Les probiotiques sont un type de bactéries bénéfiques qui sont explorées pour soulager l’eczéma, un trouble courant qui se traduit par une peau rouge, gonflée et qui démange. L’utilisation de suppléments de probiotiques en particulier est censée protéger contre le dysfonctionnement immunitaire et réduire l’inflammation, deux facteurs clés dans le développement de l’eczéma.
Naturellement présents dans le corps humain, les probiotiques se trouvent également dans des aliments comme le yaourt, le kéfir et certains aliments fermentés, en plus des compléments alimentaires. Il existe plus de 400 souches différentes de probiotiques. Lactobacillus rhamnosus et les bifidobactéries font partie des souches couramment utilisées pour l’eczéma.
Les probiotiques oraux et l’eczéma
Certains chercheurs pensent que l’eczéma commence dans l’intestin, ce qui signifie que les micro-organismes collectifs qui vivent dans le système digestif (le microbiome de l’intestin) sont déséquilibrés. Certaines études ont montré que les personnes atteintes d’eczéma ont un microbiome intestinal moins diversifié que celles qui n’en souffrent pas.
La théorie veut que le manque de diversité des bactéries dans l’intestin puisse réduire l’immunité et prédisposer les personnes à des conditions inflammatoires telles que l’eczéma.
Les probiotiques peuvent influencer le microbiome de l’intestin. Une modification du microbiome intestinal n’est pas toujours en corrélation avec une amélioration de l’eczéma, cependant, il reste encore beaucoup de recherches à faire à cet égard.
Ce que dit la recherche
Jusqu’à présent, les recherches sur l’utilisation des probiotiques dans le traitement de l’eczéma ont donné des résultats mitigés.
Une méta-analyse publiée dans les Annals of Allergy, Asthma, and Immunology a montré que les probiotiques sont prometteurs pour la prévention et le traitement de la dermatite atopique, le type d’eczéma le plus courant. En examinant les résultats d’essais cliniques publiés précédemment sur les probiotiques et la dermatite atopique, les auteurs du rapport ont constaté que les probiotiques (en particulier Lactobacillus sp.) semblent être efficaces dans la prévention de cette affection.
Cependant, alors que certaines études montrent que les probiotiques aident à réduire la gravité des symptômes de l’eczéma, la majorité des essais ont constaté que les probiotiques ne parvenaient pas à réduire l’inflammation.
Une autre revue de recherche publiée dans la Cochrane Database of Systematic Reviews a révélé que les probiotiques n’étaient pas plus efficaces qu’un placebo lorsqu’il s’agissait de réduire la gravité des symptômes de l’eczéma. Cette étude, qui comprend 39 essais contrôlés avec un total de 2 599 participants, a également révélé que l’utilisation de probiotiques « comporte un faible risque d’effets indésirables », tels que les infections et les troubles intestinaux.
Que faire pour des bactéries intestinales plus saines ?
Probiotiques d’actualité et eczéma
Lesrecherches montrent que les colonies de bactéries vivant sur la peau sont différentes chez les personnes atteintes d’eczéma et chez celles qui n’en souffrent pas. Comme pour l’intestin, il semble que le microbiome de la peau ne soit pas aussi diversifié chez les personnes atteintes d’eczéma. Cela peut la rendre vulnérable à la prolifération de bactéries dites « mauvaises », comme le staphylocoque.
Lestaphylocoque a été associé aux poussées d’eczéma, car il peut déclencher une réaction inflammatoire de la peau. Les personnes souffrant d’eczéma ont tendance à avoir des populations beaucoup plus importantes de staphylocoques sur leur peau.
L’idée qui sous-tend le traitement probiotique topique de l’eczéma est de créer un microbiome cutané plus sain et plus diversifié en introduisant davantage de souches de bactéries appropriées sur la peau. La multitude de « bonnes » bactéries permet de contrôler les « mauvaises » souches de bactéries.
