Brahmi Oil : Avantages, effets secondaires, dosage et interactions

L’huile de Brahmi est une substance naturelle utilisée dans l’Ayurveda, la médecine traditionnelle de l’Inde. Généralement massée sur le cuir chevelu, elle est fabriquée à partir d’extraits des herbes bacopa monnieri ou gotu kola (généralement combinés avec de l’huile de sésame ou de noix de coco). Les partisans de la brahmi affirment que l’huile peut traiter certains problèmes de santé, ainsi qu’améliorer les cheveux et la peau.

Prestations de santé

Dans la médecine ayurvédique, l’huile de brahmi est censée apaiser le pitta, l’un des trois doshas. Dans la tradition ayurvédique, la connaissance de votre dosha peut vous aider à comprendre quelles activités, quels aliments et quels éléments du mode de vie peuvent soutenir et nourrir votre santé et ce qui peut provoquer un déséquilibre.

Comment déterminer votre dosha

Selon les principes de l’Ayurveda, un excès de pitta peut contribuer à l’inflammation, aux difficultés de sommeil, aux problèmes de peau, aux troubles gastro-intestinaux et aux problèmes liés au stress comme l’hypertension artérielle.

Certains consommateurs utilisent l’huile de brahmi pour aider à traiter des problèmes de santé, notamment :

Alopécie areata
Anxiété
Pellicules
Epilepsie

On pense également que l’huile de brahmi renforce les cheveux et favorise leur croissance. Cependant, malgré la longue histoire de l’utilisation de l’huile de brahmi, il y a actuellement un manque de recherche soutenant ces bénéfices.

Peu d’études ont été menées sur les deux principaux ingrédients de l’huile de brahmi.

Gotu Kola

Des recherches cliniques ont montré que l’application d’une crème de gotu kola améliore la cicatrisation des brûlures d’environ sept jours par rapport aux traitements traditionnels. La crème aide également à réduire la sécheresse, les démangeaisons, l’irritation et la gravité des cicatrices.

Elle peut également contribuer à améliorer la mauvaise circulation qui peut entraîner des varices et d’autres affections. Plusieurs études ont montré que la prise de gotu kola par voie orale pendant huit semaines peut améliorer les mesures de la circulation et diminuer les symptômes tels que l’œdème chez les patients souffrant d’insuffisance veineuse.

Bacopa Monnieri

Plusieurs études ont montré que le bacopa peut aider à préserver la mémoire et à améliorer les fonctions cognitives. Certaines études suggèrent également que le bacopa pourrait contribuer à modifier l’activité de certaines enzymes impliquées dans la réponse au stress, ce qui laisse supposer que le bacopa pourrait permettre au cerveau d’être préparé à faire face au stress. Cependant, d’autres études sont nécessaires pour évaluer pleinement le rôle du bacopa monnieri dans l’obtention de ces bénéfices.

Effets secondaires possibles

En raison d’un manque de recherche, on sait peu de choses sur la sécurité de l’utilisation de l’huile de brahmi sur la peau, y compris le cuir chevelu. Utilisé de manière topique, le gotu kola est probablement sans danger pour la plupart des gens jusqu’à 12 mois. Cependant, vous pouvez ressentir des démangeaisons et des rougeurs lors de l’utilisation de cet ingrédient à base de plantes.

N’oubliez pas non plus que l’innocuité des produits naturels (dont l’huile de brahmi) n’a pas été évaluée chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes souffrant de problèmes médicaux.

Dosage et préparation

L’huile de Brahmi est généralement appliquée en massage sur la peau ou le cuir chevelu. Certaines personnes utilisent l’huile dans un diffuseur ou appliquent quelques gouttes dans un bain chaud. L’huile de Brahmi n’est pas destinée à la consommation orale, elle ne doit donc pas être utilisée dans la nourriture ou prise par voie interne.

Il n’y a pas suffisamment de preuves pour établir une dose recommandée d’huile de brahmi.

Ce qu’il faut rechercher

Largement disponible sur Internet, l’huile de brahmi est également vendue dans certains magasins d’aliments naturels et dans des magasins spécialisés dans les produits d’hygiène personnelle.

Lors du choix d’une huile de brahmi, certains experts conseillent de rechercher une base d’huile biologique (comme l’huile de noix de coco biologique ou l’huile de sésame biologique) produite sans l’utilisation de produits chimiques nocifs. Stockez l’huile brahmi à l’abri de la lumière du soleil afin de prolonger la durée de vie du produit.

Questions communes

Existe-t-il des alternatives à l’huile de brahmi pour le stress ou l’insomnie ?

Un certain nombre de remèdes naturels peuvent offrir des effets sur la santé similaires aux prétendus bienfaits de l’huile de brahmi. Par exemple, des herbes comme la valériane et le kava peuvent aider à soulager l’anxiété et à favoriser un sommeil sain, tandis que des herbes comme la rhodiola, l’ashwagandha et le ginseng Panax peuvent aider à protéger le corps des effets négatifs du stress chronique.

Quelles sont les meilleures alternatives ayurvédiques pour améliorer la santé des cheveux ?

Des remèdes comme l’huile d’arbre à thé, le vinaigre de cidre de pomme et la biotine peuvent aider à traiter les pellicules.

L’huile d’amla est un autre remède ayurvédique populaire dont on dit qu’il améliore et renforce les cheveux. Bien que la recherche sur les effets de l’huile d’amla sur la santé fasse défaut, les praticiens de l’Ayurveda suggèrent qu’elle peut aider à conditionner les cheveux, traiter le cuir chevelu sec, favoriser la croissance des cheveux et retarder le grisonnement prématuré des cheveux.

Quels sont les autres moyens d’apaiser l’énergie pitta ?

Certains praticiens de l’Ayurveda recommandent des stratégies telles que la consommation d’aliments rafraîchissants (notamment des concombres et des melons), le massage, la pratique de techniques de gestion du stress et l’utilisation d’huile de neem. En outre, certaines poses de yoga (notamment les flexions et inversions debout) sont censées calmer l’énergie pitta.

En raison du nombre limité de recherches, il est trop tôt pour recommander l’huile de brahmi comme traitement pour quelque condition que ce soit. Il est important de noter que l’autotraitement d’un état de santé grave avec l’huile de brahmi peut avoir des conséquences néfastes. Si vous envisagez d’utiliser la brahmi, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer.

Sources des articles (certains en anglais)