La méthode Billings est une forme de contraception naturelle et peut également être appelée méthode d’ovulation Billings, méthode d’ovulation ou méthode de la glaire cervicale. Cette méthode de contraception (un type de méthode de sensibilisation à la fertilité ou de contraception FAM) vise à apprendre aux femmes à reconnaître leurs propres schémas de fertilité, afin qu’elles puissent choisir quand éviter un contact sexuel (pour prévenir une grossesse) ou initier un contact sexuel (pour tenter de concevoir).
Comment ça marche
La méthode d’ovulation Billings est basée sur votre interprétation de votre glaire cervicale. En règle générale, au cours de chaque cycle menstruel, la glaire cervicale évolue de manière prévisible. Plus précisément, la glaire cervicale devient souvent claire et élastique environ six jours avant l’ovulation (en raison de l’influence des œstrogènes.) L’ovulation est susceptible de se produire le dernier jour où la glaire cervicale présente ces propriétés.
Après l’ovulation, la glaire cervicale est affectée par la production de progestérone et devient épaisse, collante et opaque
Ce que cette méthode vous apprend
La méthode Billings vous apprend à comprendre votre profil de fertilité individuel en analysant votre glaire cervicale chaque mois. Pour ce faire, il suffit de prélever un échantillon de glaire cervicale (à la main) chaque jour et d’en noter la quantité, l’apparence et la sensation (ainsi que tout autre signe de fertilité/physique) sur un tableau quotidien. L’aspect ou la sensation de votre glaire cervicale peut être décrit comme sec, aqueux, collant, crémeux, aqueux ou blanc d’œuf selon l’endroit où vous vous trouvez dans votre cycle.
La méthode d’ovulation Billings vous permet d’identifier la phase fertile de votre cycle menstruel par la présence de glaire cervicale, et la sensation qu’elle produit à la vulve dans les jours précédant l’ovulation.
Règles relatives aux quatre méthodes de facturation
Selon la méthode Billings, il y a quatre règles à suivre pour la contraception naturelle : trois règles de début de journée et la règle du pic :
- Les règles relatives au début de la journée concernent les jours précédant l’ovulation. Pendant cette période, la glaire cervicale vous indique que vous avez commencé votre phase de fertilité. La règle du pic s’applique une fois que le jour du pic (l’ovulation) a été identifié.
- Le jour de pointe est souvent caractérisé par le fait qu’il s’agit du dernier jour de « sensation lubrifiante » et qu’il se situe très près du moment de l’ovulation. Selon la méthode d’ovulation Billings, vous pouvez être fertile pendant trois jours supplémentaires et les règles devraient survenir 11 à 16 jours plus tard.
La méthode d’ovulation Billings ne nécessite aucune forme de comptage du rythme, de prise de température, de médicaments hormonaux ou de dispositifs, et elle permet aux couples de partager la responsabilité du planning familial naturel. Les partisans de la méthode affirment que cette méthode naturelle de contrôle des naissances peut également être utilisée de la puberté à la ménopause, même pendant l’allaitement, et chez les femmes qui n’ont pas de cycles menstruels réguliers.
Quand la méthode Billings ne peut-elle pas être utilisée ?
Il est important de noter que la méthode Billings ne peut pas être utilisée avec une contraception hormonale (comme la pilule) car ces méthodes de contrôle des naissances affectent les hormones qui régulent les symptômes naturels de la fertilité, comme la glaire cervicale. Lorsque vous commencez à utiliser la méthode Billings, il est préférable de vous abstenir de tout rapport sexuel, car vous risquez de confondre le sperme et/ou le liquide séminal avec la glaire cervicale.
Il est essentiel que vous ayez une connaissance et une formation précises de cette méthode de naissance naturelle avant de vous y fier pour prévenir une grossesse. Le succès de la méthode Billings dépend en grande partie d’un enseignement approprié, d’une bonne compréhension, d’une observation précise de la glaire cervicale et d’un relevé quotidien des données, d’une motivation mutuelle et de la coopération entre les membres du couple.
