Le policosanol : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions

Le policosanol, un complément alimentaire, est un mélange d’alcools isolé de la cire de canne à sucre cubaine. Il contient environ 60 % d’octacosanol.

Les autres noms du policosanol comprennent l’octacosanol, le 1-octacosanol, le N-octacosanol et l’alcool octacosylique.

Avantages pour la santé

Le policosanol a été présenté comme un complément alimentaire capable de réduire le cholestérol.

Bien que certaines études suggèrent que le policosanol pourrait aider à inhiber la formation de cholestérol dans le foie, la majorité des études sur le policosanol de canne à sucre ont été menées par un seul groupe de recherche à Cuba qui est impliqué dans le brevet du policosanol.

Une étude indépendante publiée dans le Journal of the American Medical Association en 2006 n’a trouvé aucun bénéfice du policosanol, même à fortes doses, sur le taux de cholestérol. Cette conclusion jette un doute sur la fiabilité des recherches cubaines sur le policosanol.

Plus récemment, une étude animale publiée en 2016 a révélé que des rats ayant reçu une alimentation riche en cholestérol et du policosanol pendant six semaines ont connu une diminution significative du cholestérol, du sucre dans le sang, des triglycérides, du « mauvais » cholestérol LDL et de l’activité enzymatique dans le foie qui contrôle la synthèse du cholestérol, par rapport aux rats qui n’ont pas reçu de policosanol. Les chercheurs ont conclu que le policosanol pourrait devenir une stratégie alimentaire efficace pour gérer l’augmentation de la glycémie et du cholestérol qui suit les repas.

Une autre étude, celle-ci une revue de 22 études impliquant près de 1 900 personnes publiée en 2017, a rapporté que le policosanol de canne à sucre pouvait réduire de manière significative le cholestérol total et le cholestérol LDL et augmenter le « bon » cholestérol HDL ; aucun effet significatif n’a été observé sur les triglycérides et le poids corporel. Cependant, les chercheurs ont conclu qu’en raison des différences dans les plans d’étude, des meilleurs effets de traitement observés dans les études de Cuba, et de la relation dose-réponse incohérente, davantage d’essais cliniques sont nécessaires pour confirmer l’efficacité du policosanol sur le cholestérol élevé.

Effets secondaires possibles

Bien que la fiabilité des études cubaines ait été mise en doute, les effets secondaires du policosanol signalés dans les essais ont généralement été légers et de courte durée. Ils comprennent des indigestions, des éruptions cutanées, des maux de tête, des insomnies et une perte de poids.

Le policosanol peut augmenter l’effet des médicaments qui interfèrent avec la coagulation du sang ou des médicaments antiplaquettaires, comme l’aspirine, la warfarine (Coumadin), l’héparine, le clopidogrel (Plavix), la ticlopidine (Ticlid) ou la pentoxifylline (Trental), ou des suppléments comme l’ail, le ginkgo ou la vitamine E à forte dose.

Le policosanol peut augmenter les effets et les effets secondaires de la lévodopa, un médicament utilisé pour la maladie de Parkinson.

N’oubliez pas non plus que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes souffrant de problèmes médicaux ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie.

Dosage et préparation

Le dosage typique du policosanol utilisé dans les études a été de cinq à dix milligrammes deux fois par jour. Les études montrent généralement qu’il faut jusqu’à deux mois avant de constater des bénéfices.

Ce qu’il faut rechercher

La forme de policosanol la plus étudiée est dérivée de la canne à sucre et de nombreux produits vanteront cette source. D’autres formes de policoanol, comme celles dérivées de la cire d’abeille ou du germe de blé, n’ont pas été bien étudiées.

Sachez que la sécurité des compléments n’a pas été testée et, étant donné que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est spécifié sur l’étiquette du produit. Une analyse de ConsumerLab.com portant sur six compléments alimentaires à base de policosanol a révélé que tous les produits contenaient les quantités déclarées, ce qui correspond à ce qui est utilisé cliniquement. Cela suggère que vous pouvez être assuré que ce qui est promis sur l’étiquette est ce qui se trouve dans les compléments. Cependant, pour être certain, lorsque vous achetez des compléments, recherchez des produits qui ont été certifiés par ConsumerLabs, la Convention de la pharmacopée américaine ou NSF International. Ces organismes ne garantissent pas qu’un produit est sûr ou efficace, mais ils indiquent qu’il a été soumis à des tests de qualité.

En raison d’un manque de preuves, il est trop tôt pour recommander le policosanol pour le traitement du cholestérol élevé. Si vous envisagez de l’utiliser, parlez-en d’abord à votre prestataire de soins primaires. L’autotraitement d’une affection et le fait d’éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir de graves conséquences.

Sources des articles (certains en anglais)