L’eau a des bienfaits étonnants pour la peau. En interne, en effet. En externe, pas tant que ça.
On pourrait penser qu’en mettant de l’eau sur votre peau, vous l’hydrateriez. C’est certainement quelque chose qu’on nous apprend depuis l’enfance : il faut se laver le visage avec beaucoup de savon et de l’eau chaude. Ce que nous apprenons maintenant, c’est que c’est le contraire qui est vrai. Si le savon en barre est déjà assez mauvais, en asséchant la peau avec ses détergents et ses produits chimiques, l’eau seule peut aussi être nuisible.
Voici les faits simples : lorsque l’eau entre en contact avec la peau, elle s’évapore rapidement et emporte avec elle de nombreuses huiles naturelles de la peau – appelées facteur d’hydratation naturel (NMF). Plus la peau est lavée fréquemment de cette manière, plus elle peut devenir sèche, surtout si l’eau est fortement chlorée ou excessivement chaude.
Éviter la sécheresse de la peau en limitant son exposition à l’eau
L’eau n’est qu’un des nombreux facteurs qui peuvent provoquer une peau sèche et squameuse mais, contrairement au savon, elle est assez inévitable dans notre vie quotidienne. Nous nous douchons, nous nageons et nous utilisons des choses comme les saunas et les jacuzzis où il peut y avoir beaucoup de chlore. Mais cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas être « intelligents avec l’eau » lorsqu’il s’agit de notre propre routine quotidienne de soins de la peau.
Voici quelques conseils que vous devez toujours garder à l’esprit :
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- La température de l’eau doit être tiède. Aussi merveilleux qu’il soit de prendre une bonne douche chaude par une froide nuit d’hiver, l’eau chaude dépouille la peau du NMF encore plus efficacement que l’eau tiède. « Tiède » ne signifie pas « froide ». Vous devriez certainement rendre la température de l’eau confortable, mais dès que votre peau commence à rougir, vous en faites probablement trop.
- Faites en sorte que les douches soient courtes et douces. De longues douches chaudes transforment nos salles de bains en un véritable spa, et cela peut sembler une bonne chose car elles sont censées « ouvrir et nettoyer nos pores », n’est-ce pas ? Pas du tout. Les longues douches ne contribuent guère plus à miner le NMF de la peau, en la privant de ses hydratants naturels et en la rendant plus sèche. Lavez juste assez pour que votre peau soit propre.
- Utilisez le savon de façon stratégique. À moins que vous n’ayez littéralement de la saleté et de la crasse sur vous, vous n’avez pas vraiment besoin d’utiliser du savon à chaque fois que vous vous douchez. Il est tout à fait possible de limiter l’utilisation du savon aux parties de votre corps, comme les aisselles et les parties génitales, où il y a beaucoup de bactéries. En ce qui concerne le reste de votre corps, sachez que la plupart des savons en barre contiennent des détergents et des ingrédients qui sont carrément dommageables. Pour traiter votre peau en douceur, pensez à opter soit pour un savon formulé pour la peau sèche, soit pour un gel douche liquide contenant beaucoup d’émollients.
- Asséchez votre peau en la tapotant. Lorsque vous vous séchez après une douche ou une baignade, séchez votre peau en la tapotant avec une serviette jusqu’à ce qu’elle ne coule plus. Il est déconseillé de frotter vigoureusement, comme si vous vouliez l’exfolier
- Hydrater, hydrater et hydrater davantage. Votre peau a-t-elle déjà eu cette sensation de sécheresse et de tiraillement après avoir pris une douche ? Si c’est le cas, vous devez probablement changer de nettoyant. En même temps, la douche peut déshydrater la peau, alors après l’avoir asséchée en la tapotant, appliquez immédiatement un bon hydratant pour maintenir l’hydratation.
La peau sèche peut nous tourmenter à tout moment de l’année, mais elle est particulièrement fréquente pendant les mois d’hiver, lorsque les températures chutent et l’humidité diminue. Gardez à l’esprit ces conseils « intelligents », quelle que soit la saison, pour garder votre peau dans les meilleures conditions possibles.
Sources des articles (certains en anglais)
- Barel AO, Paye M, Maibach HI. Handbook of Cosmetic Science and Technology, quatrième édition. CRC Press ; 2014.
- Kenet B, Lawler P. How to Wash Your Face, America’s Leading Dermatologist Reveals the Essential Secrets for Youthful, Radiant Skin. Simon et Schuster ; 2002.
- Mukhopadhyay P. Cleansers and their role in various dermatological disorders. Indian J Dermatol. 2011;56(1):2-6. doi:10.4103/0019-5154.77542
Lectures complémentaires
- Coderch, L. ; et al. « Efficacité de la supplémentation en lipides de la couche cornée sur la peau humaine ». Dermatite de contact. 2002 ; 3:139-146.
- Johnson, A. « Overview :Fundamental Skin Care – protecting the barrier ». Dermatologic Therapy. 2004 ; 17:1-5.
- Mukhopadhay, P.« Les nettoyants et leurs divers rôles dans les troubles dermatologiques ». Ind J Derm. Janvier-février 2011 ; 56(1):2-6.