Le mal des transports est probablement apparu à un moment donné de votre vie. Bien qu’il soit également connu sous le nom de vertige et de mal de mer ou de mal de voiture, le mal des transports est souvent ressenti pendant l’enfance.
Outre le fait d’être sur un bateau, dans une voiture ou tout juste sorti d’un manège, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez souffrir du mal des transports. Voici 7 choses que vous ignorez peut-être sur le mal des transports.
Les pensées peuvent déclencher le mal des transports
Vous avez entendu dire que vos pensées peuvent être puissantes (l’esprit au-dessus de la matière et tout ça) et quand il s’agit du mal des transports, c’est vrai. Les personnes qui s’attendent
à souffrir du mal des transports sont plus susceptibles de l’attraper.
Cela ne veut pas dire que vous devez vous sentir mal si vous ne pouvez pas « vouloir » sortir de la maladie, mais changer votre façon de penser peut vous aider à éviter ou à minimiser les symptômes.
Quelles sont les causes du mal des transports ?
Certains sont plus à risque
Des études montrent que nous finirons presque tous
par souffrir du mal des transports si nous sommes exposés à suffisamment de mouvements pendant une période suffisamment longue, mais certains d’entre nous ont un seuil plus élevé que d’autres.
Migraines et mal des transports
Les médicaments peuvent être une cause
Plusieurs médicaments sur ordonnance et en vente libre peuvent vous rendre plus susceptible d’attraper le mal des transports ou contribuer aux symptômes du mal des transports. Comme chaque personne réagit différemment, tout médicament que vous prenez doit être suspect.
Cependant, il a été démontré que les médicaments suivants provoquent ou contribuent aux symptômes du mal des transports :
- Aminophylline
- Azithromycine, érythromycine, sulfa et certains autres antibiotiques
- Pilules contraceptives
- Bisphosphonates, tels que l’alendronate de sodium
- La chloroquine et certains autres médicaments utilisés pour traiter les parasites
- Digoxine
- Médicaments contenant des œstrogènes
- Fluoxétine
- Levodopa
- Médicaments narcotiques contre la douleur comme la morphine, l’oxycodone ou l’hydrocodone
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens comme l’ibuprofène et le naproxène
- Paroxétine
- Sertraline
Les personnes qui prennent ces médicaments peuvent vouloir parler à leur médecin de la possibilité de modifier l’heure de prise du médicament ou de sauter une dose avant de partir en voyage.
Ne sautez pas de médicaments sans en parler d’abord à votre médecin.
Il peut y avoir d’autres symptômes
Le mal des transports peut provoquer d’autres symptômes que des nausées et des vomissements. En outre, le degré d’apparition des symptômes et les symptômes que vous ressentez sont individualisés. Il est même possible que vous puissiez avoir le mal des transports sans avoir de nausées et de vomissements.
Vous trouverez ci-dessous une liste complète des symptômes courants associés au mal des transports :
- Sueurs froides
- Fatigue
- Sensation de vertige ou d’étourdissement
- Maux de tête
- Changements d’humeur
- Nausées et vomissements
- Peau pâle
- Baillement
Certaines personnes ressentent une fatigue tellement extrême lorsqu’elles sont exposées à des mouvements qu’elles ont été regroupées dans une sous-catégorie du mal des transports appelée syndrome de la sopite
. Dans le syndrome de sopite, les principaux symptômes sont une fatigue extrême et une somnolence accompagnées de changements d’humeur et d’une absence de nausées et de vomissements.
C’est peut-être une autre condition
De nombreuses autres maladies provoquent les mêmes symptômes que le mal des transports. En règle générale, les symptômes du mal des transports devraient disparaître dès que les mouvements s’arrêtent (ou peu après). Si les symptômes persistent, vous devez consulter un médecin. Voici quelques affections qui peuvent provoquer des symptômes similaires :
- Fluide dans l’oreille
- Vertige positionnel paroxystique bénin (VPPB)
- La maladie de Ménière
- Certaines infections
- Quelques blessures
Si vous ressentez les symptômes du mal des transports après vous être cogné la tête ou avoir été impliqué dans un accident, vous devez vous rendre aux urgences ou appeler le 911.
Certaines affections graves, telles qu’un accident vasculaire cérébral, peuvent également provoquer des symptômes similaires et doivent être traitées immédiatement. N’oubliez pas que si le mal des transports n’a pas été provoqué par un mouvement et qu’il ne s’arrête pas lorsque le mouvement se produit, il ne s’agit pas du mal des transports.
Vos hormones pourraient être responsables
L’œstrogène est un des principaux responsables du mal des transports. Non seulement les femmes, en général, sont plus susceptibles de souffrir du mal des transports que les hommes, mais des études ont montré que les femmes peuvent être plus ou moins susceptibles de souffrir du mal des transports selon la phase de leur cycle menstruel dans laquelle elles se trouvent.
Les pilules contraceptives qui contiennent des œstrogènes ou des suppléments d’œstrogènes donnés pour les symptômes de la ménopause peuvent également augmenter le risque de souffrir du mal des transports.
Changer d’activité peut aider
Des activités telles que la lecture en voiture, le tricot ou tout ce qui vous oblige à vous concentrer sur un objet à l’intérieur du véhicule peuvent provoquer et aggraver les symptômes du mal des transports. Parfois, le fait de poser ces activités et de regarder par la fenêtre peut faire disparaître les symptômes.
Changer de siège peut également aider, car certaines positions dans le véhicule peuvent vous rendre plus enclin au mal des transports. Les personnes qui conduisent une voiture ne souffrent pratiquement jamais du mal des transports. Si vous tombez malade en tant que passager d’une voiture, demandez si vous pouvez conduire.
Les activités qui nécessitent des changements soudains de mouvement doivent être évitées.
9 Conseils et remèdes contre le mal des transports
Sources des articles (certains en anglais)
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Lectures complémentaires
- Lemal des transports. Site web sur les étourdissements et l’équilibre. Mis à jour le 22 juin 2017.
- Étourdissementset mal des transports. American Academy of Otolaryngology – Site web sur la chirurgie de la tête et du cou.
- Le mal destransports. Site web des Centers for Disease Control and Prevention. Mis à jour le 31 mai 2017.