Il est important de noter que votre médecin peut ne pas être familier avec cette méthode. Une étude réalisée en 2017 a révélé que les écoles de médecine n’incluent pas toujours les méthodes de contrôle des naissances axées sur la connaissance de la fertilité dans le programme d’études des obstétriciens/gynécologues, et que de nombreux médecins ne sont pas sûrs de partager les informations sur ces méthodes. Vous pouvez obtenir une meilleure compréhension et une plus grande confiance en vous adressant à un enseignant accrédité de la méthode d’ovulation Billings.
Efficacité
Il n’y a pas eu suffisamment de recherches pour déterminer avec certitude l’efficacité de la méthode Billings dans la prévention des grossesses par rapport à des méthodes telles que les pilules contraceptives. Cependant, selon les directives cliniques publiées en 2018, le taux de grossesse non désirée après un an d’utilisation parfaite
varie, selon les études, de 0,4 % à 5 %. Dans la pratique courante, cependant, il est de 8 %.
C’est moins efficace que la pilule et les méthodes courantes de contrôle des naissances. Les auteurs ont suggéré de ne l’utiliser que dans des conditions où une grossesse inattendue pourrait être acceptable. Ils demandent également aux médecins de s’assurer que la femme ou le couple est correctement informé de la méthode et de lui rappeler les méthodes de contraception d’urgence.
La méthode Billings est un type de planification familiale naturelle qui utilise l’évaluation de la glaire cervicale pour prédire l’ovulation. Cette méthode de contrôle des naissances, ainsi que d’autres méthodes de sensibilisation à la fertilité, peut être utilisée à la fois pour aider à prévenir la grossesse et pour prédire l’ovulation lorsqu’une femme souhaite concevoir.
Les méthodes telles que la méthode Billings ne fonctionnent pas pour tout le monde et leur efficacité dépend d’une instruction minutieuse ainsi que de la motivation à suivre avec précision les changements de votre glaire cervicale au quotidien.
Si vous n’avez pas l’impression que c’est la fin du monde si vous tombez enceinte par accident, un des grands avantages de ce type de planification familiale est qu’il n’y a pas d’effets secondaires et que vous pouvez utiliser ce que vous avez appris pour planifier plutôt que d’empêcher une grossesse.
Sources des articles (certains en anglais)
- École de médecine de l’Université de Caroline du Nord. Surveillance du mucus cervical.
- Billings Life. Les 4 règles simples de la méthode de l’ovulation Billings.
- Fehring RJ, Schneider M, Bouchard T. Efficacité d’un programme de planification familiale naturelle en ligne pour les femmes qui allaitent. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2017;46(4):e129-e137. doi:10.1016/j.jogn.2017.03.010
- LES FAITS : L’appréciation de la fécondité en collaboration pour enseigner la science. Méthode de l’ovulation Billings.
- Parentalité planifiée. Quelle est la méthode de la glaire cervicale des MFA ?
- Danis PG, Kurz SA, Covert LM. Connaissances des étudiants en médecine sur les méthodes de planification familiale basées sur la sensibilisation à la fertilité. Front Med (Lausanne). 2017;4:65. Publié le 1er juin 2017. doi:10.3389/fmed.2017.00065
- Hassoun D. Méthodes de contraception naturelle et méthodes barrières. RPC contraception CNGOF [Méthodes de contraception naturelle et méthodes barrières : CNGOF Contraception Guidelines]. Gynecol Obstet Fertil Senol. 2018;46(12):873-882. doi:10.1016/j.gofs.2018.10.002
Lectures complémentaires
- Billings Life. Comment fonctionne la méthode de l’ovulation Billings ?
- Cunningham, F. Gary. et John Whitridge Williams. Williams Obstétrique. New York : McGraw-Hill Education Medical, 2014. Imprimer.