Remèdes naturels pour le diabète de type 2

Si vous cherchez un moyen d’équilibrer naturellement votre glycémie, il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent vous aider. Bien qu’il n’existe pas de solution miracle ou de remède magique, des recherches récentes ont montré qu’il existe plusieurs suppléments et herbes médicinales qui peuvent être utiles dans la gestion du diabète de type 2, en particulier lorsqu’ils sont utilisés conjointement avec des médicaments oraux. Il faut également garder à l’esprit qu’un mode de vie sain, comprenant une alimentation riche en fibres et en légumes, combiné à un exercice régulier et à des techniques de réduction du stress, est également essentiel pour traiter la maladie.

Il est important de noter que l’Association américaine du diabète (ADA) note qu’il n’y a pas de preuve évidente des avantages d’une supplémentation à base de plantes ou non (c’est-à-dire de vitamines ou de minéraux) pour les personnes atteintes de diabète sans carences sous-jacentes.

À propos du diabète

Le sucre, sous forme de glucose, est la principale source de combustible pour les cellules de l’organisme, et l’hormone insuline permet au glucose présent dans le sang de pénétrer dans ces cellules. Dans le diabète de type 2, des facteurs génétiques ou liés au mode de vie ont entraîné une diminution de la capacité de l’organisme à métaboliser efficacement le glucose. Cela peut signifier que votre corps ne produit plus assez d’insuline, ou que vos cellules deviennent plus résistantes aux effets de l’insuline, et qu’une trop grande quantité de glucose commence à s’accumuler dans votre sang.

Si le taux de glucose dans le sang reste élevé, il peut endommager les yeux, le cœur, les reins ou les nerfs. Cependant, il existe plusieurs médicaments oraux qui peuvent aider, ainsi que plusieurs suppléments et remèdes à base de plantes pour aider votre corps à devenir naturellement plus sensible à l’insuline ou pour stimuler l’absorption du glucose dans les cellules.

Traitements alternatifs pour le diabète

Avant de commencer à prendre de nouveaux compléments, assurez-vous de discuter avec votre médecin de toute thérapie alternative, car certaines peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez déjà, et ces médicaments peuvent alors devoir être adaptés pour prévenir l’hypoglycémie (taux de sucre dans le sang).

Il est également important de noter que l’autotraitement par des médecines alternatives et le fait d’éviter ou de retarder les soins standard lorsqu’on vous a diagnostiqué un diabète peuvent être préjudiciables à votre santé.

Ginseng

Bien qu’il existe plusieurs types de ginseng différents, les études les plus prometteuses sur le ginseng et le diabète ont utilisé le ginseng américain (Panax quinquefolius

). Une méta-analyse a montré que le ginseng américain peut améliorer de manière significative le contrôle de la glycémie et le glucose à jeun (un marqueur de votre taux de glycémie général) en augmentant la sensibilité de votre corps à l’insuline. Recherchez des gélules contenant un extrait standardisé de ginsénosides, le principe actif.
Comment le ginseng peut aider à contrôler le taux de sucre dans le sang

Chrome

Le chrome est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle important dans le métabolisme des glucides et des graisses et aide les cellules du corps à répondre correctement à l’insuline. En fait, une étude

a révélé que l’incidence du diabète était plus faible chez les personnes ayant pris un supplément contenant du chrome au cours du mois précédent.

Plusieurs études prometteuses suggèrent qu’une supplémentation en chrome pourrait être efficace, mais elles sont loin d’être concluantes. Une étude récente a examiné 20 essais contrôlés randomisés différents sur le chrome et a constaté que la supplémentation diminuait effectivement les niveaux de glucose plasmatique à jeun dans cinq des 20 études, tandis que l’hémoglobine A1c diminuait de 0,5% dans cinq des 14 études.

En général, les bénéfices peuvent être significatifs, mais l’efficacité générale de l’utilisation du chrome dans le traitement du diabète est assez limitée.

Les besoins en chrome pour la santé sont fonction de l’âge et du sexe

Magnésium

Le magnésium est un minéral que l’on trouve naturellement dans les aliments tels que les légumes à feuilles vertes, les noix, les graines et les céréales complètes, ainsi que dans les suppléments nutritionnels. Le magnésium est nécessaire à plus de 300 réactions biochimiques différentes. Il aide à réguler le taux de sucre dans le sang et est nécessaire à la fonction musculaire et nerveuse normale, au rythme cardiaque, à la fonction immunitaire, à la pression sanguine et à la santé des os.