Ce que dit la recherche
Ces dernières années, les chercheurs ont examiné de plus près la manière dont les probiotiques topiques peuvent affecter la peau. Bien que l’exploration de cette question soit encore relativement nouvelle, les recherches menées jusqu’à présent sont prometteuses.
Une souche probiotique possible qui pourrait être utile dans le traitement topique de l’eczéma est Roseomonas mucosa . Cette bactérie est naturellement présente sur la peau humaine saine.
Une petite étude publiée en 2018 a montré qu’une lotion contenant la muqueuse de Roseomonas réduisait la quantité de Staph sur la peau. Elle a également amélioré la gravité de l’eczéma chez les personnes qui l’utilisaient.
Diverses souches de Lactobacillus ont également eu des résultats positifs. Par exemple, une étude publiée dans Dermatologie clinique, cosmétique et expérimentale a découvert que la lotion contenant du Lactobacillus johnsonii entraînait une amélioration cliniquement significative de l’eczéma et réduisait la présence de Staph sur la peau.
Les principaux inconvénients de toutes ces études sont la très petite taille des échantillons. Des recherches beaucoup plus approfondies sont nécessaires pour comprendre pleinement l’impact des probiotiques topiques sur l’eczéma.
Si les probiotiques topiques peuvent, dans certains cas, contribuer à améliorer la gravité de l’eczéma, ils ne doivent pas être utilisés en remplacement des traitements classiques de l’eczéma et de l’hydratation régulière.
Si vous souhaitez essayer un probiotique topique sur votre eczéma ou celui de votre enfant, consultez d’abord votre médecin pour obtenir des conseils et des recommandations.
Les probiotiques et la prévention de l’eczéma infantile
L’eczéma est fréquent chez les bébés et les enfants, peut-être parce que leur système immunitaire est encore en développement et qu’il est donc plus vulnérable à cette maladie.
Bien que les recherches sur l’utilisation des probiotiques comme traitement de l’eczéma infantile soient quelque peu limitées, les études disponibles ont donné des résultats contradictoires.
Dans une revue publiée dans Pediatric Allergy and Immunology, par exemple, les scientifiques ont analysé 19 essais cliniques sur l’efficacité des probiotiques dans le traitement de la dermatite atopique chez les enfants et ont conclu qu’il n’y a pas suffisamment de preuves pour soutenir leur utilisation.
Une étude publiée dans Pediatrics en 2017 a examiné l’effet des probiotiques sur l’eczéma, l’asthme et la rhinite chez les nourrissons à haut risque. Les nouveau-nés ont reçu du Lactobacillus rhamnosus GG (une dose quotidienne de 10 milliards d’unités formant des colonies) pendant six mois. Les chercheurs ont découvert qu’une supplémentation précoce en Lactobacillus rhamnosus GG n’empêchait pas le développement de l’eczéma ou de l’asthme à l’âge de deux ans.
Cependant, il existe des preuves que les enfants dont les mères ont utilisé des suppléments de probiotiques pendant leur grossesse peuvent avoir un risque réduit d’eczéma. Dans une revue de recherche publiée dans le British Journal of Nutrition, les chercheurs ont examiné sept essais cliniques publiés précédemment et ont constaté que l’utilisation de certains probiotiques pendant la grossesse aidait à prévenir l’eczéma chez les enfants de 2 à 7 ans.
Les auteurs de la revue ont noté que, si la bactérie Lactobacilli semblait protéger contre l’eczéma, les suppléments contenant un mélange de diverses souches probiotiques n’affectaient pas le développement de l’eczéma.
Effets secondaires et sécurité
La sécurité des compléments n’a pas été testée et, étant donné que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est spécifié sur l’étiquette du produit. La contamination des compléments probiotiques par des bactéries, des champignons ou d’autres substances est également possible.
Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent consulter un professionnel de la santé avant de prendre des probiotiques. Ne donnez pas de probiotiques à un bébé ou à un enfant sans avoir consulté votre pédiatre au préalable.
