La main est l’une des parties les plus étonnantes de votre corps. L’organisation complexe de votre main implique des os, des ligaments, des tendons, des nerfs, de la peau et d’autres structures qui permettent à votre corps d’effectuer une variété complexe d’activités.
Avec la capacité d’effectuer à la fois des mouvements délicats et des levages agressifs, nous demandons beaucoup à nos mains. Par conséquent, cette variété complexe de fonctions peut conduire à un ensemble complexe de conditions qui peuvent provoquer une gêne dans les mains. En fait, de nombreux spécialistes de l’orthopédie consacrent toute leur carrière à aider les patients à résoudre des problèmes complexes de la main.
Essayer de résumer toutes les causes de la douleur de la main en une seule ressource est une tâche impossible. Cependant, certaines conditions sont à l’origine de la grande majorité des symptômes de la douleur dans les mains. Nous aborderons ici certaines de ces causes les plus courantes de douleurs aux mains, ainsi que certains signes indiquant que vous pourriez avoir besoin d’une aide supplémentaire pour résoudre votre problème.
Causes
Comme mentionné, les causes de la douleur aux mains sont nombreuses, mais la grande majorité des personnes souffrant d’inconfort ont un problème spécifique parmi d’autres. Parmi les causes les plus courantes, on peut citer
Arthrite
La main est la partie du corps la plus souvent touchée par l’arthrite. En fait, l’arthrite doit être considérée comme une partie normale du processus de vieillissement. La grande majorité des personnes de plus de 60 ans développent
des symptômes d’arthrite de la main.
L’arthrite de la main n’est pas anormale, mais certaines personnes sont touchées à un âge plus précoce et d’autres présentent des symptômes plus graves. La plupart des personnes atteintes d’arthrite de la main peuvent être soulagées par des traitements non chirurgicaux. Souvent, en prenant quelques mesures simples, les gens peuvent contrôler les symptômes de l’arthrite des mains et ne pas avoir besoin de traitements plus invasifs.
Différents types d’arthrite peuvent affecter les mains. Le plus courant est l’arthrose
, mais la main est également un lieu fréquent d’apparition de la polyarthrite rhumatoïde.
Que faire si vous pensez avoir de l’arthrite
Tendinitis/Déclencheur
Les problèmes de tendons sont également une source fréquente de douleurs aux mains. La tendinite
est une affection dans laquelle l’inflammation se produit à l’intérieur ou autour d’un tendon. Le mouvement normalement doux des mains et des doigts peut être affecté, ce qui provoque des douleurs et un gonflement au niveau du site de l’inflammation.
Un autre problème tendineux courant survient lorsque les tendons des doigts développent un gonflement nodulaire, provoquant le blocage du doigt lors de ses mouvements de va-et-vient. Lorsque le tendon se relâche, il provoque une sensation de claquement connue sous le nom de doigt de gâchette.
Lésion ligamentaire
Les blessures ligamentaires des mains peuvent résulter d’un traumatisme de la main ou des doigts. La main compte 27 os qui sont tous reliés par un réseau complexe de ligaments. Ces ligaments permettent le mouvement mais empêchent les articulations instables.
Les blessures de ce réseau de ligaments peuvent causer des problèmes lors d’activités simples telles que se pencher, saisir ou pincer. Les blessures ligamentaires de la main peuvent prendre des mois à guérir, et il n’est pas rare que les gens remarquent un gonflement et une raideur pendant longtemps après un problème ligamentaire de la main.
Irritation nerveuse
Plusieurs nerfs importants procurent des sensations à la main, et une blessure ou une compression de ces nerfs entraînera souvent des symptômes de douleur à la main. L’affection la plus courante est le syndrome du canal carpien, qui se manifeste par une irritation ou une lésion du nerf médian du poignet.
Les personnes atteintes du syndrome du canal carpien se plaignent souvent de douleurs et d’engourdissements dans certaines parties de la main. D’autres nerfs peuvent également être pincés ; le syndrome du canal carpien n’est pas le seul problème nerveux qui provoque des douleurs à la main. Le syndrome du canal cubital se produit lorsque le nerf cubital est pincé derrière l’articulation du coude.
Comment le syndrome du canal carpien est-il diagnostiqué ?
Fractures
Les os cassés de la main sont une source évidente de douleur. Avec 27 os dans la main, il existe de nombreuses fractures différentes qui peuvent se produire et de nombreux traitements différents en fonction de la blessure spécifique.
De nombreuses fractures peuvent être guéries par un traitement simple et non chirurgical. Cependant, toute fracture doit être soigneusement évaluée, car la fonction de la main est essentielle à de nombreuses activités, et il est important de s’assurer que le traitement est approprié. La plupart des fractures de la main se verront sur une radiographie régulière de la main, mais certaines blessures peuvent nécessiter d’autres examens pour être examinées par votre médecin.
Kystes de ganglion
Un kyste ganglionnaire peut se produire n’importe où dans le corps où le liquide normalement contenu dans une articulation ou une gaine de tendon s’accumule dans une poche. Les kystes ganglionnaires sont fréquents dans les mains pour deux raisons :
- Il y a beaucoup d’articulations et de gaines de tendons dans la main où un kyste ganglionnaire peut se former.
