Le Tuina (également appelé « tui na ») est un type de thérapie alternative utilisé depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise, une forme de médecine alternative originaire de Chine. Le Tuina implique l’utilisation de plusieurs types de travail corporel, dont le massage et l’acupression.
Comment fonctionne le Tuina
On pense que le Tuina aide à stimuler le flux d’énergie vitale (appelé « chi ») dans tout le corps. Selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, les problèmes de santé surviennent lorsque le flux de chi est bloqué en tout point d’un méridien (une ligne invisible qui relie vos organes aux autres parties de votre corps). En éliminant ces blocages, le tuina rétablirait l’équilibre du chi dans votre corps et, par conséquent, améliorerait votre santé.
Utilise
En médecine alternative, on dit que le tuina aide à traiter les affections suivantes :
- Arthrite
- Le mal de dos
- Syndrome du canal carpien
- Syndrome de fatigue chronique
- Constipation
- Fatigue
- Fibromyalgie
- Maux de tête
- Insomnie
- Crampes menstruelles
- Migraine
- Spasmes musculaires
- Problèmes musculo-squelettiques
- Sciatica
De plus, on dit que le tuina soulage la douleur, augmente l’énergie et réduit le stress.
Avantages
Bien que les recherches sur les effets du tuina sur la santé soient assez limitées, il existe des preuves que le tuina peut aider à traiter certains problèmes de santé. Voici un aperçu des principales conclusions des études disponibles sur les bienfaits potentiels du tuina.
Syndrome de fatigue chronique
Tuina s’avère prometteur dans le traitement du syndrome de fatigue chronique, selon une étude publiée dans Chinese Acupuncture & Moxibustion en 2010. Pour cette étude, 90 patients atteints du syndrome de fatigue chronique ont été répartis en trois groupes : un groupe a subi le tuina, un groupe a pratiqué le tai-chi et un groupe a reçu la Fluoxetine (un antidépresseur parfois utilisé dans le traitement du syndrome de fatigue chronique).
Au bout d’un mois, les membres du groupe tuina ont montré les plus grandes améliorations du métabolisme des radicaux libres. Les auteurs de l’étude notent que cet effet peut réduire la fatigue et, en retour, aider à traiter le syndrome de fatigue chronique.
Crampes menstruelles
Une petite étude publiée dans le Journal of Traditional Chinese Medicine en 2008 montre qu’une combinaison d’acupuncture et de tuina peut aider à soulager les crampes menstruelles. Lors de tests effectués sur 60 femmes, les chercheurs ont déterminé que la combinaison de tuina et d’acupuncture était plus efficace que l’acupuncture seule pour soulager les crampes menstruelles.
Syndrome du canal carpien
Une étude publiée dans le Journal of Traditional Chinese Medicine en 2012 indique qu’une combinaison de tuina et de warm-needling (une forme d’acupuncture) pourrait aider à traiter le syndrome du canal carpien. Lors de tests effectués sur 98 personnes atteintes du syndrome du canal carpien, les auteurs de l’étude ont constaté que les personnes ayant suivi la thérapie combinée ont connu des améliorations plus importantes que les membres d’un groupe témoin ayant reçu des médicaments.
Fibromyalgie
Une combinaison de tuina et de yoga pourrait être bénéfique aux personnes atteintes de fibromyalgie, suggère une petite étude publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine en 2007. Pendant huit semaines, 40 femmes atteintes de fibromyalgie ont participé à des séances hebdomadaires de yoga ou d’une combinaison de yoga et de tuina. Dans leur analyse des résultats sur les 33 femmes qui ont participé à l’étude, les chercheurs ont constaté que les membres du groupe « yoga plus tuina » ont connu une plus grande amélioration de la douleur.
Spondylose cervicale
Tuina pourrait ne pas être utile dans le traitement de la spondylose cervicale (un trouble causé par l’usure chronique de la colonne cervicale), selon un rapport publié dans le Journal of Clinical Nursing en 2008. Dans leur analyse de sept études publiées précédemment sur l’utilisation de tuina pour le traitement des symptômes associés à la spondylose cervicale, les auteurs du rapport ont constaté qu’aucune preuve que tuina puisse aider à améliorer des symptômes tels qu’un mal de tête et des vertiges.
Mises en garde
Il est important que les personnes atteintes de cancer et de certaines maladies (notamment les maladies cardiaques et l’arthrite) consultent leur médecin avant de subir une tuina et d’autres formes de travail corporel.
Utilisation de Tuina pour la santé
Bien qu’il soit trop tôt pour recommander le tuina comme traitement pour n’importe quelle condition en raison du peu de recherches effectuées, il peut offrir des avantages pour certains. Si vous envisagez de l’essayer, parlez-en d’abord à votre médecin. Il est également important de noter que l’utilisation de tuina en remplacement des soins habituels pour une maladie ou une affection grave peut avoir de graves conséquences.
Sources des articles (certains en anglais)
- Cai DF. Warm-Needling Plus Tuina Relaxing pour le traitement du syndrome du canal carpien. J Tradit Chin Med. 2010 Mar;30(1):23-4.
- da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage LV. Effets du yoga et de l’ajout de Tui Na chez les patients atteints de fibromyalgie. J Altern Complement Med. 2007 Dec;13(10):1107-13.
- Guo A, Meng Q. Acupuncture combinée avec le Tuina spinal pour le traitement de la dysménorrhée primaire dans 30 cas. J Tradit Chin Med. 2008 Mar;28(1):7-9.
- Liu CZ, Lei B. Effet du Tuina sur le métabolisme des radicaux libres chez les patients atteints du syndrome de fatigue chronique. Zhongguo Zhen Jiu. 2010 Nov;30(11):946-8.
- Wang MY, Tsai PS, Lee PH, Chang WY, Yang CM. Revue systématique et méta-analyse de l’efficacité de Tuina pour la spondylose cervicale. Infirmière J Clin. 2008 Oct;17(19):2531-8.