Traitement naturel de la rosacée avec régime alimentaire et soins de la peau

Des bouffées de chaleur fréquentes, des rougeurs, des bosses rouges et des vaisseaux sanguins dilatés autour du nez et des joues sont les caractéristiques de la rosacée, une affection cutanée chronique qui touche plus de 16 millions d’Américains. La rosacée peut également se traduire par un nez rouge et bulbeux (appelé rhinophyma) ou une sensation de brûlure ou de grincement des yeux (appelée rosacée oculaire).

Le traitement de la rosacée implique généralement la prise de médicaments et/ou l’évitement des facteurs déclenchants qui aggravent les symptômes de la rosacée, tels que l’exposition au soleil, le stress, l’alcool et les aliments épicés. Dans certains cas, une thérapie au laser peut être suggérée pour réduire les bouffées de chaleur et l’apparition de vaisseaux sanguins. Si la rosacée n’est pas traitée, l’affection peut s’aggraver, ce qui peut entraîner des poussées plus fréquentes ou plus persistantes.

En plus du traitement, certaines personnes essaient des remèdes et des crèmes pour réduire les symptômes. Voici un aperçu des remèdes les plus fréquemment utilisés pour la rosacée.

Crème pour la peau

Un certain nombre d’ingrédients de soins de la peau sont parfois utilisés pour réduire les rougeurs et les pustules associées à la rosacée, en raison de leurs prétendues propriétés anti-inflammatoires. Les ingrédients les plus courants sont les suivants

Thé vert
Réglisse
Feverfew
Avoine
Aloe Vera
Camomille
Chérie
Niacinimide
Les huiles essentielles telles que l’huile d’arbre à thé

Régime alimentaire

Aliments anti-inflammatoires

En plus des crèmes cutanées topiques, il est également prouvé que suivre un régime anti-inflammatoire peut aider à gérer les symptômes. Les recherches suggèrent que l’inflammation joue un rôle clé dans le développement de la rosacée.

Bien que l’efficacité du régime anti-inflammatoire comme traitement de la rosacée ne soit pas encore scientifiquement prouvée, l’adoption d’un régime anti-inflammatoire peut contribuer à améliorer votre état de santé général et peut-être à vous protéger contre le diabète, le syndrome métabolique et l’obésité.

Zinc

Une étude publiée dans l’International Journal of Dermatology a examiné le rôle du sulfate de zinc chez les personnes atteintes de rosacée. Après avoir pris du sulfate de zinc trois fois par jour pendant trois mois, les participants ont constaté une diminution significative de l’activité de la maladie par rapport à ceux qui ont pris un placebo. Toutefois, une étude ultérieure

publiée dans la même revue n’a pas constaté d’amélioration plus importante de la gravité de la rosacée avec la thérapie orale au zinc qu’avec un placebo.

Micronutriment essentiel pour la santé humaine, le zinc se trouve naturellement dans les aliments tels que les huîtres, le bœuf, les céréales de petit déjeuner, les noix de cajou.

Éviter les aliments déclencheurs

Les aliments susceptibles d’aggraver les symptômes sont les boissons chaudes, les aliments épicés et l’alcool.

Comme on pense que certains aliments déclenchent la libération de substances chimiques qui dilatent les vaisseaux sanguins et provoquent des bouffées de chaleur, certaines personnes évitent ces aliments pour tenter de réduire les symptômes.

Une méthode d’identification des intolérances alimentaires consiste à suivre un régime d’élimination et de remise en question, qui consiste à éviter temporairement certains aliments du régime (comme le lait ou les aliments contenant du gluten) pendant une à deux semaines, puis à les introduire systématiquement dans le régime pour isoler les aliments qui provoquent les symptômes. La supervision d’un praticien de la santé est recommandée.

Troubles gastro-intestinaux

La rosacée peut être liée à certains troubles digestifs, selon une étude publiée dans le British Journal of Dermatology

. Les chercheurs ont mené une étude à l’échelle nationale et ont constaté que la prévalence de la maladie coeliaque, de la maladie de Crohn, de la colite ulcéreuse, de l’infection à H. pylori, de la surcroissance bactérienne de l’intestin grêle et du syndrome du côlon irritable (SCI) était plus élevée chez les personnes atteintes de rosacée que dans la population générale.

Gestion du stress

Le stress étant considéré comme un déclencheur courant des poussées de rosacée, les techniques de gestion du stress peuvent aider à maîtriser la rosacée.

Pour un traitement optimal de la rosacée, il est important de travailler avec votre prestataire de soins de santé pour élaborer un plan de traitement et apprendre à vivre avec cette maladie. Il faudra peut-être du temps pour déterminer les facteurs déclenchants à éviter, les changements de mode de vie et les traitements qui peuvent gérer votre maladie.

Sources des articles (certains en anglais)