Vous pensez avoir la « grippe intestinale » ? En réalité, ce n’est probablement pas du tout la grippe. La grippe (ou plus précisément l’influenza) est un virus respiratoire qui provoque de la fièvre, des douleurs corporelles et de la fatigue – mais rarement des problèmes d’estomac. Il s’agit très probablement d’une gastro-entérite, un vilain virus qui provoque des vomissements et des diarrhées.
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Vérifiez vos symptômes
Nausées, vomissements et diarrhées sont les symptômes les plus souvent cités lorsque les gens pensent avoir une grippe intestinale. Mais la gastro-entérite peut être causée par un certain nombre de virus différents et parfois même par des bactéries, et vous pouvez donc présenter toute une série de symptômes.
Les symptômes de la grippe intestinale peuvent comprendre
- Vomissements
- Douleurs abdominales
- Diarrhée
- Nausées
- Fièvre
- Chills
- Faiblesse
- Douleurs musculaires
- Perte de poids
- Diminution de l’appétit
Symptômes de la grippe intestinale
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Savoir quand consulter un médecin
La plupart des personnes souffrant de vomissements et de diarrhées n’ont pas besoin de consulter un médecin. Mais il est important de savoir quand vous le ferez.
Bien que la plupart des personnes se remettent de troubles gastriques sans traitement médical, ces symptômes sont parfois causés par des problèmes plus graves qui nécessitent une intervention médicale.
Certaines personnes peuvent se déshydrater en vomissant et en ayant la diarrhée. Certains cas de déshydratation doivent être traités avec des médicaments ou des liquides par intraveineuse, même si la cause est un simple virus gastrique.
Quand consulter le médecin en cas de vomissements et de diarrhée
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Traiter vos symptômes
Les vomissements et la diarrhée sont deux des symptômes les plus désagréables que vous éprouvez lorsque vous tombez malade. Quelle qu’en soit la cause, ces deux problèmes peuvent mettre à genoux même la personne la plus forte et la plus saine (au sens propre et au sens figuré).
Malheureusement, de nombreuses personnes font des erreurs dans la manière dont elles tentent de traiter les vomissements et la diarrhée. Nous voulons tous que cela cesse, mais si vous faites certaines choses – comme essayer de manger ou de boire trop tôt après avoir vomi – vous risquez d’aggraver la situation.
Il est préférable de laisser votre estomac se reposer et de ne rien manger ou boire pendant 15 à 20 minutes après avoir vomi. Ensuite, buvez des liquides (petites gorgées toutes les 10 minutes) d’eau, de boisson pour sportifs ou de boissons électrolytiques pour enfants afin de remplacer les électrolytes et d’éviter la déshydratation. Les médicaments en vente libre ne sont guère utiles en cas de grippe intestinale, et il peut être dangereux de les donner aux enfants.
Comment arrêter de vomir : Conseils et traitements
La diarrhée a tendance à durer plus longtemps que les vomissements, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour minimiser les problèmes qu’elle cause. Comme pour les vomissements, il est important de rester hydraté. Vous tolérerez sans doute mieux un régime alimentaire fade et riche en amidon. Les médicaments en vente libre tels que le Pepto-Bismol, l’Imodium et le Kaopectate peuvent vous aider. Toutefois, ces médicaments ne doivent pas être administrés aux enfants sans instructions spécifiques de leur fournisseur de soins de santé.
Faire face à la diarrhée
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Utiliser un régime alimentaire fade
Lorsque votre système gastro-intestinal est déséquilibré par un virus gastrique, la digestion d’aliments gras, épicés, riches ou complexes peut être difficile et vous faire sentir plus mal. S’en tenir à des aliments simples et fades est la meilleure façon de permettre à votre système de se rétablir et de guérir le plus rapidement possible.
Une formule traditionnelle était le régime BRAT, un acronyme pour Bananes, Riz, Compote de pommes(ou Pommes) et Toast
. Elle est destinée à être utilisée pendant une courte période, par exemple 48 heures ou moins.
Mais les recommandations les plus récentes (surtout pour les enfants) préconisent un régime fade composé d’une variété de féculents qui sont faciles à digérer.
Comment traiter les symptômes en suivant un régime fade
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Faut-il prendre des probiotiques pour soulager son estomac ?
Les probiotiques sont très prisés et fréquemment recommandés pour aider à restaurer le système gastro-intestinal de l’organisme lorsque vous avez une grippe intestinale ou tout autre problème provoquant des vomissements ou de la diarrhée. Mais sont-ils vraiment efficaces ?
Beaucoup de gens les recommandent, y compris de nombreux prestataires de soins de santé. Toutefois, aux États-Unis, les probiotiques sont toujours vendus et commercialisés comme des compléments naturels. Ils ne peuvent légalement prétendre guérir ou traiter aucune condition ou maladie. En raison de l’intérêt croissant pour les probiotiques, de nombreuses études sont en cours sur les bienfaits qu’ils peuvent offrir. Nous espérons qu’à l’avenir, nous comprendrons mieux ces produits et la manière dont ils pourraient nous aider à nous remettre de diverses maladies et affections.
Ce que les probiotiques peuvent et ne peuvent pas faire
Sources des articles
- Mayrhuber EA, Peersman W, Van de kraats N, et al. « Avec de la fièvre, c’est la vraie grippe je dirais » : perception des profanes du rhume et de la grippe et de leurs différences – une étude qualitative en Autriche, en Belgique et en Croatie. BMC Infect Dis. 2018;18(1):647. doi:10.1186/s12879-018-3568-9
- Sattar SBA, Singh S. Gastro-entérite bactérienne. [Mis à jour le 8 mars 2019]. Dans : StatPearls. Treasure Island (FL) : StatPearls Publishing ; 2019 jan-.
- Chow CM, Leung AK, Hon KL. Gastro-entérite aiguë : des lignes directrices à la vie réelle. Clin Exp Gastroenterol. 2010;3:97-112.
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