La fibromyalgie est une maladie chronique caractérisée par une combinaison de douleurs généralisées dans les muscles, les tendons, les ligaments, la fatigue et de multiples points sensibles du corps. Les points sensibles sont des zones spécifiques qui sont douloureuses ou sensibles lorsqu’une pression est appliquée, en particulier dans le cou, les épaules, le haut du dos, le haut de la poitrine, les coudes, le bas du dos, les hanches et les cuisses.
Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent également présenter d’autres symptômes et affections, tels qu’un sommeil non réparateur, le syndrome du côlon irritable, des maux de tête, des troubles de l’ATM, de l’anxiété, une dépression, le syndrome des jambes sans repos, un engourdissement ou des picotements dans les mains et les pieds, une mauvaise concentration, des règles douloureuses et une sensibilité accrue aux odeurs, aux bruits, aux lumières vives et au toucher.
Selon l’American College of Rheumatology, la fibromyalgie touche jusqu’à 12 millions de personnes aux États-Unis. La fibromyalgie est plus fréquente chez les femmes, surtout entre 30 et 50 ans.
Jusqu’à présent, l’affirmation selon laquelle tout remède peut traiter la fibromyalgie n’est pas scientifiquement étayée.
S-adénosylméthionine (SAMe)
La S-adénosylméthionine (SAMe) est un composé présent naturellement dans l’organisme. Il est nécessaire au bon fonctionnement du système immunitaire, des membranes cellulaires, des neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine, du cartilage et de l’ADN.
Quelques études préliminaires suggèrent que la SAMe pourrait aider à lutter contre la fibromyalgie. Une petite étude en double aveugle a évalué l’effet de la S-adénosylméthionine (SAMe) ou d’un placebo chez 17 personnes atteintes de fibromyalgie, dont 11 souffraient de dépression. Le nombre de points sensibles a diminué après la SAMe mais pas après le placebo. La dépression, telle qu’évaluée par deux échelles de notation, s’est améliorée après la SAMe mais pas après le placebo.
Dans une autre étude en double aveugle, 44 personnes atteintes de fibromyalgie ont pris 800 mg de S-adénosylméthionine par jour ou un placebo. Après six semaines, on a constaté des améliorations statistiquement significatives de la douleur, de la fatigue, de la raideur matinale, de l’humeur et de l’activité clinique de la maladie. Le score de points de sensibilité, la force musculaire et l’humeur (évalués par le Beck Depression Inventory) n’étaient pas significativement meilleurs avec la SAMe qu’avec le placebo.
Cependant, une autre étude en double aveugle a comparé la SAMe (600 mg par jour) administrée par voie intraveineuse ou un placebo chez 34 personnes atteintes de fibromyalgie. Après 10 jours, il n’y avait pas de différence significative dans les points de soumission.
La SAMe peut provoquer une indigestion, une sécheresse de la bouche et de l’insomnie. Dans de rares cas, les personnes concernées souffrent de diarrhées graves, de brûlures d’estomac, de maux de tête et de vertiges.
Les personnes souffrant de troubles bipolaires ne doivent pas prendre de SAMe, car elle peut aggraver les épisodes maniaques. Les personnes qui prennent le médicament lévodopa (couramment prescrit pour la maladie de Parkinson) doivent éviter la SAMe. Les personnes qui prennent des antidépresseurs ne doivent pas utiliser la MAS sans avoir consulté leur médecin au préalable. La sécurité de la MAS chez les femmes enceintes ou allaitantes ou chez les enfants n’a pas été établie.
En outre, l’efficacité de la SAMe est meilleure lorsque vous prenez un produit avec des capsules emballées individuellement, plutôt que toutes ensemble dans le même pot.
Magnésium
Le magnésium est un minéral que l’on trouve naturellement dans les aliments tels que les légumes à feuilles vertes, les noix, les graines et les céréales complètes, ainsi que dans les suppléments nutritionnels.
Le magnésium est nécessaire à plus de 300 réactions biochimiques. Le magnésium, ainsi que l’acide malique (un acide de fruit que l’on trouve naturellement dans les pommes) sont souvent suggérés pour les personnes atteintes de fibromyalgie car ils sont tous deux nécessaires à la production d’énergie dans les cellules sous forme d’adénosine triphosphate (ATP). Cependant, une étude portant sur 97 personnes n’a trouvé aucune association entre les niveaux de magnésium et la fibromyalgie.
Une étude en double aveugle a examiné l’efficacité et la sécurité du magnésium (50 mg trois fois par jour) et de l’acide malique (200 mg trois fois par jour) chez 24 personnes atteintes de fibromyalgie. Après quatre semaines, la combinaison magnésium/acide malique n’était pas plus efficace que le placebo.
