6 façons d'arrêter une toux

La toux peut être irritante et perturber votre vie quotidienne. Bien qu’elles puissent être causées par de nombreux facteurs, les toux qui sont dues à des infections respiratoires comme le rhume et la grippe peuvent durer de trois à huit semaines.

Si vous êtes confronté à une toux qui dure beaucoup plus longtemps, contactez votre prestataire de soins. Il se peut que vous deviez traiter la cause sous-jacente d’une toux (comme une pneumonie ou une bronchite) au lieu de vous contenter d’essayer de soulager le symptôme.

Si vous cherchez à soulager votre toux due à la maladie, nous avons quelques options qui peuvent vous aider.

Anti-toux

Les médicaments en vente libre (OTC) sont destinés à apporter un soulagement en supprimant le réflexe qui provoque une toux.

Cependant, très peu de recherches ont été menées pour prouver que ces médicaments apportent réellement un quelconque bienfait et qu’ils ont des effets secondaires. La plupart des essais cliniques portant sur les antitussifs en vente libre ont montré qu’ils ne sont pas plus efficaces que l’inaction.

Expectorants

Les expectorants, qui sont également disponibles en vente libre, sont différents des antitussifs car ils n’arrêtent pas la toux. Ils fluidifient le mucus pour qu’il s’écoule mieux et que vous le toussiez plus facilement.

Contrairement aux antitussifs, il a été prouvé dans des études cliniques que ces médicaments diminuent les sécrétions, ce qui pourrait réduire la quantité de toux à laquelle vous devez faire face.

Si la toux est causée par le rhume, un antihistaminique et un décongestionnant sont généralement prescrits par un médecin de famille.

Comment choisir le meilleur médicament contre la toux en vente libre pour vous

Médicaments contre la toux sur ordonnance

Les antitussifs délivrés sur ordonnance sont utilisés pour soulager les toux qui sont si graves qu’elles interrompent les activités quotidiennes (généralement le sommeil) et que les produits en vente libre ne sont pas efficaces.

La plupart des médicaments contre la toux délivrés sur ordonnance contiennent de la codéine, un narcotique qui provoque encore plus d’effets secondaires et présente plus de risques que les produits en vente libre.

Autres options

Vous avez également quelques autres possibilités pour soulager une toux.

Gouttes contre la toux :

Les pastilles pour la gorge ou les pastilles contre la toux contenant du menthol peuvent aider à soulager temporairement la toux. Le menthol agit comme un anesthésique léger et peut réduire le besoin de tousser.

Humidificateur :

Lorsque vous souffrez d’une maladie des voies respiratoires supérieures, l’utilisation d’un humidificateur peut aider à soulager un grand nombre des symptômes auxquels vous êtes confronté. Il apporte un supplément d’humidité dans l’air, réduisant ainsi l’irritation due à l’air sec qui peut gêner les gorges déjà douloureuses et les voies nasales inconfortables.

Bien que l’utilisation d’un humidificateur ne fasse pas disparaître votre toux, il pourrait contribuer à réduire l’irritation de vos voies respiratoires, ce qui signifie que vous pourriez tousser moins fréquemment.

Une cuillerée de miel :

Des études récentes ont montré que le miel est plus efficace que les médicaments contre la toux en vente libre pour soulager la toux, en particulier chez les enfants. Une simple cuillerée de miel peut enrober la gorge et calmer la toux, au moins de façon périodique.
Selon l’American Academy of Pediatrics, le miel ne doit jamais être donné à un enfant de moins de 12 mois. Il contient des spores de botulisme, qui ne sont pas nocives pour les adultes mais peuvent entraîner un empoisonnement au botulisme chez les enfants de moins d’un an.

Si vous êtes confronté à une toux gênante causée par une maladie bénigne, ces astuces peuvent vous soulager temporairement.

Il est toutefois important de se rappeler que la toux est en fait une bonne chose. Tout en étant irritante, elle nous aide à éliminer le mucus supplémentaire de nos voies respiratoires et à éviter qu’il ne reste emprisonné dans les poumons et ne conduise à des maladies plus graves comme la pneumonie.

Si votre toux persiste pendant plus de quelques semaines ou si elle change de façon significative, contactez votre prestataire de soins de santé pour déterminer si vous avez besoin d’un autre type de traitement. Bien que la plupart des toux se résolvent d’elles-mêmes, certaines sont plus graves et doivent faire l’objet d’un examen plus approfondi.

Sources des articles (certains en anglais)