Que signifient les rêves et les cauchemars pendant la grossesse ?

Les rêves sont souvent interprétés comme une fenêtre sur le subconscient. Dans l’état dynamique de la grossesse, les rêves et les cauchemars qui se produisent peuvent être considérés comme particulièrement significatifs, surtout lorsqu’ils sont liés au bébé à naître. Les rêves et les cauchemars se produisent-ils davantage lorsqu’une femme est enceinte ? Pourquoi seraient-ils plus fréquents ? Les rêves ou les cauchemars liés à la grossesse sont-ils le signe d’une issue particulière ? Apprenez les réponses.

À quelle fréquence les femmes enceintes rêvent-elles ?

Les rêves sont courants, et ils le sont tout autant chez les femmes enceintes que chez celles qui ne le sont pas. En fait, les recherches indiquent qu’environ 9 femmes sur 10 se souviennent régulièrement de leurs rêves. Mais la fréquence des rêves augmente au fur et à mesure que la gestation progresse, de sorte que davantage de rêves se produisent plus tard dans la grossesse ; pourquoi en serait-il ainsi ?

Le rappel des rêves peut augmenter dans le cadre de la fragmentation du sommeil. À la fin de la grossesse, en particulier au cours du troisième trimestre, un malaise physique peut entraîner des réveils plus fréquents ; en outre, un stress émotionnel accru dans l’anticipation et la préparation du travail et de l’accouchement peut perturber le sommeil. Le sommeil à mouvements oculaires rapides (REM) peut également être limité et son interruption peut entraîner un rappel de rêves très vivaces. Il est également prouvé que les changements hormonaux pendant la grossesse ont des effets importants sur le sommeil pendant la grossesse.

Le contenu des rêves et des cauchemars pendant la grossesse

Le contenu des rêves pendant la grossesse peut refléter un ensemble différent d’expériences et de préoccupations de la journée. Les femmes enceintes rêvent souvent de leur enfant à naître, par exemple, et l’anxiété associée à d’éventuelles complications à la naissance peut provoquer des cauchemars. Environ 80 % des femmes ayant déjà perdu leur grossesse déclarent avoir fait des rêves anxieux liés à l’issue de l’accouchement.

Les rêves peuvent en effet refléter l’état psychologique sous-jacent des femmes enceintes : elles peuvent avoir des émotions labiles, connaissant des changements d’humeur tout au long de la journée. Cette détresse peut se manifester par des cauchemars. Des comportements peuvent être associés à ces expériences effrayantes, notamment des éveils confus. Heureusement, la plupart des femmes ne connaissent pas ces autres conditions.

Peu d’éléments permettent d’établir une corrélation entre des rêves bouleversants et les résultats physiques ultimes de la grossesse, impliquant soit la mère, soit l’enfant. Les femmes doivent être conscientes de leur état émotionnel, et si la dépression ou l’anxiété deviennent préoccupantes, il convient de demander de l’aide aux systèmes de soutien, notamment à la famille, aux amis ou aux médecins.

Heureusement, tout comme à d’autres moments de la vie, les rêves et les cauchemars peuvent ne rien signifier de particulier. Il n’y a aucune raison de s’inquiéter outre mesure du contenu des rêves bizarres ou angoissants. Ces rêves pendant la grossesse passeront et n’auront probablement que peu d’incidence sur la santé du bébé à venir.

Sources des articles (certains en anglais)