La plupart des gens ont fait du sport à un moment ou à un autre de leur jeunesse. Et beaucoup de gens restent actifs jusqu’à l’âge moyen et même jusqu’à un âge plus avancé. Qu’il s’agisse du football au lycée, des sports universitaires ou de la course à pied, nous avons tous eu nos jours en tant qu’athlètes. Mais peut-on attribuer la responsabilité de l’arthrite à ces activités sportives ?
Dans la plupart des cas, probablement pas. Si le sport est souvent blâmé pour l’arthrite, la vérité est que la plupart des personnes atteintes d’arthrite ont d’autres facteurs qui contribuent au problème. Un certain nombre de facteurs contribuent au développement de l’arthrite, et il est probablement impossible d’isoler un facteur de risque particulier. Avec autant de contributions différentes, il peut être impossible de savoir exactement pourquoi une personne a une mauvaise hanche ou un mauvais genou. En fait, des études récentes ont montré que le sport a un effet bénéfique sur le cartilage, même les sports agressifs et intenses. Le cartilage est nourri par l’activité, et le sport peut aider à maintenir un cartilage sain.
Blessures sportives et arthrite
La seule exception majeure concerne les athlètes qui se blessent à l’articulation. Ces blessures peuvent affecter le cartilage et entraîner le développement de l’arthrite. Si une blessure traumatique à l’articulation lors d’un événement sportif peut susciter des inquiétudes quant au retour au jeu à court terme, la plupart des médecins s’inquiètent davantage des conséquences à long terme des dommages causés à l’intérieur de l’articulation. Parmi les blessures qui peuvent entraîner le développement de l’arthrite, citons
Blessures ligamentaires
Les lésions ligamentaires peuvent provoquer de graves lésions du cartilage et peuvent entraîner le développement précoce de l’arthrite. Dans l’articulation du genou, la lésion ligamentaire la plus courante est une déchirure du LCA. Lorsque le LCA est déchiré, l’articulation du genou se subluxe (se disloque partiellement). Cette subluxation peut provoquer des lésions des cellules cartilagineuses et entraîner une arthrite précoce.
Fractures
Les fractures autour d’une articulation se produisent au niveau de l’os qui soutient le cartilage. Les blessures de l’os qui supporte le cartilage peuvent entraîner une cicatrisation du cartilage avec des surfaces articulaires inégales. Cela entraîne une usure accélérée du cartilage et le développement d’une arthrite précoce de l’articulation.
Dislocations
Les luxations peuvent causer des dommages au cartilage à chaque fois que l’articulation se disloque. Par exemple, les patients qui subissent une luxation de l’épaule peuvent blesser le cartilage chaque fois que l’épaule sort de l’articulation. C’est pourquoi certains chirurgiens recommandent de réparer l’épaule blessée afin d’éviter des luxations récurrentes (répétées).
Lésion directe du cartilage
Les surfaces cartilagineuses de la plupart des articulations sont bien protégées, mais elles peuvent être blessées par des coups violents portés à l’articulation. Un coup direct à l’avant du genou, par exemple, peut entraîner une lésion du cartilage. Cela peut également entraîner le développement d’une arthrite précoce.
Activité sportive chez les patients atteints d’arthrite
Chez les patients qui présentent des signes d’arthrite précoce, il est d’une importance capitale de se maintenir en forme. Les patients souffrant d’arthrite précoce bénéficient d’une gestion du poids et d’un renforcement musculaire. Ceux-ci contribuent à réduire la charge sur les articulations et à soulager la douleur due à l’arthrite.
Les activités les mieux adaptées aux patients souffrant d’arthrite sont les activités à faible impact comme la natation, le vélo et la marche. Ces exercices à faible impact aident à prévenir d’autres dommages aux articulations. De plus, en maintenant la force des muscles autour de l’articulation et en diminuant le poids du corps, ces activités à faible impact peuvent contribuer à soulager les symptômes des douleurs articulaires chroniques associées à l’arthrite.
Sources des articles (certains en anglais)
- Racunica TL, et al.« Effet de l’activité physique sur les structures articulaires des articulations du genou chez les adultes en milieu communautaire » Arthritis Rheum. 2007 Oct 15;57(7):1261-8.