Vous visitez peut-être régulièrement un salon de bronzage ou vous le faites dans l’espoir d’obtenir un « bronzage de base » pour vos prochaines vacances, mais vous vous inquiétez des dommages causés à votre peau. Outre le fait que l’utilisation d’un écran solaire dans un lit de bronzage n’entraînera pas le bronzage de votre peau que vous recherchez, l’écran solaire n’est efficace que pour bloquer les rayons UV naturels – et non les rayons artificiels émis par les ampoules des lits de bronzage, qui sont parfois plus forts (et plus dangereux) que le soleil.
Risques de cancer de la peau
La principale raison pour laquelle l’utilisation des lits de bronzage, avec ou sans écran solaire, n’est pas conseillée est le risque de cancer de la peau qu’ils présentent. Les recherches ont montré à plusieurs reprises que les lits de bronzage ne sont pas sûrs. Ils augmentent le risque de cancer de la peau, en particulier le mélanome, un type de cancer de la peau grave qui peut mettre la vie en danger.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS)
, le bronzage artificiel (y compris les lits de bronzage, les cabines et les appareils de bronzage du visage) représente 450 000 cas de cancer de la peau sans mélanome et plus de 10 000 cas de mélanome chaque année. Cette statistique inclut des personnes aux États-Unis, en Europe et en Australie et est dominée par les jeunes, en particulier les femmes.
Vieillissement prématuré
Au-delà du risque accru de cancer, le vieillissement prématuré peut être causé par les lits de bronzage. Une exposition fréquente aux UV peut entraîner des rides sur la peau, lui donner une texture semblable à celle du cuir et lui faire perdre son élasticité.
Malheureusement, la peau humaine n’est pas très tolérante lorsqu’elle est endommagée par l’exposition aux UV et elle ne peut être corrigée que par la chirurgie esthétique. Les hommes et les femmes qui bronzent régulièrement, dans des lits de bronzage ou en plein air, peuvent paraître beaucoup plus âgés que leurs pairs du même âge qui ne bronzent pas.
Le « bronzage de base » mythique
Un mythe courant veut qu’un « bronzage de base » avant de partir en vacances vous protège des coups de soleil. Les témoignages des voyageurs qui fréquentent des destinations tropicales semblent convaincants, mais ils sont plus probablement dus à l’utilisation diligente d’un écran solaire qu’à un bronzage préétabli. Après tout, la peur d’attraper un coup de soleil est une grande motivation pour être plus méticuleux dans l’application de la crème solaire.
Lorsque les gens essaient d’établir un bronzage de base pour protéger la peau, ils font en fait plus de mal que de bien – et ils sont souvent surpris lorsqu’ils ont encore un coup de soleil.
Une protection éprouvée
Pour éviter les brûlures, il est préférable de pratiquer des tactiques de protection solaire qui se sont avérées efficaces pour protéger la peau. Votre première ligne de défense consiste à appliquer un écran solaire lorsque vous êtes à l’extérieur et à l’appliquer fréquemment. Quant à l’utilisation d’un lit de bronzage, il faut l’éviter complètement.
L’American Society of Clinical Oncology (ASCO) recommande d’appliquer sur la peau un écran solaire d’un indice de protection de 30 lorsqu’on
est à l’extérieur. Des niveaux de FPS plus élevés sont disponibles mais n’offrent qu’une protection accrue minimale.
Voici d’autres conseils pour bien se protéger du soleil :
- Portez un chapeau à large bord pour protéger votre visage.
- Couvrez les zones de peau exposées lorsque vous êtes à l’extérieur.
- Portez des vêtements avec SPF intégré.
- Restez à l’ombre en vous asseyant sous un parapluie, un auvent ou dans d’autres endroits ombragés.
- Évitez le soleil de midi, lorsque les rayons UV sont plus intenses.
- Portez des lunettes de soleil avec protection UV pour protéger vos yeux.
Si les lits de bronzage semblent être un moyen rapide de se faire bronzer, ils ne sont pas conseillés par les professionnels de la santé. Le risque de cancer de la peau est trop important, même avec une utilisation minimale. La stratégie consistant à utiliser un écran solaire ne sera pas non plus d’un grand secours. Pratiquez la prudence au soleil pour protéger votre peau lorsque vous êtes à l’extérieur. Et si vous ne pouvez pas vous empêcher de vouloir un teint bronzé, pensez à utiliser du maquillage bronzant.
Sources des articles
- Scarlett WL. Rayonnement ultraviolet : exposition au soleil, lits de bronzage et taux de vitamine D. Ce que vous devez savoir et comment réduire le risque de cancer de la peau. J Am Osteopath Assoc. 2003;103(8):371-5.
- Le clair MZ, Cockburn MG. Utilisation des lits de bronzage et mélanome : établir le risque et améliorer les interventions de prévention. Prev Med Rep. 2016;3:139-44. doi:10.1016/j.pmedr.2015.11.016
- Reimann J, Mcwhirter JE, Papadopoulos A, Dewey C. A systematic review of compliance with indoor tanning legislation. BMC Santé publique. 2018;18(1):1096. doi:10.1186/s12889-018-5994-4
- Brouse CH, Basch CE, Neugut AI. Signes d’alerte observés dans les salons de bronzage à New York : implications pour la prévention du cancer de la peau. Prev Chronic Dis. 2011;8(4):A88.
- Sivamani RK, Crane LA, Dellavalle RP. Les avantages et les risques du bronzage aux ultraviolets et de ses alternatives : le rôle d’une exposition prudente au soleil. Dermatol Clin. 2009;27(2):149-54, vi. doi:10.1016/j.det.2008.11.008
Lectures complémentaires
- Académie américaine de dermatologie. Cancer de la peau : Taux d’incidence. 2017.
- Académie américaine de dermatologie. Prévention du cancer de la peau. 2017.
- Bauer A. 10 conseils pour protéger votre peau du soleil. Société américaine d’oncologie clinique. 2015.
- Organisation mondiale de la santé. Restreindre l’utilisation des bancs solaires pour prévenir le cancer de la peau. Bulletin de l’Organisation mondiale de la santé. 2017;95:798-199. doi : 10.2471/BLT.17.021217.