Quand est la saison froide ?

Vous pouvez avoir froid toute l’année, mais la plupart des gens considèrent les mois d’hiver comme une saison froide ordinaire. Les virus qui provoquent les rhumes se propagent aussi plus facilement juste après une baisse de température et d’humidité. En général, cela signifie que la saison froide aux États-Unis commence vers le mois de septembre et se termine vers le mois d’avril.

Cela ne signifie pas pour autant que le froid en lui-même vous rende malade. Une exposition prolongée à des températures froides peut provoquer des maladies très graves comme l’hypothermie, mais rien ne prouve que le froid puisse vous donner un rhume. Seule l’exposition à un virus qui provoque le rhume peut le faire.

Pourquoi les rhumes sont-ils plus fréquents à certains moments

Les rhumes sont plus fréquents à certaines périodes de l’année, pour plusieurs raisons :

Les gens passent plus de temps à l’intérieur et sont plus proches les uns des autres pendant l’hiver.
Les enfants sont à l’école et partagent les germes avec beaucoup plus d’enfants que pendant l’été.
Les virus qui provoquent le rhume se propagent plus facilement après les baisses d’humidité et de température, qui sont plus fréquentes pendant les mois froids.
Vos voies nasales sont plus sèches pendant l’hiver (en raison de l’air plus sec), ce qui permet aux virus du rhume de s’implanter et de vous rendre malade plus efficacement qu’ils ne le peuvent pendant les mois de printemps et d’été.
Selon des recherches préliminaires sur les souris, les virus du rhume se répliquent mieux à des températures juste en dessous de la température du corps (comme dans un nez qui respire de l’air froid).

Comment éviter les rhumes pendant la saison froide

Vous avez de nombreuses possibilités pour réduire votre risque de contracter un rhume, même lorsque le climat est favorable.

Lavez-vous les mains

Le simple fait de se laver les mains est un élément incroyablement important pour se maintenir en bonne santé et maintenir ceux qui vous entourent. Vous vous touchez le visage des milliers de fois par jour, et vous touchez encore plus souvent les objets de votre environnement. Il est essentiel de se laver les mains pour éviter que ces germes n’entrent en contact avec votre corps.

Cela peut paraître idiot, mais vous pourriez vous laver les mains de la mauvaise manière, ce qui vous exposerait à un risque de maladie.

Comment bien se laver les mains

Couvrez votre toux

Si vous êtes malade et que vous toussez, utilisez votre coude pour couvrir votre bouche lorsque vous toussez. Lorsque vous toussez dans vos mains, vous ne faites que propager les germes sur tout ce que vous touchez, puis sur toute autre personne qui pourrait toucher ces choses après vous.

Changer la façon dont vous couvrez votre toux n’est pas vraiment difficile et cela fait une grande différence dans la propagation des germes.

Pourquoi couvrir sa toux est un problème important

Prendre des précautions

Il est difficile de rester à l’écart des personnes malades. De nombreux parents sont réticents à garder leurs enfants à la maison, ce qui signifie qu’ils apportent leurs germes dans la classe de votre enfant. Vos collègues de travail ne voudront peut-être pas appeler pour dire qu’ils sont malades, alors ils viennent au travail et vous infectent. Voyager peut signifier un air sec et recyclé et une exposition à des germes provenant de partout.

Se laver les mains fréquemment est toujours la première suggestion pour rester en bonne santé, où que vous soyez. En outre, le lavage des jouets, des téléphones partagés et d’autres objets que les gens touchent fréquemment peut aider.

Rester en bonne santé lorsque votre famille est malade

Les gens vont probablement attribuer la responsabilité du froid au temps froid pour les années à venir, malgré les preuves qui indiquent un ensemble complexe de facteurs contributifs – le temps n’étant qu’un acteur mineur. Bien que les rhumes soient plus fréquents pendant les mois d’hiver, la température extérieure n’est pas la cause directe de ces maladies. La saison froide tombe pendant les mois les plus froids pour toutes les raisons évoquées, et peut-être même pour certaines qui ne sont pas encore connues.

Décider quand faire appel à un médecin

Sources des articles (certains en anglais)