L’origine du muscle est un terme qui désigne une extrémité d’un muscle, généralement à l’endroit où il s’attache à un os. La partie principale du muscle, appelée ventre du muscle, traverse ensuite l’espace entre cet os et un autre os généralement adjacent – pour s’y attacher. L’extrémité du muscle qui s’attache au deuxième os est appelée l’insertion.
Les origines et les insertions musculaires sont également appelées « attaches musculaires ». Lorsque vous l’exprimez de cette façon, vous ne distinguez pas le type d’attachement. En d’autres termes, un attachement peut être soit une origine ou une insertion, ou au pluriel, les deux.
Les origines des muscles se distinguent des insertions musculaires par le degré de mouvement relatif (et donc le rôle du mouvement) de l’os auquel ils s’attachent lorsque vous effectuez des mouvements courants.
Les origines musculaires s’attachent généralement aux os qui assurent la stabilité.
Inversion de l’origine et du rôle d’insertion
Cela dit, il est possible d’inverser les rôles des os (et de leurs muscles) qui sont impliqués dans un mouvement commun, de sorte que la partie habituellement mobile assure la stabilité et la partie habituellement stable fait l’action. Dans ce cas, cependant, le mouvement sera très différent de la version originale. De plus, l’action qui en résulte sert un tout autre objectif.
Ce type d’inversion peut s’avérer utile dans le cadre d’exercices de renforcement et/ou de flexibilité. En travaillant l’articulation dans une perspective opposée à celle de l’habitude, vous pouvez trouver de nouvelles fibres musculaires à faire travailler et les entraîner à fonctionner pour vous dans plus d’une situation. De plus, vous augmenterez probablement votre force grâce à une plus grande amplitude de mouvement – un excellent moyen de réduire votre risque de blessure. Les exercices sur machine Pilates sont connus pour ce type d’entraînement. Si le Pilates est trop cher pour vous, envisagez d’utiliser une bande et/ou un tube.
Avec la plupart des exercices sur bande, vous aurez l’occasion de faire travailler tous les muscles autour d’une articulation en utilisant au moins 2 types de contractions. La clé d’un bon entraînement est de maintenir une vitesse lente à la fois ici et là sans sacrifier la forme.
Connaissance de l’attachement musculaire pour l’école
Lorsque vous étudiez les muscles et les articulations pour l’école, vous devez connaître l’emplacement exact des origines et des insertions des muscles, ainsi que d’autres informations telles que l’action qu’ils produisent pour l’articulation. Vous devrez peut-être aussi connaître les nerfs qui alimentent le muscle. N’oubliez pas que les origines et les insertions musculaires se fixent parfois à plusieurs endroits sur leurs os respectifs, et votre professeur vous demandera probablement de les connaître tous.
Pour récapituler et faire avancer vos études, voici 4 points pratiques pour comprendre le rôle que jouent les origines et les insertions musculaires dans le mouvement humain :
- Les muscles sont de puissants moteurs de mouvement ; ils s’attachent à l’os à chaque extrémité, traversant l’articulation comme ils le font.
- La partie du muscle située entre 2 extrémités est appelée le ventre du muscle.
- Le mouvement se produit au niveau des articulations, un os de l’articulation se déplaçant librement tandis que l’autre reste immobile.
- Tout cela est important en raison de la taille, de la direction et de la forme du ventre du muscle, et les attaches musculaires font partie de ce qui détermine l’amplitude de mouvement de l’articulation, et donc sa flexibilité.