Vos règles vous ont-elles laissé un peu de bazar ? Cette fois, nous ne voulons pas dire émotionnellement. Nous voulons dire que les sous-vêtements tachés et les taches de sang sur vos cuisses sont un peu en désordre. Le désordre qui fait que beaucoup se posent des questions comme « Je me sens si sale quand j’ai mes règles« . Que puis-je faire pour m’aider à rester propre ?
Les menstruations sont sales mais pas sales
Il y a là une distinction très subtile mais importante :
- Vos règles vous dérangent-elles ? Oui.
- Êtes-vous sale pendant vos règles ? Non.
Cela peut faire un gros gâchis, mais il n’y a rien de « sale » en soi dans vos menstruations. Rappelez-vous pourquoi vous saignez tous les mois. Vous saignez parce que vous n’êtes pas tombée enceinte. Votre cycle menstruel normal est une question de fertilité.
De nombreuses cultures et religions ont attaché des attitudes négatives à la menstruation, donnant l’impression qu’une personne qui a ses règles est sale. Médicalement, ce n’est pas vrai.
Comment fonctionnent les menstruations
Votre vagin est autonettoyant
Certaines femmes estiment qu’elles doivent nettoyer le sang menstruel de leur vagin. Elles le font en utilisant une douche. C’est là que le concept de se sentir « sale » peut en fait vous blesser.
Doucher vient du mot français qui signifie « se laver » ou « prendre une douche ». Lorsque vous vous douchez, vous vaporisez de l’eau ou une autre solution dans votre vagin pour le rincer et le rendre « propre ». Le problème, c’est que ton vagin n’est pas sale.
Pour qu’il reste en bonne santé, il faut maintenir un certain équilibre environnemental ou pH. Pensez-y comme si vous trouviez la température optimale dans votre douche, pas trop chaude, pas trop froide.
Pour le vagin, il doit être plus acide que basique. Votre vagin contient une population de bactéries normales qui, associées à des hormones, contribuent à maintenir un vagin sain, au pH normal et équilibré. Ton corps sait comment faire des ajustements pour maintenir cet équilibre pendant et après tes menstruations.
Lorsque vous vous douchez pour nettoyer votre vagin, vous perturbez en fait cet équilibre délicat en modifiant le pH. Lorsque le pH change, cela entraîne des changements dans les types de bactéries présentes dans le vagin. Lorsque cela se produit, vous pouvez développer des infections vaginales comme des infections à levures ou une vaginose bactérienne.
Les douches vaginales peuvent également augmenter le risque d’infections plus graves comme une maladie inflammatoire pelvienne qui peut affecter votre fertilité. Bien sûr, vous pouvez vous sentir fraîche et avoir une odeur parfumée après vous être douchée avec une toilette féminine, mais cela ne durera pas très longtemps et risque de vous causer des problèmes importants avec votre vagin.
En ce qui concerne le désordre de vos règles, laissez votre vagin tranquille. Il peut s’occuper de lui-même et il le fera.
Votre vulve n’est pas auto-nettoyante
Le sang étalé sur votre vulve (l’extérieur de votre vagin) et sur l’intérieur de vos cuisses est une autre histoire. Vous pouvez être tentée d’utiliser un produit d’hygiène féminine spécial, comme un nettoyant parfumé ou une lingette préemballée promettant de vous laisser fraîche et propre.
Vous pourriez les utiliser sur vos cuisses, mais faites attention à utiliser des produits parfumés sur votre vulve. La sensation de fraîcheur et de propreté sera temporaire et vous risquez d’irriter les tissus sensibles de votre vulve. Ces produits parfumés pourraient provoquer une éruption ou une inflammation appelée vulvite qui peut provoquer des démangeaisons ou des brûlures et même des douleurs lors des rapports sexuels.
Le meilleur choix pour nettoyer votre vulve est de l’eau pure. Si vous avez vraiment besoin d’ajouter quelque chose à l’eau, essayez un savon non parfumé très doux.
Dommages collatéraux
Qu’en est-il de vos sous-vêtements, vêtements et draps de lit ? Pour éliminer les taches de sang menstruel, suivez les mêmes conseils que pour éliminer les taches de sang habituelles sur vos vêtements. Rincez les articles sous l’eau courante froide pour enlever la plupart des taches. Traitez ensuite avec un peu de savon
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