La damiana(Turnera diffusa, Turnera aphrodisiaca) est un arbuste sauvage originaire du Texas, du Mexique, de l’Amérique du Sud et centrale, et des Caraïbes. Les feuilles séchées sont utilisées à des fins médicales et on pense qu’elles ont un effet aphrodisiaque pour les hommes et les femmes.
En médecine alternative, la damiane est également utilisée pour l’asthme, l’anxiété, la dépression, les maux de tête et les troubles menstruels, mais les preuves sont insuffisantes.
Avantages pour la santé
Malgré des siècles d’utilisation en médecine populaire, peu d’études scientifiques ont porté sur l’utilisation de la damiana pour traiter ou prévenir une maladie ou un état quelconque, et la majorité des recherches se limitent à des études sur les animaux et en laboratoire.
Amélioration de la fonction sexuelle
Bien qu’elle soit largement promue comme stimulant sexuel et aphrodisiaque, les preuves scientifiques des bienfaits de cette herbe font défaut.
Une étude de 2009 sur les rats a révélé que la damiana aidait les rats mâles sexuellement épuisés à rebondir pour une seconde éjaculation. Selon les auteurs de l’étude, les résultats soutiennent son utilisation comme aphrodisiaque en médecine traditionnelle et soupçonnent des flavonoïdes spécifiques de la plante d’être responsables de son effet prosexuel.
La damiana n’est pas réservée aux hommes. Certaines recherches suggèrent que cette plante pourrait également améliorer le plaisir sexuel des femmes. Deux études ont montré qu’une préparation à base de plantes contenant de la damiana améliorait la satisfaction générale des femmes en matière de vie sexuelle.
Les deux études ont examiné le supplément ArginMax pour les femmes, un mélange nutritionnel breveté de ginseng, ginkgo, damiana, L-arginine, multivitamines et minéraux.
La première étude, publiée dans le Journal of Sex and Marital Therapy, a porté sur 77 femmes ayant reçu ArginMax ou un placebo pendant quatre semaines. À la fin de l’étude, 73 % des femmes ayant reçu la formule à base de plantes ont signalé une augmentation du désir sexuel, une réduction de la sécheresse vaginale, une plus grande fréquence des rapports sexuels et de l’orgasme, et une augmentation de la sensation clitoridienne, contre 37 % du groupe placebo.
Une deuxième étude a examiné ArginMax chez des femmes à différents stades de la vie : préménopause, périménopause et postménopause. Si tous les groupes ont fait état de niveaux plus élevés de désir et de satisfaction sexuels, les chercheurs ont noté des améliorations assez significatives dans la période postménopausique. En outre, le supplément n’a pas eu d’impact sur les niveaux d’œstrogènes, et les auteurs de l’étude ont noté qu’ArginMax pourrait être une meilleure alternative que l’hormonothérapie substitutive pour les femmes plus âgées qui cherchent à augmenter leur libido.
Suppresseur d’appétit
La Damiana a été étudiée comme un outil potentiel de perte de poids. Dans une étude publiée en 2013 dans la revue Appetite, des femmes à qui l’on a donné une formule à base de plantes contenant de la damiana, du yerba maté et du guarana, ainsi qu’une fibre soluble fermentable à base d’inuline, 15 minutes avant les repas, ont consommé beaucoup moins de nourriture en volume et en calories qu’avec un placebo. Les sujets qui ont pris uniquement du damiana, du yerba maté et du guarana sans fibres ajoutées ont également consommé moins de calories. Selon les auteurs de l’étude, la combinaison de plantes a produit une forte diminution de l’appétit à court terme.
Une étude antérieure a montré que la combinaison de damiana, de yerba maté et de guarana retardait la vidange gastrique de 20 minutes supplémentaires et réduisait le temps nécessaire pour se sentir plein. Après 45 jours de prise quotidienne du complément avant le repas principal de la journée, les sujets ont perdu en moyenne 11 livres de plus que ceux qui prenaient un placebo. Ceux qui ont continué à prendre le supplément pendant un an ont maintenu cette perte de poids.
Bien que cette recherche soit prometteuse pour la gestion du poids, d’autres recherches sont nécessaires avant que le damiana puisse être recommandé comme aide à la perte de poids.
Effets secondaires possibles
La damiana est généralement considérée comme sûre, mais une consommation élevée a été liée à des réactions indésirables graves, notamment des convulsions et des symptômes similaires à la rage ou à l’empoisonnement à la strychnine après la prise de 200 grammes d’extrait de damiana.
L’innocuité du damiana n’a pas été établie chez les femmes enceintes et allaitantes. Il ne doit pas être pris pendant cette période.
Le damiana n’a pas d’interactions modérées à sévères connues avec d’autres médicaments, ces quelques interactions légères ont été signalées. Si vous prenez des médicaments sur ordonnance, consultez votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre cette plante ou toute autre plante.
Sélection, préparation et stockage
La damiana est vendue sous forme de capsules, d’extraits liquides et de thés dans les magasins d’aliments naturels et les boutiques spécialisées dans les compléments alimentaires et les herbes. Il n’existe pas de dosage standard pour la damiana à l’heure actuelle. Suivez les instructions figurant sur l’emballage.
La damiana est également incluse dans d’autres formulations et thés à base de plantes commercialisés pour la perte de poids et l’amélioration de la libido.
