Spinnbarkeit Mucus et fertilité

Les pertes vaginales, telles que la glaire de Spinnbarkeit, sont normales chez les femmes. Selon le cycle menstruel de votre corps, il y aura davantage de pertes si vous ovulez, si vous allaitez ou si vous êtes excitée sexuellement. La quantité de pertes peut varier, tout comme l’odeur et la couleur. L’observation de la présence de mucus à l’ouverture du vagin (vulve) est donc une façon de déterminer le moment où votre corps ovule.

Woman dumping egg whites into a glass bowl

Mucus cervical et fertilité

Toute glaire au niveau de la vulve est significative car elle est un signe d’activité ovarienne et indique une fertilité potentielle et une ovulation en attente. Quelques jours après vos menstruations (2 à 3 jours après l’arrêt des saignements), votre vagin et votre col de l’utérus devraient être secs. À ce moment-là, il n’y a pas de glaire, mais lorsque vos ovules commencent à mûrir, les glandes du col de l’utérus commencent à sécréter une glaire collante de couleur blancâtre ou jaunâtre.

Au moment de l’ovulation

Immédiatement après l’ovulation, le mucus devient clair et glissant comme un blanc d’œuf cru. Ce type de mucus est appelé spinnbarkeit, un mot allemand qui signifie « extensible ». La glaire Spinnbarkeit est la qualité filandreuse et étirable de la glaire cervicale que l’on trouve surtout au moment de l’ovulation. Généralement due à des niveaux élevés d’œstrogènes, la glaire de spinnbarkeit fait référence à la qualité de blanc d’œuf de la glaire cervicale qui est plus facile à pénétrer pour les spermatozoïdes.

En étirant la glaire entre votre pouce et votre index, vous pourrez voir si votre liquide cervical a cette qualité d’élasticité, car une « bonne » spinnbarkeit signifie que la glaire peut s’étirer jusqu’à 10 ou 15 cm avant de se rompre. Vous avez le plus de chances de tomber enceinte lorsque le mucus devient mince et clair, car les spermatozoïdes peuvent survivre dans ce mucus pendant 72 heures.

La glaire de Spinnbarkeit a une durée plus longue chez les femmes plus jeunes et plus fertiles. La durée peut être plus courte chez les femmes approchant la ménopause ou chez les femmes qui ont pris des contraceptifs hormonaux pendant plusieurs années.

Jour de pointe de la fécondité

Le dernier jour de mucus de spinnbarkeit coïncide avec le jour de l’ovulation dans 80 % des cas. La probabilité de concevoir un bébé est la plus élevée ce jour-là.

Étant donné que le dernier jour de glaire de spinnbarkeit ne peut être détecté qu’après que la qualité de l’œuf cru et étiré a changé en une glaire moins fertile ou en absence de glaire, les femmes peuvent trouver utile de suivre leur cycle menstruel et les caractéristiques de la glaire afin d’identifier un schéma dans l’occurrence de leur propre jour de pointe.

Mucus moins fertile

Au début de votre cycle, le mucus ne s’étire pas, car la sécrétion de mucus moins fertile se produit pendant quelques jours juste après les règles. Le spinnbarkeit se produit pendant l’ovulation et après l’ovulation, la glaire redevient sèche et collante ou crémeuse et épaisse, avec un aspect opaque et gélatineux qui se brise rapidement lorsqu’on essaie d’étirer la glaire entre les doigts.

Après l’ovulation, la présence de progestérone provoque l’assèchement du mucus. Il peut y avoir une sensation de sécheresse au niveau de la vulve et il n’y a pas d’écoulement de mucus. Cette sécheresse indique la fin de la phase fertile et le début de la phase définitivement infertile, qui se termine le dernier jour du cycle (la veille des prochaines règles).

Caractéristiques du mucus cervical

Il est important de se rappeler que le cycle de chaque femme est différent, et que votre glaire cervicale peut ne pas correspondre aux exemples ou même être la même d’un mois à l’autre. Les infections vaginales, l’excitation sexuelle, les lubrifiants et même les médicaments peuvent modifier l’apparence des pertes vaginales. Le suivi des caractéristiques de votre cycle et de votre glaire, comme celles énumérées ci-dessous, peut vous aider à identifier votre fenêtre la plus fertile :

Spinnbarkeit (blanc d’œuf) Mucus cervical :

Le plus fertile
Permet aux spermatozoïdes de nager facilement dans le col de l’utérus
Consistance similaire à celle du blanc d’œuf cru
Extensible – environ 2 cm sans se casser
Au moment de l’ovulation, vous avez 2 ou 3 jours de glaire cervicale de blanc d’œuf et votre température va ensuite baisser un peu avant de remonter le lendemain.

Mucus cervical aqueux

Deuxième meilleur pour la conception
Permet aux spermatozoïdes de se déplacer dans le col de l’utérus, mais pas aussi facilement que pour les spermatozoïdes de nager
Lorsque vous avez un CM larmoyant, vous pouvez avoir l’impression d’avoir des fuites d’urine dans vos sous-vêtements. Le CM aqueux est de couleur claire et coule ou s’écoule de vos doigts.

Mucus cervical crémeux

Considéré comme non fertile car il restreint considérablement la circulation des spermatozoïdes.
Souvent blanc nacré ou jaune crème.
Épais et ressemble à une lotion lorsqu’on le frotte entre les doigts.

Mucus cervical collant

Les moins fertiles
Epais et en morceaux, il ressemble à une pâte ou à la colle d’un bâton de colle, ce qui rend le passage des spermatozoïdes difficile.

Sources des articles (certains en anglais)