Comment un faible taux de fer peut provoquer des migraines

La carence en fer entraîne une anémie ferriprive (faible taux de globules rouges), qui a été associée à des migraines, des maux de tête et des douleurs. Bien que la tendance à avoir des migraines récurrentes puisse être partiellement génétique, il existe de nombreux déclencheurs qui peuvent précipiter une crise de migraine, et un faible taux de fer est l’un des facteurs qui peuvent contribuer à ces épisodes douloureux.

Anémie par carence en fer

Le fer est un minéral essentiel que nous tirons de la nourriture. Le corps utilise le fer pour produire de l’hémoglobine, le composant des globules rouges qui transporte l’oxygène. Lorsque vous êtes en manque de fer, votre corps ne peut pas produire suffisamment de globules rouges fonctionnels, une condition connue sous le nom d’anémie ferriprive.

L’anémie ferriprive, la cause la plus fréquente de l’anémie dans le monde, a plusieurs causes, dont

Faible apport en fer alimentaire : les aliments riches en fer comprennent la viande rouge, les épinards, ainsi que les céréales et les pains enrichis en fer. Si vous ne mangez pas assez de ces aliments, vous pouvez développer une anémie ferriprive
Besoin accru de fer, par exemple pendant la grossesse
Uneabsorption intestinale du fer altérée, qui peut se produire en cas de maladie cœliaque, de diarrhée chronique et de nombreux problèmes digestifs
Perte de globules rouges due à un saignement gastro-intestinal, à un saignement utérin important ou à un traumatisme

Comment l’anémie ferriprive affecte les migraines

L’anémie ferriprive provoque divers symptômes, dont la fatigue, la somnolence, les étourdissements, le manque d’énergie, l’anxiété et la dépression. Lorsque l’apport en oxygène dans l’organisme n’est pas optimal, cela peut provoquer des symptômes physiques généralisés.

L’anémie ferriprive a également été liée à des migraines, des maux de tête et une prédisposition accrue à la douleur. On ne sait pas exactement comment ces effets se produisent, mais un faible apport d’oxygène au cerveau compromet l’énergie que votre cerveau peut utiliser et peut vous épuiser mentalement et physiquement.

Migraines menstruelles

Les migraines menstruelles touchent environ la moitié des femmes qui en souffrent. Bien que la cause précise de ces crises de migraine récurrentes n’ait jamais été entièrement comprise, la plupart des experts s’accordent à dire que la baisse d’œstrogènes qui se produit avant les menstruations joue un rôle important dans ce phénomène complexe.

L’anémie ferriprive due à la perte sanguine aiguë des menstruations peut également jouer un rôle dans les migraines menstruelles, en particulier lorsqu’elles surviennent vers la fin des règles d’une femme. Certains ont qualifié cette migraine de fin de menstruation de nouveau type de migraine.

Une combinaison de facteurs, dont la déplétion en œstrogènes, l’anémie ferriprive et l’altération du taux de sérotonine, peuvent tous conduire au développement de migraines menstruelles.

On pense que la baisse des niveaux d’œstrogènes provoque des migraines juste avant ou pendant les premiers jours des règles d’une femme, tandis que l’anémie ferriprive a été proposée comme un déclencheur potentiel des migraines qui se produisent pendant les derniers jours des règles d’une femme.

Traitement

En général, les migraines qui sont associées à une anémie ferriprive sont moins graves et plus faciles à traiter que les migraines associées à une altération des niveaux d’œstrogènes. Le traitement peut comprendre des médicaments antidouleur en vente libre ou des prescriptions pour les migraines, comme les triptans.

Si vous souffrez d’anémie ferriprive, le traitement de ce problème sous-jacent est important pour votre santé générale et peut éventuellement contribuer à prévenir la récurrence des migraines de fin de menstruation. Les suppléments de fer peuvent restaurer la fonction des globules rouges, mais ils peuvent aussi entraîner des effets secondaires, notamment une constipation sévère. Veillez à consulter votre médecin avant de prendre des suppléments.

Les migraines reviennent généralement de façon régulière et peuvent toucher les hommes et les femmes. Si vous êtes sujet aux migraines, des épisodes de perte de sang ou des problèmes nutritionnels peuvent vous causer plus de migraines que d’habitude. N’oubliez pas de discuter avec votre médecin de tout changement dans votre schéma migratoire, car il peut y avoir une explication qui peut être gérée, ce qui améliorera votre santé et réduira vos migraines.

Sources des articles (certains en anglais)

Gür-Özmen S, Karahan-Özcan R. Iron Deficiency Anemia Is Associated with Menstrual Migraine : Une étude cas-témoin. Médecine de la douleur. 2015. doi:10.1093/pm/pnv029
Miller JL. L’ anémie ferriprive : une maladie courante et curable. Cold Spring Harb Perspect Med. 2013;3(7):10.1101/cshperspect.a011866 a011866. Publié le 1er juillet 2013. doi:10.1101/cshperspect.a011866
Pamuk GE, Top MŞ, Uyanık MŞ, et al. L’anémie ferriprive est-elle associée à la migraine ? L’anxiété et la dépression ont-elles un rôle à jouer ? Wiener klinische Wochenschrift. 2015;128(S8):576-580. doi:10.1007/s00508-015-0740-8

Lectures complémentaires