Si votre système immunitaire est affaibli (en raison d’un problème médical ou d’un médicament), vous devez éviter de prendre des suppléments de probiotiques en raison d’un risque accru d’effets indésirables. Les suppléments probiotiques peuvent interagir avec certains médicaments, tels que les immunosuppresseurs.
En outre, si vous envisagez d’utiliser des suppléments probiotiques en combinaison avec d’autres médicaments, il est important de consulter un médecin avant de prendre ces suppléments.
N’oubliez pas que l’autotraitement d’une maladie et le fait d’éviter ou de retarder les soins habituels peuvent avoir de graves conséquences.
Conseils pour utiliser les compléments alimentaires en toute sécurité
Comment choisir un probiotique
Il existe de nombreuses façons d’inclure les probiotiques dans votre alimentation ou dans votre routine quotidienne de soins de la peau. Pensez aux points suivants après avoir obtenu l’accord de votre médecin.
Aliments
Un moyen facile d’obtenir des probiotiques est de les consommer. Les aliments fermentés comme la choucroute, le kimchi et le miso contiennent naturellement des probiotiques. En outre, on trouve des probiotiques dans les produits laitiers de culture, comme le yaourt ou le kéfir.
En raison des différences dans les méthodes de transformation, le nombre d’organismes vivants peut varier considérablement d’un produit à l’autre.
Bien que les probiotiques en quantités normales dans les aliments soient généralement considérés comme sûrs, certains consommateurs peuvent éprouver de légers problèmes digestifs, tels que des gaz et des ballonnements.
Nourrir votre microbiome
Suppléments
Les compléments probiotiques sont vendus en vente libre dans de nombreux magasins d’aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les compléments alimentaires.
En général, il est préférable d’obtenir des probiotiques à partir d’aliments plutôt que de suppléments, car les aliments contiennent généralement plus de probiotiques par portion. Mais si vous n’aimez pas les aliments cultivés ou fermentés, les compléments alimentaires sont une bonne alternative.
La force des suppléments probiotiques est mesurée en unités formant des colonies, ou UFC. La CFU est la quantité de probiotiques que vous recevrez par portion.
Comment choisir le probiotique qui vous convient
Préparatifs thématiques
Les produits de soins de la peau contenant des probiotiques sont de plus en plus populaires. Vous pouvez les trouver en vente libre chez les détaillants de produits de beauté et de cosmétiques, dans les salons et les spas, et même dans certains magasins à grande surface.
Tous les produits probiotiques topiques en vente libre disponibles aujourd’hui sont considérés comme des cosmétiques par la Food and Drug Administration (FDA) américaine. Bien que les cosmétiques soient réglementés par la FDA, l’agence n’exige pas des fabricants qu’ils prouvent que leurs produits sont conformes à leurs allégations. La quantité de probiotiques dans un produit peut varier considérablement d’une marque à l’autre.
Ne vous attendez pas à ce qu’un probiotique topique fasse disparaître votre eczéma. N’oubliez pas que les probiotiques topiques ne sont pas classés comme des médicaments, ce qui signifie qu’ils ne peuvent pas traiter l’eczéma.
Si vous décidez d’essayer un probiotique topique, choisissez-en un comme vous le feriez pour n’importe quel produit de soin de la peau. Idéalement, recherchez un produit sans parfum et hypoallergénique afin de ne pas irriter votre eczéma.
D’autres recherches doivent être menées avant que les probiotiques puissent être recommandés comme traitement de l’eczéma. Cependant, il est possible qu’une augmentation de votre consommation d’aliments riches en probiotiques puisse être bénéfique pour votre santé générale. Si vous envisagez d’utiliser des compléments probiotiques pour le traitement de l’eczéma (ou de toute autre maladie chronique), assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer.
Remèdes à domicile pour l’eczéma