas.
Le thé vert peut également être utilisé de façon topique. De nombreux produits de soins de la peau et cosmétiques contiennent des extraits de thé vert.
La quantité de bienfaits que vous allez réellement retirer du thé vert dans vos produits cosmétiques est discutable, et a beaucoup à voir avec la quantité d’extrait de thé vert contenue dans le produit. Certaines sources citent le thé vert comme un anti-âge pour la peau.
Des traitements pour vous aider à vous débarrasser de votre peau
En plus du thé vert, vous voudrez également commencer à suivre un programme quotidien de traitement de l’acné. Vous obtiendrez ainsi les résultats les plus efficaces et les plus fiables.
Pour les éruptions légères, le peroxyde de benzoyle en vente libre est un bon choix. Essayez-le pendant huit à dix semaines et voyez si cela vous aide à améliorer votre peau.
Si les produits en vente libre ne font pas beaucoup de bien, ou si vous souffrez d’acné modérée ou sévère, vous voudrez certainement prendre un médicament contre l’acné sur ordonnance à la place. Il existe de nombreuses possibilités de traitement, et l’une d’entre elles vous conviendra parfaitement. Appelez votre dermatologue.
Si le thé vert n’est pas un traitement miracle contre l’acné, il n’est pas non plus une panacée. Il y a encore beaucoup de travail et de recherches à faire pour voir ce que le thé vert peut vraiment faire pour l’acné.
De toute façon, si vous êtes un buveur de thé, échanger une autre boisson contre une tasse de thé vert fumant est une option saine. Et, en ce qui concerne les produits de soin de la peau, le thé vert est un ajout amusant et luxueux.
Mais à lui seul, le thé vert n’est pas un traitement contre l’acné. Vous obtiendrez tout de même les meilleurs résultats avec un médicament éprouvé.
Sources des articles (dont certains en anglais)
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Lectures complémentaires
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