Les compléments alimentaires ne sont pas réglementés par la Food & Drug Administration américaine. Pour vous assurer que vous achetez un produit de qualité, recherchez sur l’étiquette un sceau indépendant et fiable apposé par une tierce partie, comme U.S. Pharmacopeia, NSF International ou ConsumerLab.
Questions courantes
Quel est le goût du thé de Damiane ?
Le thé de Damiane a un goût amer que certaines personnes trouvent désagréable. Vous pouvez mélanger le damiana avec d’autres tisanes, comme le gingembre ou la mûre, pour le rendre plus agréable au goût. Il est également inclus dans d’autres mélanges de thé, comme le Mountain Rose Herbs Love Tea, qui le mélange avec du cacao, des pétales de rose, de la cannelle, des écorces d’orange et de la vanille.
La damiana est-elle légale aux États-Unis ?
L’herbe damiana est légale dans 49 des 50 États des États-Unis. Elle a été interdite en Louisiane en 2005, ainsi que 40 autres plantes, après avoir prétendument été incluse dans des préparations de cannabis synthétique, également connu sous le nom d’épice. À fortes doses, la damiana peut provoquer des hallucinations. Il est déconseillé de fumer et d’inhaler le damiana.
Qu’est-ce que la liqueur de damiana ?
La liqueur de damiana est une liqueur légère à base de plantes, fabriquée à partir des feuilles et des tiges séchées de l’herbe de damiana. Parfois utilisée à la place du triple sec dans les margaritas, elle aurait été utilisée dans la recette originale de la margarita.
Sources des articles (certains en anglais)
- Szewczyk K, Zidorn C. Ethnobotanique, phytochimie et bioactivité du genre Turnera (Passifloraceae) avec un accent sur la damiane – Turnera diffusa. J Ethnopharmacol. 2014;152(3):424-43. doi:10.1016/j.jep.2014.01.019
- Estrada-reyes R, Ortiz-lópez P, Gutiérrez-ortíz J, Martínez-mota L. Turnera diffusa Wild (Turneraceae) récupère le comportement sexuel des mâles épuisés sexuellement. J Ethnopharmacol. 2009;123(3):423-9. doi:10.1016/j.jep.2009.03.032
- Ito TY, Trant AS, Polan ML. Une étude en double aveugle contre placebo d’ArginMax, un supplément nutritionnel pour l’amélioration de la fonction sexuelle féminine. J Sex Marital Ther. 2001;27(5):541-9. doi:10.1080/713846828
- Ito TY, Polan ML, Whipple B, Trant AS. L’amélioration de la fonction sexuelle féminine avec ArginMax, un complément alimentaire, chez des femmes dont le statut ménopausique diffère. J Sex Marital Ther. 2006;32(5):369-78. doi:10.1080/00926230600834901
- Harrold JA, Hughes GM, O’shiel K, et al. Acute effects of a herb extract formulation and inulin fibre on appetite, energy intake and food choice. L’appétit. 2013;62:84-90. doi:10.1016/j.appet.2012.11.018
- Andersen T, Fogh J. Weight loss and delayed gastric emptying following a South American herbal preparation in overweight patients. J Hum Nutr Diet. 2001;14(3):243-50. doi:10.1046/j.1365-277x.2001.00290.x
- Therapeutic Goods Administration Department of Health. Amendements proposés à la norme sur les poisons (médicaments/produits chimiques). Mis à jour le 10 mai 2019.
- Herbes de rose des montagnes. Thé d’amour.
Lectures complémentaires
- Andersen T, Fogh J. Weight loss and delayed gastric emptying following a South American herbal preparation in overweight patients. J Hum Nutr Diet. 2001;14(3):243-50.
- Estrada-Reyes R, Ortiz-López P, Gutiérrez-Ortíz J, Martínez-Mota L. Turnera diffusa Wild (Turneraceae) récupère le comportement sexuel chez les hommes épuisés sexuellement. J, Ethnopharmacol. 2009;123(3):423-9. doi : 10.1016/j.jep.2009.03.032.
- Harrold JA, Hughes GM, O’Shiel K, et al. Acute effects of a herb extract formulation and inulin fibre on appetite, energy intake and food choice. L’ appétit. 2013;62:84-90. doi : 10.1016/j.appet.2012.11.018.
- Ito TY, Polan ML, Whipple B, Trant AS. L’amélioration de la fonction sexuelle féminine avec ArginMax, un supplément nutritionnel, chez des femmes dont le statut ménopausique est différent. J Sex Marital Ther. 2006;32(5):369-78. doi : 10.1080/00926230600834901
- Ito TY, Trant AS, Polan ML. Une étude en double aveugle contre placebo d’ArginMax, un supplément nutritionnel pour l’amélioration de la fonction sexuelle féminine. J Sex Marital Ther. 2001;27(5):541-9. doi : 10.1080/713846828
- Kotta S, Ansari SH, Ali J. Explorant les aphrodisiaques à base de plantes scientifiquement prouvés. Pharmacogn Rev. 2013;7(13):1-10.
- Piacente S, Camargo EE, Zampelli A, et al. Flavonoïdes et arbutine de Turnera diffusa. Z Naturforsch C. 2002 ;57(11-12):983-5.
- Zava DT, Dollbaum CM, Blen M. Bioactivité des aliments, des herbes et des épices en matière d’œstrogènes et de progestatifs. Proc Soc Exp Biol Med. 1998;217(3):369-78. doi : 10.3181/00379727-217-44247