D’autre part, une étude suggère qu’un faible taux de magnésium peut aggraver le contrôle du glucose sanguin dans le diabète de type 2. La même étude montre qu’une supplémentation en magnésium peut contribuer à la résistance à l’insuline en augmentant la sensibilité à l’insuline.

Soyez avertis que, bien que généralement sans danger, des doses très élevées de magnésium peuvent provoquer des diarrhées, des nausées, une perte d’appétit, une faiblesse musculaire, des difficultés respiratoires, une pression sanguine basse, un rythme cardiaque irrégulier et de la confusion.

Il peut interagir avec certains médicaments, tels que ceux utilisés pour l’ostéoporose, l’hypertension (bloqueurs des canaux calciques), ainsi qu’avec certains antibiotiques, relaxants musculaires et diurétiques.

Cannelle

On a découvert que la cannelle avait une capacité de réduction du glucose tout en réduisant les biomarqueurs lipidiques, notamment les triglycérides, le cholestérol des lipoprotéines de basse densité et le cholestérol total.

Un récent essai clinique randomisé en triple aveugle, contrôlé par placebo, a examiné la supplémentation en cannelle chez 140 personnes atteintes de diabète de type 2 sur une période de trois mois. Dans le cadre de cette étude, les participants ont été divisés en groupes et ont reçu soit deux capsules par jour de 500 milligrammes de poudre de cannelle chacune, soit un placebo.

Après trois mois, les résultats statistiquement significatifs comprenaient des améliorations de l’indice de masse corporelle (IMC), de la graisse viscérale, de la graisse corporelle, ainsi que des améliorations du glucose plasmatique à jeun, de l’A1c, de la production d’insuline, de la résistance à l’insuline et des lipides, par rapport au groupe placebo. Les effets les plus importants ont été constatés chez les personnes ayant un IMC supérieur à 27 (techniquement considéré comme un surpoids).

La cannelle pour le traitement du diabète

Aloe Vera

Bien que le gel d’aloe vera soit mieux connu comme remède à domicile pour les brûlures mineures et autres affections cutanées, une étude suggère que le gel d’aloe vera pourrait aider les personnes atteintes de diabète, grâce à un certain nombre de composés phytostérols actifs de la plante dont on a constaté qu’ils réduisent les niveaux de glucose et d’hémoglobine A1c dans le sang en améliorant le stockage et l’utilisation du glucose.

Gymnema

Des études suggèrent que la plante Gymnema (Gymnema sylvestre

) peut faire baisser le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Étonnamment, le Gymnema peut en fait rendre le goût des aliments sucrés moins sucré, de sorte que l’on finit par vouloir en manger moins. Cette herbe est bien connue pour sa capacité à réduire l’accumulation de graisses et à aider à la perte de poids, grâce à ses propriétés inhibitrices d’enzymes.

En outre, une étude a montré que grâce à la puissante activité antioxydante du Gymnema, il peut aider à prévenir les dommages aux organes souvent observés dans le diabète, car la maladie est marquée par une augmentation de la production d’espèces réactives de l’oxygène (ERO), causée par une élévation à long terme du taux de sucre dans le sang.

Comme le Gymnema peut faire baisser considérablement le taux de sucre dans le sang, les personnes qui prennent des médicaments pour le diabète ou qui utilisent de l’insuline ne devraient pas prendre de Gymnema simultanément, à moins d’être suivies de près par un prestataire de soins de santé.

Si vous souhaitez essayer un traitement naturel en plus de votre traitement standard contre le diabète, assurez-vous de ne le faire que sous l’étroite surveillance de votre médecin. Si le diabète n’est pas correctement contrôlé, les conséquences peuvent mettre la vie en danger. De plus, informez votre médecin de toutes les herbes, suppléments ou traitements naturels que vous utilisez, car certains peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez et pourraient entraîner une hypoglycémie, à moins qu’ils ne soient correctement coordonnés.

Sources des articles (dont certains en anglais)