Combien de temps un rhume est-il contagieux ?

Des millions de cas de rhume se produisent chaque année aux États-Unis et se propagent facilement d’une personne à l’autre. Le rhume peut être causé par des centaines de virus différents, ce qui rend impossible le développement de tout type de vaccin ou de médicament pour tuer ou prévenir le rhume. Il est essentiel de savoir quand vous êtes contagieux par un rhume pour éviter de transmettre les germes à d’autres personnes, en particulier à celles qui pourraient développer de graves complications à la suite de votre maladie.

Période d’incubation à froid

La période standard d’incubation au froid est de 24 à 72 heures, ce qui signifie que vous pouvez commencer à développer des symptômes du froid à tout moment entre un et trois jours après l’exposition.

Les symptômes du rhume comprennent l’écoulement nasal, la congestion, la toux, les maux de tête et les maux de gorge. Bien que vous ne ressentiez peut-être pas tous ces symptômes à chaque fois que vous tombez malade, si vous en présentez certains sans autres symptômes significatifs (comme une forte fièvre, des vomissements, etc.), vous avez probablement un rhume ou une sorte d’infection virale.

Si vous présentez des symptômes soudains tels que fièvre, douleurs corporelles, maux de tête et toux, vous avez probablement la grippe et non le rhume.

Bien que les symptômes puissent être similaires, la grippe (le virus qui provoque la grippe) peut être beaucoup plus grave. La période de contagion est également différente pour la grippe.

Quand êtes-vous contagieux ?

Le rhume est le plus contagieux deux à quatre jours après l’apparition des symptômes.

La plupart des rhumes durent environ une semaine, mais il est possible de propager le virus longtemps après, car il peut vivre dans votre corps jusqu’à trois semaines. Cela signifie que vous pourriez propager vos germes et rendre d’autres personnes malades même après vous être senti mieux.

Comment un rhume se propage-t-il ?

Les rhumes se propagent dans l’air et sur les surfaces. Lorsque vous êtes malade, la toux, les éternuements et même la respiration envoient le virus dans l’air autour de vous et sur chaque surface (ou personne) que vous touchez.

Le virus peut vivre sur des surfaces pendant plusieurs heures, ce qui permet à d’autres personnes de le contracter bien après que vous ayez, par exemple, quitté une pièce.

Comment les germes sont-ils transmis ?

Se protéger et protéger les autres

Comme vous ne pouvez pas arrêter de tousser ou de respirer lorsque vous êtes malade, la seule façon d’éviter de propager votre rhume est d’essayer de rester à l’écart du plus grand nombre de personnes possible. Lavez-vous également les mains fréquemment. Ensuite, lorsque vous vous sentez mieux, désinfectez tout ce qui se trouve dans votre environnement (par exemple, les draps, les poignées de porte, etc.)

Dans la société actuelle, où tout va très vite, il n’est pas rare d’entendre dire que les gens viennent travailler au lieu de prendre le temps de se rétablir lorsqu’ils ne se sentent pas bien – mais vous devriez faire exactement le contraire. Non seulement le fait d’obtenir le repos dont vous avez besoin vous aidera à vous rétablir, mais le fait de rester à l’écart des autres vous permettra également d’éviter la propagation de la maladie.

Si vous ne pouvez tout simplement pas éviter d’être en présence d’autres personnes lorsque vous avez les symptômes du rhume, veillez à couvrir votre toux et à vous laver les mains avant de toucher quelqu’un d’autre ou de préparer de la nourriture.

Vous devez également prendre des précautions et faire un effort supplémentaire pour rester à l’écart de ceux qui sont plus susceptibles de tomber gravement malades à cause de votre virus. Les personnes âgées, les personnes dont le système immunitaire est affaibli par une maladie chronique ou un cancer, et les jeunes enfants peuvent être tellement malades à cause des virus du rhume qu’ils doivent parfois être hospitalisés. Parfois, ces virus peuvent même être mortels. Suivre les étapes simples ci-dessus peut permettre d’éviter cela.

Quand faire appel à un médecin

Prévenir le froid après une exposition

Bien qu’il n’existe actuellement aucun vaccin ou moyen sûr de prévenir un rhume, vous pouvez prendre certaines mesures si vous pensez avoir été récemment exposé à un virus, à savoir

Un peu plus de repos
Augmenter vos fluides pour rester hydraté
Manger une soupe au poulet et aux nouilles
Augmenter votre consommation d’aliments riches en vitamine C, tels que les kiwis, les fraises, les agrumes et les poivrons rouges

Remèdes naturels contre le rhume et la grippe

Personne n’aime attraper un rhume – et pour certains, le rhume peut être très dangereux. Prenez des mesures préventives en vous lavant davantage les mains pour empêcher la propagation des germes, en faisant fonctionner un humidificateur dans votre maison (les virus se propagent plus facilement dans l’air sec) et en limitant vos contacts avec les personnes qui peuvent être malades. À cette fin, si vous tombez malade, essayez de rester à la maison, non seulement pour vous reposer, mais aussi pour protéger les autres.

Sources des articles (certains en anglais)