Les participants ont ensuite reçu pendant six mois des doses plus importantes de la combinaison (jusqu’à 300 mg de magnésium et 1200 mg d’acide malique par jour) pendant six mois. Cette fois, la combinaison a entraîné une amélioration significative de la douleur et de la sensibilité. Cependant, cette partie de l’étude était ouverte (les chercheurs et les participants savent quel traitement est administré) et n’a pas été réalisée en aveugle, de sorte que les résultats, bien que prometteurs, ne peuvent pas être utilisés comme preuve que la combinaison était efficace. D’autres études sont nécessaires.
De fortes doses de magnésium peuvent provoquer des diarrhées, des nausées, une perte d’appétit, une faiblesse musculaire, des difficultés respiratoires, une pression sanguine basse, un rythme cardiaque irrégulier et de la confusion. Il peut interagir avec certains médicaments, tels que ceux contre l’ostéoporose, l’hypertension (bloqueurs des canaux calciques), ainsi qu’avec certains antibiotiques, relaxants musculaires et diurétiques.
La vitamine D
La fibromyalgie et les douleurs généralisées ne répondant pas aux critères de diagnostic de la fibromyalgie ont été attribuées par certains chercheurs à une carence en vitamine D. Par exemple, une grande étude allemande a examiné 994 personnes et a trouvé une forte corrélation entre de faibles niveaux de vitamine D et des taux plus élevés et une plus longue durée de douleurs osseuses et/ou musculaires généralisées.
Une étude publiée dans les Mayo Clinic Proceedings
a examiné 150 personnes souffrant de douleurs musculo-squelettiques persistantes et non spécifiques au Minnesota. Les chercheurs ont constaté que 93% d’entre elles présentaient des niveaux déficients en vitamine D.
Dans une autre étude, les niveaux de vitamine D ont été évalués chez 75 personnes qui répondaient aux critères de fibromyalgie de l’American College of Rheumatology. Bien qu’il n’y ait pas de lien entre les niveaux de vitamine D et les symptômes musculo-squelettiques, la carence en vitamine D était liée à l’anxiété et à la dépression chez les personnes atteintes de fibromyalgie.
5-hydroxytryptophane (5-HTP)
On pense que le supplément 5-HTP fonctionne en augmentant les niveaux du neurotransmetteur sérotonine dans le cerveau. Il existe des preuves préliminaires qu’il peut réduire le nombre de points sensibles chez les personnes atteintes de fibromyalgie, peut-être en agissant sur les systèmes de modulation de la douleur dans le tronc cérébral.
Une étude en double aveugle, contrôlée par placebo, a examiné le 5-HTP ou le placebo chez 50 personnes atteintes de fibromyalgie. Après quatre semaines, les personnes prenant du 5-HTP ont constaté une amélioration significative de la douleur, du nombre de points sensibles, de la raideur, de l’anxiété, de la fatigue et du sommeil. Les effets secondaires étaient légers et transitoires.
Vitamine B12
Une étude suédoise a démontré de faibles taux de vitamine B12 dans le liquide céphalorachidien de personnes atteintes de fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique.
Douze femmes répondant aux critères de la fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique ont été étudiées, ainsi qu’un groupe témoin de 18 femmes en bonne santé.
Les niveaux d’homocystéine dans le liquide céphalorachidien étaient plus de trois fois plus élevés chez les femmes atteintes de fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique que dans le groupe de contrôle. Les niveaux de vitamine B12 dans le liquide céphalorachidien étaient également faibles chez 7 personnes sur 12 souffrant de fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique.
Crème de capsaïcine
La capsaïcine est le principe actif des piments. On pense qu’il soulage temporairement la douleur.
Lorsqu’elle est appliquée sur la peau, il a été constaté que la crème à la capsaïcine épuise la substance P, un neurochimique qui transmet la douleur, ce qui désensibilise une personne à la douleur. On a constaté que les personnes atteintes de fibromyalgie ont des taux plus élevés de substance P.
Une étude a examiné l’efficacité de la capsaïcine dans la fibromyalgie. Les participants à l’étude ont appliqué une crème de capsaïcine à 0,025 % quatre fois par jour sur les points sensibles. Après 4 semaines, ils ont constaté une réduction de la douleur.
En raison d’un manque de recherches justificatives, il est trop tôt pour recommander un remède alternatif pour le traitement de la fibromyalgie. En outre, la sécurité des compléments n’a pas été testée. Étant donné que les compléments alimentaires sont largement non réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est spécifié sur l’étiquette du produit.
N’oubliez pas non plus que la sécurité des compléments chez les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les enfants et les personnes souffrant de problèmes médicaux ou qui prennent des médicaments n’a pas été établie. Si vous envisagez de recourir à la médecine alternative, parlez-en d’abord à votre prestataire de soins primaires.
L’
autotraitement d’une affection et le fait d’éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir de graves conséquences
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