Si l’automne évoque des images de temps vif, de feuilles qui changent et de matchs de football au lycée, pour certains, c’est le moment de se préparer à l’arrivée de la redoutable saison des allergies d’automne.
Si les gens ont tendance à associer les allergies saisonnières au printemps (et à des choses comme le pollen des arbres), il y a ceux qui ne souffrent que pendant les mois d’automne. Pour ces personnes, les principaux coupables ne sont pas les arbres mais les herbes et les mauvaises herbes communes, en particulier l’herbe à poux.
Allergies au pollen d’automne
Le pollen des mauvaises herbes est la principale cause du rhume des foins (rhinite allergique) à la fin de l’été et au début de l’automne. Selon l’endroit où vous vivez en Amérique du Nord, les principales préoccupations en matière d’allergènes sont les suivantes
- L’herbe à poux
- Sagebrush
- Herbe à cochon
- Tumbleweed
- Le chardon russe
- Cocklebur
- Buisson ardent
- Chénopode blanc
- Mugwort
Si la gravité d’une saison d’allergie peut varier en fonction du climat saisonnier, il peut y avoir des jours (et même des heures) où le risque d’allergie est élevé. Il peut s’agir notamment de journées venteuses et chaudes où le nombre de pollens peut s’envoler. En revanche, les jours de pluie peuvent réduire considérablement la quantité de pollen (pour donner lieu à des quantités plus importantes lorsque les herbes se dessèchent).
Avec les herbes et les mauvaises herbes, la moisissure est une cause majeure d’allergies d’automne. Cela est particulièrement vrai dans les régions où l’on laisse de gros tas de feuilles humides pourrir.
Tout sur l’herbe à poux
L’herbe à poux est, de loin, la principale cause d’allergie en automne. La saison de l’herbe à poux peut varier, mais elle a tendance à commencer en août et à se poursuivre jusqu’en novembre dans certaines régions.
La plante se développe dans les régions où les nuits sont fraîches et les journées chaudes. Bien que l’herbe à poux soit présente dans toutes les régions des États-Unis (y compris Hawaï et l’Alaska), elle est surtout répandue dans le Midwest et sur la côte est, où la saison de pointe s’étend de début à mi-septembre.
Comme pour les autres allergies aux herbes, le pollen est le plus élevé le matin, les jours de vent et peu après une tempête de pluie. L’herbe à poux peut pousser à peu près partout, mais elle peut proliférer dans les champs, le long des routes ou dans les terrains vagues.
Comment éviter les allergies d’automne
Éviter les allergies aux chutes est souvent plus facile à dire qu’à faire. Après tout, avec le travail, la famille et une vie sociale, on ne peut pas s’enfermer dans un coin avec des antihistaminiques et une boîte de mouchoirs.
Il faut plutôt adopter une approche stratégique de la saison des allergies en prenant certaines précautions de base. Parmi celles-ci :
- Vérifiez les comptes de pollen et de moisissures locaux sur le bulletin météo quotidien.
- Gardez vos fenêtres et vos portes fermées à la maison, surtout les jours où le taux de pollen est élevé.
- Fermez les fenêtres et les bouches d’aération de la voiture lorsque vous conduisez.
- Utilisez un filtre HEPA et/ou un humidificateur d’air pour maintenir les niveaux de pollen en suspension dans l’air à un faible niveau.
- Passez régulièrement l’aspirateur sur les sols, les surfaces et les meubles, idéalement avec un aspirateur adapté aux animaux domestiques et conçu pour aspirer la poussière, les squames, les acariens et autres petites particules.
- Portez un masque filtrant classé 95 par le NIOSH lorsque vous tondez la pelouse ou que vous travaillez à l’extérieur.
- Prenez une douche et changez de vêtements après avoir travaillé ou joué à l’extérieur.
Enfin, si vous avez des antécédents de symptômes d’allergie à l’automne, parlez à votre médecin ou à votre allergologue des médicaments ou des vaccins antiallergiques que vous pouvez prendre quotidiennement pour atténuer l’impact de la saison. Bien que les piqûres antiallergiques doivent généralement être entamées quelques mois avant la ou les pires saisons d’allergies afin de prévenir au mieux les symptômes, les sprays nasaux aux corticostéroïdes agissent en quelques semaines et les antihistaminiques en quelques minutes.
- American College of Allergy, Asthma, and Immunology.« Common Seasonal Allergy Triggers« . « Arlington Heights, Illinois ; mise à jour le 28 décembre 2017.
- American College of Asthma, Allergy, and Immunology. Allergie à l’herbe à poux.
- Pharmacy Times. How Can Patients Prevent and Treat Fall Allergies.