Personne ne veut faire face à la mort, mais personne ne peut y échapper. Ce que nous pouvons faire, c’est espérer que notre propre mort soit confortable, paisible et significative. En suivant ces conseils, vous pouvez vous assurer que votre mort le sera.
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Planifiez et faites connaître vos souhaits
La préparation à la mort doit commencer avant même que vous ne receviez un diagnostic de fin de vie. Il est important de prendre un peu de temps pour réfléchir à vos objectifs, prendre des décisions importantes et les partager avec vos proches. Remplir une directive préalable, c’est-à-dire un document qui expose vos souhaits, est le meilleur moyen de s’assurer que vos préférences en matière de fin de vie sont respectées.
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Planifiez vos propres funérailles
C’est une autre étape qui n’a pas à attendre que vous receviez un diagnostic terminal. En planifiant vos propres funérailles, vous vous assurez d’obtenir ce que vous voulez pour le prix que vous voulez payer. Vos funérailles ou la célébration de votre souvenir reflèteront votre personnalité et seront un événement véritablement mémorable. En planifiant à l’avance, vous évitez également à vos proches de devoir planifier quelque chose de significatif au milieu de leur chagrin, ce qui est un grand cadeau à laisser derrière soi.
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Permettez-vous de faire votre deuil
Lorsqu’une personne reçoit le diagnostic d’une maladie en phase terminale, il est normal qu’elle ait un large éventail d’émotions et de réactions. Les mécanismes d’adaptation, tels que le déni et la colère, peuvent s’activer lorsque la personne fait face à son propre chagrin et aux émotions de ses proches.
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Revoir votre vie
L’une des choses les plus importantes que vous ferez en vous préparant à la mort est de revoir votre vie. C’est l’étape dont la plupart des gens parlent lorsqu’ils évoquent leurs regrets, leurs réalisations, leurs espoirs et leurs rêves. Faire un bilan de vie est une façon de clore la vie d’une personne mourante. Il peut également servir d’héritage de vie aux proches de la personne mourante.
Que vous décidiez de faire un bilan de vie interne ou d’enregistrer l’histoire de votre vie pour vos proches, faire le bilan de votre vie est une étape importante et enrichissante à franchir pour vous préparer à la mort.
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Familiarisez-vous avec les symptômes de fin de vie les plus courants
Saviez-vous qu’une majorité de personnes souffrent d’essoufflement vers la fin de leur vie ? C’est une bonne idée de vous familiariser avec les symptômes de fin de vie les plus courants afin de pouvoir les reconnaître si et quand ils se produisent et de commencer un traitement. De nombreux symptômes de fin de vie, tels que la douleur ou la constipation, peuvent être traités à domicile, et il existe des mesures que vous pouvez prendre pour assurer votre confort.
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Savoir à quoi s’attendre du processus de mort
Il existe un processus naturel qui se produit lorsqu’un individu s’approche de la mort, et bien que chaque personne soit unique, le processus de mort est universel. De nombreuses personnes trouvent utile de savoir à quoi s’attendre au cours d’un processus de mort typique. Ce guide vous préparera à ce qui vous attend sur le chemin de la mort.
Sources des articles (certains en anglais)
- American Psychological Association. Faire face à un diagnostic de maladie chronique. Mis à jour en août 2013.
- Bausewein C, Simon ST. Essoufflement et toux chez les patients en soins palliatifs. Dtsch Arztebl Int. 2013;110(33-34) : 563-572. doi:10.3238/arztebl.2013.0563
- Clark K, Smith JM, Currow DC. La prévalence des problèmes intestinaux signalés dans une population en soins palliatifs. J Gestion des symptômes de la douleur. 2012;43(6):993-1000. doi:10.1016/j.jpainsymman.2011.07.015