Les fièvres sont souvent accompagnées de frissons, de frissons et d’une sensation de froid. Cette étrange sensation de surchauffe et de froid en même temps se produit en raison du contraste marqué entre votre environnement et votre corps : Lorsque la température de votre corps est plus élevée que la normale, l’air et l’environnement qui vous entourent sont plus froids que d’habitude. En conséquence, les muscles se contractent et se détendent rapidement dans un effort pour produire de la chaleur corporelle, que vous ressentez comme des « frissons ».
Les frissons ont tendance à être plus fréquents chez les enfants et surviennent généralement au début d’une maladie comme la grippe.
Traitement
Votre première réaction à l’inconfort peut être de mettre plus de vêtements ou de couvertures pour vous réchauffer. Le problème, c’est qu’en s’enveloppant, la température de votre corps augmentera encore, ce qui risque de perpétuer l’inconfort et de contribuer à la déshydratation. L’acte physique de frissonner ou de trembler à cause des frissons peut également faire augmenter la température interne de votre corps.
Trouver le moyen de se mettre à l’aise et
de faire baisser sa température peut être un peu un exercice d’équilibre.
Si la fièvre est inférieure ou égale à 102 degrés F et que vous ne présentez aucun signe ou symptôme grave (voir ci-dessous), vous n’avez pas besoin de consulter un prestataire de soins pour vous faire soigner.
Vous pouvez soigner votre fièvre à la maison :
- Prendre des médicaments pour réduire la fièvre : Tylenol (acétaminophène) ou Motrin (ibuprofène) peuvent aider à réduire votre fièvre et à vous mettre plus à l’aise. Toutefois, comme ils peuvent prendre une heure pour agir, vous devrez peut-être prendre d’autres mesures en attendant.
- Se réchauffer, mais pas s’entasser : Utiliser une ou deux couvertures supplémentaires pour vous empêcher de frissonner lorsque vous avez de la fièvre est une bonne chose, mais n’en faites pas trop. Enlevez les couvertures une fois que vous êtes à l’aise. Quant aux vêtements, portez des articles adaptés au temps plutôt que de les superposer.
- Restez hydraté : Il est essentiel de boire beaucoup de liquides clairs lorsque vous êtes malade et que vous avez de la fièvre. Évitez l’alcool.
- Prenez un bain à l’éponge : un gant de toilette trempé dans de l’eau tiède (environ 70 degrés F) peut aider à faire baisser la fièvre, car l’évaporation refroidit la peau et réduit la température du corps. Notez cependant que l’eau froide peut faire monter la fièvre car elle peut déclencher des frissons.
4 idées sûres pour faire baisser la fièvre – et 3 idées dangereuses
Quand consulter un médecin
Les fièvres ne sont pas dangereuses en soi. Elles constituent une défense naturelle contre la maladie. Et si la plupart des fièvres se résorbent d’elles-mêmes après quelques jours, la fièvre et les frissons peuvent parfois être le signe d’une maladie plus grave, comme la méningite.
Appelez votre médecin ou consultez un médecin si une fièvre s’accompagne de ces symptômes :
- Raideur du cou
- Confusion ou irritabilité
- La lenteur
- Une mauvaise toux
- L’essoufflement
- Douleurs ou brûlures abdominales
- Miction fréquente
En outre, appelez votre médecin ou consultez un médecin pour les points suivants :
- Chez un enfant de moins de 3 mois : Une température de 100,3 degrés F ou plus
- Enfants âgés de 3 mois à 1 an : Une fièvre de 101 degrés F ou plus qui dure plus de 24 heures
- Chez les enfants plus âgés et les adultes : Une fièvre supérieure à 103 degrés F qui ne répond pas aux médicaments anti-fièvre, ou une fièvre qui ne s’améliore pas après trois jours ou qui a duré plus de cinq jours
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La fièvre et les frissons sont souvent associés, mais il n’y a pas forcément lieu de s’inquiéter. Si vous craignez que les tremblements ou les frissons soient incontrôlables ou qu’ils ne s’arrêtent pas une fois la fièvre tombée, contactez votre prestataire de soins ou consultez un médecin.
Sources des articles (certains en anglais)
- MedlinePlus. Des frissons. Mis à jour le 6 janvier 2020.
- Evans SS, Repasky EA, Fisher DT. La fièvre et la régulation thermique de l’immunité : le système immunitaire ressent la chaleur. Nat Rev Immunol. 2015;15(6):335-349. doi:10.1038/nri3843
- MedlinePlus. Fièvre. Mis à jour le 31 janvier 2020.