La plupart d’entre nous ne rêverait pas de commencer sa journée sans une tasse de café chaud. Les bienfaits du café vont au-delà de la simple prise de café du matin. Il peut avoir des bienfaits surprenants pour votre peau. Voyons ce que la science dit et ce que le café peut, ou ne peut pas, faire pour votre peau.
Le café est riche en antioxydants
Les antioxydants aident à protéger votre peau contre les dommages causés par les radicaux libres, et il se trouve que le café en regorge. C’est une bonne nouvelle pour votre peau, car les antioxydants aident à lutter contre le vieillissement.
Certaines études ont montré que le café (en particulier l’huile de café) a des effets similaires sur la peau que l’acide hyaluronique, ingrédient de soin anti-âge. L’huile de graines de café peut augmenter le collagène et l’élastine, ce qui donne à la peau une apparence et une sensation plus fermes.
Le café peut également aider à maintenir l’hydratation de la peau en réduisant la perte d’eau transépidermique,
(une façon sophistiquée de dire la façon dont l’humidité s’évapore de la peau).
Et ces qualités ne viennent pas seulement du grain torréfié. Les extraits de peau argentée de café (un sous-produit solide de la torréfaction des grains de café) se sont avérés avoir des qualités antifongiques et antimicrobiennes, en plus d’être une bonne source d’antioxydants.
Le café peut protéger la peau contre les rayons UV
OK, donc vous n’avez probablement pas de réserve de café en argent juste dans votre cuisine. Mais il vous reste probablement du marc de café de votre cafetière du matin. Le marc de café usagé peut également avoir des effets bénéfiques sur la peau.
Plusieurs études ont montré que l’extrait de marc de café usé aide à protéger la peau contre les dommages causés par les rayons UV-B. Ainsi, lorsqu’il est inclus dans des préparations pour les soins de la peau, l’extrait de café peut aider à protéger votre peau contre la formation de rides et les dommages causés par le soleil.
Il ne remplace cependant pas un écran solaire. Vous devrez tout de même utiliser un écran solaire pour vous protéger des coups de soleil et des effets vieillissants du soleil. Cela est particulièrement vrai si vous prenez des médicaments qui provoquent une sensibilité au soleil.
Le marc de café usagé pour les soins de la peau
Le marc de café restant dans votre tasse de café du matin vous donnera-t-il les mêmes résultats qu’un extrait de café ? Probablement pas. L’extrait de café est beaucoup plus puissant que ce qui reste dans votre filtre.
Mais ce marc peut être utilisé dans des traitements de bricolage et peut être bénéfique pour votre peau. Il est évident que le marc peut être incorporé dans des gommages faits à la main pour aider à exfolier, lisser et adoucir la peau naturellement. Elle est particulièrement adaptée aux endroits rugueux et secs comme les coudes, les genoux et les pieds.
La caféine contenue dans le marc de café peut également améliorer l’aspect de la peau, même si c’est temporaire. La caféine resserre la peau, ce qui lui donne un aspect plus ferme et plus tendu (encore une fois, temporairement). Cet effet tenseur peut aider à combattre les yeux gonflés et peut rendre la cellulite moins visible à court terme.
Les gommages au café ne font pas disparaître l’acné
Accrochez-vous, amoureux du L profond. Il peut sentir très bon et laisser votre peau très douce, mais contrairement à ce que disent de nombreuses vidéos en ligne, le café ne va certainement pas guérir votre acné.
Les exfoliants, même naturels, ne peuvent pas éliminer l’acné eux-mêmes. Vous voyez, si les gommages peuvent éliminer la couche superficielle de peau morte, ils ne pénètrent pas dans les pores de la peau. Et c’est à l’intérieur du pore que les boutons d’acné commencent.
L’acné n’est pas causée par de l’huile ou de la saleté à la surface de la peau. Il s’agit plutôt d’un blocage plus profond à l’intérieur du pore (techniquement appelé unité pilo-sébacée
). Cette obstruction, ainsi que la prolifération de bactéries et d’inflammations qui causent l’acné, sont à l’origine des boutons que nous connaissons tous et que nous détestons.
Le frottement, quelle que soit sa fréquence, n’éliminera pas les facteurs qui provoquent l’acné. De plus, un gommage au marc de café peut être assez agressif et peut irriter les boutons déjà enflammés.
En réalité, les meilleurs choix pour éliminer l’acné sont les produits en vente libre (si vos éruptions sont légères) ou les traitements topiques de l’acné sur ordonnance ou les médicaments par voie orale (pour l’acné modérée à sévère). Ces produits ne sont pas forcément à la mode, mais ils sont efficaces et vous serez plus satisfait du résultat final.
Soins de la peau au café de bricolage
Pour un bricolage rapide et amusant qui vous permettra de lisser et d’adoucir votre peau, ne jetez pas ces marcs de café usés. Préparez plutôt ces recettes.
Mais attention si vous avez la peau sensible. Le marc de café peut être assez agressif pour les peaux délicates, alors vous pouvez renoncer au gommage au marc de café si votre peau est sensible.
Et, quel que soit votre type de peau, ne frottez pas trop vigoureusement avec le traitement au café. Vous ne voulez surtout pas irriter votre peau. Les rougeurs, les piqûres et la sensibilité sont autant de signes que vous en faites trop.
Ces traitements doivent être renouvelés à chaque fois et les restes doivent être jetés. Cela va sans dire, mais assurez-vous que votre terrain est suffisamment frais pour que vous puissiez le manipuler sans vous brûler.