- Les gens remarquent souvent les ganglions dans les mains parce qu’ils sont visibles sous la peau.
Les kystes ganglionnaires provoquent des douleurs dans la main lorsque les kystes interfèrent avec les mouvements normaux des articulations et des tendons. Il existe d’autres types de bosses et de bosses qui peuvent se produire sur les mains. Si votre bosse n’est pas un kyste ganglionnaire, vous pouvez rechercher d’autres causes de bosses et de bosses sur les mains.
Quand consulter un médecin
Le plus souvent, les douleurs aux mains se résorbent grâce à des traitements simples. Toutefois, certaines affections nécessitent un traitement plus urgent de la part de votre médecin. En ce qui concerne les signes, on peut citer
- Signes d’infection : rougeurs, fièvres et frissons
- Déformation de la main ou des doigts après une blessure
- Incapacité de plier les doigts ou de faire un poing
- Aggravation de l’engourdissement des doigts ou de la main
- Une douleur qui ne s’améliore pas avec des traitements simples
Diagnostic
L’examen de la main est un sujet complexe et approfondi. Un examinateur compétent peut isoler des articulations, des tendons et des ligaments spécifiques pour évaluer leur fonction. Des dizaines de tests spécifiques ont été décrits pour évaluer les différents problèmes qui peuvent causer des douleurs à la main.
Cela dit, la plupart des cliniciens effectuent une évaluation de base, puis sélectionnent des tests spécifiques axés sur votre problème individuel. Un examen typique commencera par une évaluation des caractéristiques suivantes de votre main :
- Comparution
- Tendresse
- Mobilité
- Stabilité
- Force
De nombreux tests d’imagerie différents peuvent être effectués pour évaluer la fonction de la main. Le test le plus courant est une radiographie de la main. La radiographie peut être utile pour déterminer la santé des os et des articulations, l’alignement et les difformités de la main.
Si une imagerie plus poussée est nécessaire, les tests peuvent inclure des ultrasons, des scanners ou des études IRM. Les études en laboratoire peuvent être utiles en cas de risque d’infection ou de maladie auto-immune.
Traitement
La plupart des affections de la main répondront à quelques traitements simples. Toutes les affections ne se traitent pas de la meilleure façon avec chacune de ces modalités. Par conséquent, assurez-vous de bien comprendre la cause de vos symptômes avant de vous lancer dans un programme de traitement.
-
- Repos : De nombreuses causes de douleurs aux mains sont le résultat de syndromes de répétition ou de surmenage. Ces affections surviennent généralement après l’exécution d’activités répétitives et se résolvent souvent avec le repos. En évitant l’activité, les symptômes d’inflammation peuvent s’atténuer et la gêne disparaîtra souvent avec le repos, le temps et sans autre traitement.
- Attelles : Dans les situations où la douleur est plus importante et où le repos ne permet pas de contrôler correctement les symptômes, une simple attelle ou un appareil orthopédique permettra à la main de se reposer et à l’inflammation de s’atténuer. Les personnes qui présentent des symptômes récurrents peuvent porter une attelle pendant une activité afin d’éviter que les symptômes ne s’aggravent.
- Application de glace : La glace est un outil utile pour contrôler l’inflammation et soulager la douleur. En appliquant de la glace sur une zone d’inflammation, vous pouvez réduire le gonflement tout en contrôlant la douleur. Tout le monde n’aime pas la sensation de la glace sur les mains (elles sont une partie sensible du corps), donc cela peut ne pas fonctionner pour vous.
- Application de chaleur : L’application de chaleur fonctionne souvent bien aussi. De nombreuses personnes souffrant de problèmes récurrents aux mains trouvent que la chaleur apaise et détend leur main. En faisant couler de l’eau chaude sur vos mains ou en enroulant une compresse chaude et humide autour de la main, vous pouvez soulager la douleur.
- Médicaments anti-inflammatoires : Les médicaments anti-inflammatoires oraux, appelés AINS, sont utiles pour soulager l’inflammation et la douleur. Ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires, et vous devez consulter votre médecin avant de commencer à les prendre. Il existe des alternatives aux AINS, notamment les thérapies naturelles et le Tylenol, qui peuvent tous deux être des moyens sûrs de soulager la douleur.
- Thérapie de la main : les thérapeutes de la main sont des experts en thérapie de la main. Souvent formés en ergothérapie, ces spécialistes disposent de nombreuses modalités différentes qui peuvent être appliquées à diverses affections de la main. Ils peuvent également contribuer à prévenir la réapparition des symptômes.
La fonction de la main est essentielle à de nombreuses activités que nous effectuons chaque jour. La main est constituée d’un ensemble complexe d’os, de ligaments, de tendons, de muscles et de nerfs. Sans le bon fonctionnement de l’une de ces structures, de nombreuses activités normales peuvent être difficiles à réaliser.
La douleur à la main est un signe courant de blessure à l’une des structures de la main. L’évaluation de la douleur à la main nécessite un historique minutieux du problème, un examen par une personne connaissant la fonction complexe de la main et, éventuellement, des études permettant d’imager ou de tester la fonction de la main. En rassemblant ce puzzle complexe d’informations, votre médecin peut aider à orienter le traitement le plus approprié à votre état.
Exercices du poignet et de la main avec des articles ménagers