Combien de temps la grippe est-elle contagieuse ?

Si vous avez été exposé à une personne atteinte de la grippe, vous pouvez craindre de l’attraper. Vous pouvez également vous demander combien de temps il faut pour tomber malade après avoir été exposé et combien de temps vous êtes contagieux lorsque vous l’avez.

Période d’incubation de la grippe

La période d’incubation typique de la grippe – le temps entre l’exposition et le début des symptômes – est de 24 heures à quatre jours, la moyenne étant de deux jours. Cela signifie que si vous êtes exposé au virus de la grippe et que vous êtes infecté, vous commencerez à ressentir les symptômes de la grippe, tels que fièvre et douleurs corporelles, entre 24 heures et quatre jours après l’exposition.

Quand êtes-vous contagieux ?

Un autre facteur qui contribue à la propagation de la grippe est le moment précis où vous pouvez être contagieux. Contrairement à de nombreuses maladies courantes qui ne sont contagieuses que lorsque vous présentez des symptômes, la grippe peut être contagieuse 24 heures avant l’apparition de vos symptômes, de sorte que vous êtes probablement en train de propager le virus avant même de savoir que vous en êtes atteint. Ajoutez à cela le nombre de personnes qui tentent de surmonter leurs symptômes et d’exposer les autres à leurs germes lorsqu’elles sont malades, et vous comprendrez aisément pourquoi la grippe touche autant de personnes chaque année.

Une fois les symptômes apparus, les adultes peuvent propager le virus pendant cinq à dix jours. Cependant, la quantité de virus se propageant diminue considérablement après trois à cinq jours. Les adultes sont les plus contagieux avec la grippe à partir de 24 heures avant

le début des symptômes jusqu’à trois à cinq jours après.

Les enfants peuvent propager le virus pendant plus longtemps, jusqu’à 10 jours, et parfois même au-delà. Les personnes qui ont de graves problèmes de système immunitaire peuvent propager la grippe pendant des semaines, voire des mois, après l’avoir contractée.

Les symptômes de la grippe ne se manifestent généralement pas de manière progressive. Le plus souvent, les gens décrivent l’apparition de la grippe comme s’ils étaient « heurtés par un camion ». Vous vous sentez bien, puis soudain, une heure plus tard, vous avez l’impression de ne plus pouvoir bouger. La grippe n’est certainement pas un simple mauvais rhume, c’est quelque chose d’entièrement différent.

Comment la grippe se propage-t-elle ?

Pendant les froids mois d’hiver, la grippe se propage rapidement. Nous savons qu’elle est très contagieuse et qu’elle peut se propager avant même que vous n’ayez des symptômes. Mais savez-vous comment

elle se propage et se transmet si facilement d’une personne à l’autre ?

Contrairement à la croyance populaire, ce n’est pas dû au froid. Bien que l’air froid et sec puisse signifier que le virus se déplace et infecte les gens plus facilement, il ne provoque pas réellement la maladie. De plus, il ne se propage pas vraiment dans l’air comme beaucoup de gens le pensent.

Transmission par gouttelettes

La grippe se propage par les gouttelettes, ce qui signifie que si vous toussez, éternuez ou si des gouttelettes provenant de votre système respiratoire tombent sur quelque chose, elles peuvent se transmettre à quelqu’un d’autre. Cela peut se produire de deux façons.

Premièrement, si vous éternuez, toussez ou parlez, des gouttelettes microscopiques sont libérées dans l’air jusqu’à une distance d’un mètre de vous. Toute personne autour de vous peut respirer ces gouttelettes qui contiennent le virus de la grippe.

Une autre possibilité est que les gouttelettes que vous avez éternuées, toussées ou expirées atterrissent sur des objets et que la prochaine personne qui touche cet objet puis se touche les yeux, la bouche ou le nez puisse être infectée. Si le système immunitaire de cette personne n’est pas capable de tuer le virus, elle développera des symptômes dans les quatre jours suivant l’infection. Elle propage également le virus elle-même, avant même que les symptômes ne se manifestent.

Comment les germes sont-ils transmis ?

Se protéger et protéger les autres

La plupart des gens savent qu’ils doivent rester à la maison lorsqu’ils sont malades, par exemple en cas de grippe (mais ce n’est pas le cas de tout le monde). Cependant, il est assez difficile d’éviter de transmettre le virus si vous ne savez même pas encore que vous l’avez.

C’est l’une des raisons pour lesquelles les vaccins antigrippaux sont si importants. Si vous êtes vacciné contre la grippe, votre organisme aura la possibilité de la combattre avant qu’elle ne se propage dans votre corps et vous aurez moins de chances de la transmettre à d’autres personnes ou de tomber vous-même malade.

Si vous tombez malade, restez chezvous.

Sachez quand vous devez vous faire porter malade au travail, lavez-vous les mains fréquemment et veillez à ce que ceux qui vous contactent fassent de même. Couvrez votre toux et faites tout ce que vous pouvez pour éviter d’être en présence de personnes à haut risque de complications graves dues à la grippe.

Il nous appartient à tous d’empêcher la propagation du virus de la grippe. Même si vous pensez que ce ne sera pas grave pour vous si vous l’attrapez, il se peut que ce soit pour quelqu’un à qui vous le transmettez.

Prévenir la grippe après une exposition

Bien qu’il existe divers produits et remèdes qui peuvent prétendre aider à prévenir la maladie une fois que vous avez été exposé à la grippe, aucun d’entre eux ne s’est avéré efficace. Votre meilleure chance de prévenir la grippe est de vous faire vacciner chaque année contre la grippe. Bien qu’il ne soit pas efficace à 100 % pour prévenir la grippe, il vous donne de bien meilleures chances d’éviter la maladie qu’autre chose.

Quelques faits sur le vaccin antigrippal que tout le monde devrait connaître

Si vous êtes exposé à une personne atteinte de la grippe, évitez tout contact étroit avec cette personne et lavez vous les mains fréquemment.

La vitamine C : Bien que la vitamine C soit largement utilisée et présente de nombreux avantages, il n’existe aucune preuve scientifique qu’elle vous aide à éviter une maladie telle que la grippe ou le rhume.
Humidificateurs : Il est prouvé que les virus tels que le rhume et la grippe se propagent plus facilement dans un air froid et sec. C’est l’une des raisons pour lesquelles ils sont plus fréquents en hiver. Faire fonctionner un humidificateur dans votre maison pendant l’hiver peut vous aider à garder vos voies nasales humides. Bien qu’il ne soit pas garanti que cela vous empêche de tomber malade, cela ne peut pas faire de mal (à condition de le garder correctement nettoyé).
Médicaments antiviraux : Si vous courez un risque élevé de complications liées à la grippe et que vous savez que vous y avez été exposé, demandez à votre prestataire de soins de santé de vous prescrire des médicaments antiviraux. Ces médicaments peuvent aider à prévenir la grippe chez certaines personnes et à réduire la gravité des symptômes chez celles qui l’attrapent.

Bien entendu, faites de votre mieux pour éviter d’attraper la grippe. Assurez-vous de vous faire vacciner contre la grippe, de vous laver les mains souvent et d’éviter les personnes qui sont malades de la grippe. La grippe n’est pas une chose à prendre à la légère et si vous l’attrapez, restez à l’écart des autres personnes lorsque vous êtes malade.

Combien de temps dure la grippe ?

Sources des articles (certains en anglais)