Masque facial exfoliant
Mélangez 1/4 de cuillère à café de marc de café (finement moulu) avec 1 cuillère à soupe d’un autre aliment de base du petit déjeuner, le yaourt. L’arôme du yaourt n’est pas particulièrement important, mais la vanille ou le café nature se marient très bien avec le parfum naturel du café.
Massez délicatement votre visage et votre cou et laissez reposer cinq minutes. Rincez bien à l’eau tiède pour révéler une peau douce et éclatante. Ne l’utilisez pas plus d’une ou deux fois par semaine.
Corps de café et de sucre polonais
Mélangez 1/2 tasse de sucre granulé (blanc ou brun), 2 cuillères à soupe de marc de café et 1/4 tasse d’huile d’amande douce.
Sous la douche, massez sur tout votre corps. Faites attention aux zones rugueuses et sèches comme les coudes et les genoux. Rincez bien. Votre peau n’est-elle pas lisse et soyeuse ?
Les huiles contenues dans cette recette peuvent rendre le sol de la douche ou la baignoire glissante, alors faites attention.
Exfoliant pour les pieds
Les pieds ont besoin d’un peu plus de TLC et peuvent supporter un frottement plus agressif que les autres parties du corps. Essayez de mélanger 1/4 de tasse de marc de café, de sel de la mer Morte ou de sel d’Epsom et d’huile d’olive. Utilisez ce mélange comme un gommage pour donner à vos pieds une belle gâterie.
Lèvres plus douces
Des lèvres sèches ? Mélangez une petite quantité de marc de café usagé avec une noisette d’huile de coco. Massez légèrement le mélange sur les lèvres et retirez avec un gant de toilette humide.
Réduire les yeux gonflés
Une cuillère à café de terreau dans une serviette en papier humide et posée sur les yeux pendant une vingtaine de minutes aidera à réduire les bouffissures.
Le café a des effets bénéfiques sur la peau. Mais la plupart des recherches effectuées ont porté sur des composants plus puissants du café, comme l’huile et l’extrait de café. L’utilisation d’un gommage à base de marc de café usé, bien qu’il s’agisse d’un produit de soin de la peau amusant, ne vous donnera pas les mêmes résultats.
Les produits cosmétiques contenant des extraits de café ou de l’huile de café sont un meilleur choix si vous recherchez des bienfaits pour la peau. N’oubliez pas, cependant, que le café n’est pas le seul (ni même nécessairement le meilleur) ingrédient de soin pour la peau.
Il existe de nombreuses autres options efficaces pour lutter contre le vieillissement que vous pouvez trouver en vente libre. L’acide lactique, l’acide glycolique, le rétinol et l’acide hyaluronique sont tous de bons exemples.
Quel que soit le produit de soin que vous utilisez, ils prennent du temps à agir et ne sont efficaces que pour les problèmes cosmétiques. Si vous avez besoin de conseils, votre dermatologue est une bonne ressource.
Sources des articles
- Fukagawa S, Haramizu S, Sasaoka S, Yasuda Y, Tsujimura H, Murase T. Les polyphénols de café extraits des grains de café vert améliorent les propriétés de la peau et la fonction microcirculatoire. Biosci Biotechnol Biochem. 2017;81(9):1814-1822. doi:10.1080/09168451.2017.1345614
- Marto J, Gouveia L, Chiari B, et al. The green generation of sunscreens : Utilisation de sous-produits industriels du café. Cultures et produits industriels. 2016;80:93-100.
- Kazmierski Ł, Roszkowski S. Culture de cellules souches végétales – un nouvel outil pour la protection et la régénération de la peau. Med Res J. 2019;4(1):52-57.
- Rodan K, Fields K, Majewski G, Falla T. Skincare Bootcamp: L’évolution du rôle des soins de la peau. Plast Reconstr Surg Glob Open. 2016;4(12 Supplément Anatomie et sécurité en médecine esthétique : Bootcamp cosmétique):e1152. doi:10.1097/GOX.0000000000001152
Lectures complémentaires
- Choi HS, Park ED, Park Y, Han SH, Hong KB, Suh HJ. « L’application topique d’extraits de café moulu usés protège la peau du photovieillissement induit par les rayons ultraviolets B chez les souris sans poils ». Sciences photochimiques et photobiologiques. 2016 Jun ; 15(6):779-90.
- Iriondo-DeHond A, Martorell P, Genovés S, Ramón D, Stamatakis K, Fresno M, Molina A, Del Castillo MD. « L’extrait de peau d’argent de café protège contre le vieillissement accéléré causé par les agents oxydants ». Molécules. 2016, 1er juin, 21(6).
- Rodrigues F, Matias R, Ferreira M, Amaral MN, Oliveira MB. « Étude comparative in vitro et in vivo des ingrédients cosmétiques Coffee SilverSkin et acide hyaluronique ». Dermatologie expérimentale. 2016 juillet ; 25(7):572-4
- Rodrigues F, Palmeira-d-Oliveira A, das Neves J, Sarmento B, Amaral MH, Oliveira MB. « Coffee Silverskin » : Un possible ingrédient cosmétique de valeur ». Biologie pharmaceutique. 2015 Mar ; 53(3):386-94.
- Wagemaker TA, Rijo P, Rodrigues LM, Maia Campos PM, Fernandes AS, Rosad C. « Integrated Approach in the Assessement of Skin Compatibility of Cosmetic Formulations with Green Coffee Oil ». International Journal of Cosmetic Science. 2015 Oct;37(5):506-10.