Les traitements tels que le massage, le Rolfing, la technique de Bowen et le Reiki vous aideront-ils à soulager les symptômes de la fibromyalgie (SFM) ou du syndrome de fatigue chronique (SFC ou EM/SFC) ? Tout dépend à la fois de la forme du travail corporel et de vos symptômes spécifiques.
Ce type de traitement est appelé travail corporel, tout comme les méthodes thérapeutiques ou de guérison qui impliquent le toucher ou la manipulation physique.
Les médecins recommandent généralement le travail corporel comme traitement complémentaire, et non comme traitement unique. Bien que vous puissiez vouloir essayer des traitements alternatifs que votre médecin ne recommande pas ou n’approuve pas, vous devez l’inclure dans vos décisions et rendre compte à votre médecin de votre expérience du traitement.
Massothérapie
Tout d’abord, il faut comprendre la différence entre le massage suédois, qui est principalement destiné à la relaxation, et le massage thérapeutique, qui vise à aider le corps à mieux fonctionner. Un massothérapeute clinique utilise des techniques telles que la libération myofasciale et la thérapie neuromusculaire pour amener les muscles et les tissus conjonctifs à se détendre et à fonctionner correctement.
Les recherches montrent que le massage thérapeutique peut aider les personnes atteintes du SFM ou de l’EM/SFC si c’est le type de massage qui convient aux symptômes spécifiques.
Assurez-vous d’aller voir un massothérapeute agréé (LMT) et de discuter de tout autre problème de douleur ou de santé que vous avez.
Pour la fibromyalgie
Comme le SFM provoque des douleurs et rend votre corps extrêmement sensible au toucher et à la pression, vous ne pourrez probablement pas tolérer n’importe quel type de massage des tissus profonds. Des lignes de communication ouvertes sont essentielles pour déterminer la pression qu’un thérapeute peut exercer sur vos muscles. Assurez-vous que votre massothérapeute connaît bien le toucher doux nécessaire au traitement du SFM ou qu’il est disposé à faire des recherches à ce sujet.
Après un massage, vous vous sentirez probablement plus détendu et vous dormirez mieux, ce qui peut vous aider à soulager vos symptômes.
Pour le syndrome de fatigue chronique
Des études montrent que le massage doux aide à réduire l’anxiété et à améliorer le sommeil chez les personnes atteintes d’EM/SFC. Comme pour le SFM, il est important d’avoir un thérapeute bien informé et de parler de la pression que vous pouvez tolérer.
Rolfing
Le Rolfing est une forme de travail des tissus profonds dont le but est d’amener des segments du corps à un alignement correct. Il est basé sur la croyance que le fascia (tissu conjonctif fibreux qui recouvre les muscles et s’étend sur tout le corps) peut devenir rigide, se raccourcir et devenir moins élastique, ce qui entraîne de nombreux problèmes musculo-squelettiques.
Pour la fibromyalgie
Le rolfing implique généralement une forte pression et un travail très profond des tissus. Si certains praticiens peuvent prétendre que le rolfing est bénéfique pour la fibromyalgie, la plupart des experts s’accordent à dire que ce type de travail corporel provoque d’énormes douleurs chez les personnes atteintes du SFM.
Pour le syndrome de fatigue chronique
Certaines études scientifiques montrent que le Rolfing peut améliorer les symptômes de l’EM/SFC, mais pas suffisamment pour prouver de façon concluante qu’il vous aidera. Avant d’essayer le Rolfing, assurez-vous de tenir compte de vos niveaux de douleur et de la tolérance de vos tissus.
Technique de Bowen
La technique Bowen implique des techniques de frottement doux qui, selon les praticiens, envoient des impulsions au cerveau et au système nerveux qui atténuent la douleur, aident à détendre les muscles, à rétablir un mouvement normal des articulations et des tissus conjonctifs et à augmenter le flux sanguin. La théorie sous-jacente est similaire à l’acupuncture, et plusieurs mouvements de Bowen impliquent des méridiens et des points d’acupuncture qui sont censés équilibrer l’énergie de votre corps. Lorsque le traitement est efficace, le soulagement est souvent immédiat.
Pour la fibromyalgie
Dans une étude menée par l’American College of Rheumatology, presque tous les participants au SFM ont eu un certain soulagement, qui a duré de quelques jours à plusieurs semaines. Après plusieurs séances, quelques personnes ont rapporté une rémission complète des symptômes du SFM. Les bénéfices peuvent inclure un meilleur sommeil, moins de douleurs au cou, un meilleur équilibre et moins de vertiges.
Pour le syndrome de fatigue chronique
Jusqu’à présent, la technique Bowen n’a pas été étudiée comme traitement de l’EM/SFC, mais au moins une étude est en cours. Dans les rapports de certains praticiens, les gens font l’éloge de la technique Bowen en tant que traitement de l’EM/SFC, mais les praticiens ne font généralement pas état d’expériences négatives, s’il y en a, que certains patients pourraient avoir. Comme Bowen est généralement une forme de thérapie douce et sûre, il n’aura probablement pas d’impact négatif sur votre santé. La question est donc de savoir si vous voulez y consacrer votre temps et votre argent.
Reiki
Le Reiki (prononcé ray-key) est une technique japonaise basée sur la croyance que l’énergie spirituelle, correctement canalisée, peut guérir le corps physique. Elle peut être réalisée par un léger toucher ou même à distance. Le Reiki est le plus souvent utilisé pour la réduction du stress et la relaxation, mais il a également de nombreuses autres applications.
Les praticiens affirment qu’il peut aider à soulager la douleur, le sommeil, la tension musculaire, l’anxiété, la dépression, la circulation et les mauvaises fonctions immunitaires. Certains praticiens déconseillent l’utilisation du Reiki à toute personne souffrant d’un trouble psychologique.
Pour la fibromyalgie
Des chercheurs de l’Université de Washington et du Harborview Medical Center de Seattle, dont les travaux ont été publiés à l’automne 2008, ont étudié le Reiki en tant que traitement de la fibromyalgie et ont constaté qu’il n’était pas efficace pour réduire les symptômes, que ce soit par le toucher ou par des méthodes à distance. Les chercheurs recommandent de poursuivre les recherches avant de recommander le Reiki comme traitement de la fibromyalgie.
Pour le syndrome de fatigue chronique
Nous n’avons pas encore de recherches sur le Reiki pour le syndrome de fatigue chronique. Certains praticiens et patients disent avoir vu des résultats de Reiki pour les deux affections. Comme pour les traitements Bowen, le risque est faible, mais le prix est un élément à prendre en compte avant d’essayer.
Quel que soit le traitement, il est utile de surveiller de près la façon dont votre corps réagit. Si vous présentez régulièrement une poussée de symptômes un jour ou deux après un traitement, vous devrez peut-être réévaluer son efficacité pour vous ou parler à votre praticien des différentes techniques, y compris un toucher plus léger.
Sources des articles (certains en anglais)
- Assefi N, Bogart A, Goldberg J, Buchwald D. Reiki pour le traitement de la fibromyalgie : un essai contrôlé randomisé. J Altern Complement Med. 2008 Nov;14(9):1115-22. doi:10.1089/acm.2008.0068
Lectures complémentaires
- 2007 Institut Rolf d’intégration structurelle. « À propos de Rolfing
- Deardorff, J « La massothérapie frotte les souffrants de la bonne façon » Chicago Tribune. Juin 2005.
- Werner R, Lippincott Williams & Wilkins. « A Massage Therapist’s Guide to Pathology, troisième édition »