Une fête de vacances agréable et confortable avec des amis, des cocktails, des rires et de la musique peuvent être une expérience mémorable, tant qu’un mal de tête dû à la gueule de bois ne se développe pas le lendemain.
Vue d’ensemble
Un mal de tête qui survient le lendemain matin, environ cinq à douze heures après la consommation d’alcool, est courant et s’appelle un mal de tête induit par l’alcool à retardement (ou un mal de tête avec gueule de bois).
Un mal de tête dû à la gueule de bois se produit généralement des deux côtés de la tête et se situe sur le front et/ou les tempes. Elle est pulsatile, comme un tambour qui bat sur votre cerveau, et est généralement aggravée par l’activité physique, c’est pourquoi la plupart des gens veulent s’allonger sur un canapé lorsqu’ils en souffrent.
Outre le mal de tête dû à la gueule de bois, la consommation d’alcool peut déclencher le trouble primaire sous-jacent du mal de tête d’une personne. Ainsi, si vous souffrez déjà de migraines, de céphalées en grappes ou de céphalées de tension, la consommation d’alcool peut précipiter votre crise de céphalées habituelle.
Cela peut expliquer pourquoi les personnes qui souffrent de l’un des troubles primaires du mal de tête mentionnés ci-dessus ont tendance à boire moins d’alcool ou à éviter complètement l’alcool.
Symptômes
Une gueule de bois, qui peut durer jusqu’à 72 heures, est une expérience individualisée, dont la gravité et les symptômes varient d’une personne à l’autre et d’un épisode à l’autre. Outre le mal de tête, les autres symptômes courants de la gueule de bois sont les suivants
- Mauvais sentiment de bien-être général
- Diarrhée
- Perte d’appétit
- Fatigue
- Nausées
- Étourdissements
- Rythme cardiaque rapide
- Transpiration
- Une attention et une concentration réduites
- Humeur faible ou anxieuse
Causes
Les scientifiques ne sont pas certains des causes de la gueule de bois, et il existe plusieurs théories. Parmi les causes potentielles, on trouve la déshydratation, l’effet direct de l’alcool sur le cerveau, le retrait de l’alcool, les additifs de l’alcool, les altérations des hormones du corps et un niveau accru d’acétaldéhyde, qui est un produit du métabolisme de l’alcool.
En ce qui concerne les additifs, les personnes qui boivent des liqueurs sombres, qui contiennent des sous-produits appelés congénères, ont tendance à avoir des gueules de bois plus fréquentes et plus graves, bien que certaines recherches suggèrent que la teneur en congénères n’influence pas les performances du lendemain (attention soutenue et temps de réaction), le sommeil ou la perception de l’altération.
De nombreux experts pensent que la déshydratation joue un rôle. La déshydratation se produit parce que l’alcool inhibe l’effet d’une hormone appelée hormone antidiurétique (ADH). Normalement, l’ADH stimule les reins à absorber l’eau pour éviter un état de déshydratation. Mais en inhibant l’ADH, l’eau n’est pas réabsorbée dans notre corps. Au lieu de cela, l’eau est éliminée par les urines, à un rythme plus rapide que la quantité de liquide ingérée. Bien que l’hydratation puisse aider à soulager une gueule de bois, elle ne soulage pas complètement les symptômes.
Traitement
Il n’y a pas vraiment de bonne façon de traiter une gueule de bois, si ce n’est en évitant ou en limitant l’alcool au départ.
Cela dit, pour un mal de tête avec gueule de bois, en plus de boire, manger et se reposer, la prise d’un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) en vente libre comme l’ibuprofène peut généralement soulager la douleur. Cependant, veillez à prendre un AINS avec de la nourriture, car il peut vous causer des maux d’estomac. De plus, certaines personnes ne peuvent pas prendre d’AINS en raison de problèmes médicaux sous-jacents, alors assurez-vous que ce médicament est sans danger pour vous.
N’oubliez pas qu’il est important de réduire au minimum l’utilisation de Tylenol (acétaminophène) lorsque vous buvez de l’alcool, car la combinaison peut entraîner de graves problèmes de foie.
Enfin, certains facteurs sont considérés comme augmentant la gravité de la gueule de bois, donc les minimiser peut réduire la gravité de votre mal de tête. Ces facteurs sont les suivants :
- Mauvaise santé physique
- Fumer
- Privation de sommeil
- Congénères
- Manque de consommation de nourriture et de liquides
- Augmentation de l’activité physique en cas d’intoxication
- Votre ADN (certaines personnes peuvent naître avec une prédisposition à développer une gueule de bois plus grave que d’autres)
Si vous voulez éviter un mal de tête dû à la gueule de bois, la meilleure chose à faire est de réfléchir avant de boire. La consommation d’alcool vaut-elle la gueule de bois et le mal de tête du lendemain ? Il se peut qu’éviter l’alcool soit la meilleure décision pour vous, ou tout simplement que la consommation d’alcool soit modérée.
Il est compréhensible que pour certaines personnes, l’alcool puisse jouer un rôle important dans leur culture ou leur vie familiale. Dans ces cas-là, connaître ses limites peut être la meilleure stratégie.
En outre, si vous et/ou d’autres personnes sont préoccupées par votre consommation d’alcool, veuillez consulter votre prestataire de soins, car la consommation d’alcool peut avoir de graves conséquences sanitaires et sociales.
Bien que cet article ne se concentre pas sur les troubles liés à la consommation d’alcool, si vous souhaitez obtenir de plus amples informations, veuillez en parler avec votre médecin et envisager de consulter le site web www.niaaa.nih.gov
de l’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme.