Pour la plupart d’entre nous, un jour d’orage un samedi d’été signifie rester à l’intérieur avec une tasse de thé et un bon film. Pour d’autres, cependant, un orage peut être le déclencheur brutal d’un mal de tête.
Voyons comment la science explique qu’un orage et d’autres changements liés au temps peuvent provoquer des maux de tête.
La météo comme déclencheur de maux de tête
Il est assez fréquent qu’une personne souffrant de maux de tête ou de migraines signale subjectivement la météo comme un élément déclencheur de ses attaques. Certaines personnes citent simplement un « changement de temps » comme déclencheur, tandis que d’autres peuvent préciser des changements de temps plus spécifiques comme des températures élevées ou basses, l’humidité, la lumière du soleil, la vitesse du vent et le point de rosée.
Par exemple, une étude sur la céphalalgie a examiné plus de 1200 participants souffrant de migraines. La météo a été identifiée comme le quatrième facteur déclenchant le plus fréquent des migraines, survenant chez environ 50 % des participants.
Dans une autre étude, publiée dans The Journal of Headache and Pain, sur 120 personnes souffrant de migraines ou de céphalées de tension, la météo a été décrite comme le déclencheur le plus fréquent.
Malgré ces rapports subjectifs, les études sur les effets de la météo sur les maux de tête et les migraines révèlent des résultats incohérents. Cela signifie que dans certaines études, certains changements météorologiques étaient liés à l’apparition et/ou à la persistance d’une migraine ou d’un mal de tête, et que dans d’autres études, aucun lien significatif n’a été trouvé.
Les orages comme déclencheurs de maux de tête
Outre les simples changements de temps, vous pouvez vous demander si un orage (un événement météorologique particulier) peut déclencher un mal de tête ou une migraine. En effet, beaucoup d’entre nous se souviennent d’avoir eu un mal de tête persistant au travail ou à la maison par une journée sombre et humide. Ce mal a-t-il été déclenché par l’orage du matin ? Beaucoup d’entre nous prétendent que oui, et certains experts sont d’accord (d’autres non).
Pendant un orage, l’air froid et l’air chaud se heurtent, créant une différence extrême de pression barométrique (ou atmosphérique). Cela crée les éléments d’un orage, comme le vent et la pluie. La variation de la pression barométrique peut être à l’origine de vos maux de tête, qu’il s’agisse d’une migraine, d’un mal de tête de type tensionnel ou d’un mal de tête sinusal. Cela dit, l’idée qu’un orage puisse déclencher un mal de tête est encore un phénomène discutable.
En outre, un orage s’accompagne d’éclairs. Les Sferics, qui sont des impulsions électromagnétiques produites par la foudre, peuvent également déclencher des migraines (comme les orages, ce phénomène est encore contesté par les experts).
Pression barométrique et maux de tête
En ce qui concerne la pression barométrique, une étude en médecine interne a examiné un petit nombre de personnes souffrant de migraines et vivant au Japon. Les participants ont tenu un journal des maux de tête pendant un an. La moitié des participants ont déclaré qu’une pression barométrique basse déclenchait la migraine. En outre, les résultats ont révélé que la moitié des participants avaient des maux de tête plus fréquents le jour suivant une baisse de la pression barométrique.
D’autre part, une autre grande étude sur les maux de tête a examiné plus de 900 patients souffrant de migraines et n’a pas trouvé de lien entre les crises de migraine et les chutes de pression barométrique.
Dans l’ensemble, il n’existe pas de preuves ou de données scientifiques solides sur l’effet déclencheur des changements météorologiques, comme les orages, sur les maux de tête. Néanmoins, écoutez votre instinct. Si les changements de temps déclenchent constamment vos maux de tête, être préparé à gérer vos maux de tête lorsque des nuages de pluie se forment (ou que votre unique déclencheur lié au temps se produit) ne peut que vous aider en fin de compte.
Une bonne idée est de tenir un journal de vos maux de tête et de le passer en revue avec votre médecin, qui pourra vous aider à élaborer un plan pour prévenir ou atténuer votre crise la prochaine fois qu’un certain changement de temps se produira. Il serait également utile de discuter avec votre médecin des médicaments en vente libre ou, éventuellement, d’une prescription médicale pour vous aider à gérer vos maux de tête ou vos migraines.
Sources des articles (certains en anglais)
- Hoffmann J, Schirra T, Lo H, Neeb L, Reuter U, Martus P. The influence of weather on migraine – are migraine attacks predictable? Ann Clin Transl Neurol. 2015;2(1):22-28. doi:10.1002/acn3.139
- Zebenholzer K et al. Migraine and weather : a prospective diary-based analysts. Céphalée. 2011;Mar;31(4):391-400. doi:10.1177/0333102410385580
- Yang AC, Fuh JL, Huang NE, Shia BC, Wang SJ. Les patients souffrant de migraine ont raison sur leur perception de la température comme déclencheur : analyse des séries chronologiques des données du journal des maux de tête. J Douleur des céphalées. 2015;16:533. doi:10.1186/s10194-015-0533-5
- Kimoto K et al. Influence de la pression barométrique chez les patients souffrant de céphalées migraineuses. Intern Med. 011;50(18):1923-8. doi:10.2169/internalmedicine.50.5640
- Friedman DI. De Ver Dye T. La migraine et l’environnement. Maux de tête. 2009;Jun;49(6):941-52. doi:10.1111/j.1526-4610.2009.01443.x