Remèdes à domicile pour le pied d'athlète

Le pied d’athlète (également appelé tinea pedis) est une infection fongique courante qui touche la peau des pieds. Le champignon se développe dans des environnements chauds et humides, comme le sol des vestiaires, des clubs de sport, des douches et autour des piscines, et peut se propager en marchant sur des surfaces contaminées par le champignon.

Remèdes à domicile

Voici plusieurs remèdes maison dont on dit parfois qu’ils aident le pied d’athlète :

Huile de l’arbre à thé

L’huile d’arbre à thé(Melaleuca alternifolia) est une huile essentielle aux propriétés antiseptiques, antibactériennes et antifongiques. Elle est utilisée depuis longtemps en Australie comme remède topique pour les problèmes de peau.

L’huile d’arbre à thé topique pourrait être aussi efficace que le tolnaftate (un médicament antifongique topique), selon une étude publiée dans The Australasian Journal of Dermatology. L’étude a comparé une crème à base d’huile d’arbre à thé à 10 %, une crème à base de tolnaftate à 1 % et une crème placebo chez 104 personnes atteintes de pied d’athlète.

Les personnes utilisant l’huile d’arbre à thé et le tolnaftate ont constaté une amélioration de la desquamation, de l’inflammation, des démangeaisons et des brûlures par rapport à celles utilisant la crème placebo, mais seules celles utilisant la crème tolnaftate ont éradiqué les champignons de manière efficace.

Dans une autre étude publiée dans l’Australian Journal of Dermatology, les chercheurs ont comparé l’efficacité et la sécurité d’une solution d’huile d’arbre à thé à 25 %, d’une solution d’huile d’arbre à thé à 50 % et d’une solution placebo chez 158 personnes atteintes de pied d’athlète. La solution a été appliquée deux fois par jour sur les zones touchées pendant quatre semaines.

On a constaté une nette amélioration chez 68 % des personnes utilisant la solution d’huile de théier à 50 % et chez 72 % des personnes utilisant la solution d’huile de théier à 25 %, contre 39 % dans le groupe placebo. Les champignons ont été éradiqués chez 64 % des participants utilisant la solution d’huile de théier à 50 %, contre 31 % pour le groupe placebo. Quatre personnes utilisant de l’huile d’arbre à thé ont développé une dermatite de contact modérée à sévère qui s’est améliorée lorsque l’huile d’arbre à thé a été arrêtée.

Sosa

La sosa(Solanum chrysotrichum) est une herbe utilisée au Mexique comme remède contre le pied d’athlète et les infections fongiques de la peau qui y sont liées. L’un des seuls essais cliniques testant les effets de cette plante est une petite étude plus ancienne publiée dans Planta Medica en 2003. Pour cette étude, des personnes atteintes de pied d’athlète ont appliqué soit de la sosa, soit du kétoconazole (une crème antifongique sur ordonnance) sur la peau pendant quatre semaines. À la fin de l’étude, le succès thérapeutique était de 74,5 % avec la sosa et de 69,4 % avec le kétoconazole.

Trempage des pieds

Le trempage des pieds dans une solution de vinaigre peut aider à soulager le pied de l’athlète, car l’acide acétique a des propriétés antifongiques. En général, les gens utilisent une tasse de vinaigre mélangé à deux tasses d’eau.

Prévention

Voici quelques conseils pour éviter la réinfection :

Gardez vos pieds propres et complètement secs, surtout entre les orteils.
Portez des chaussettes en coton. Veillez à en porter une nouvelle paire chaque jour.
Évitez les chaussures serrées et fermées. L’humidité et la chaleur favorisent la croissance des champignons du pied de l’athlète.
Portez des sandales dans les vestiaires, les salles de douche et les autres lieux publics.
Lavez les chaussettes à l’eau chaude de la machine à laver. Ne partagez pas vos chaussettes ou vos chaussures avec une personne qui a un pied d’athlète.

Bien qu’il puisse être tentant d’essayer une approche naturelle, très peu de recherches ont été menées sur l’huile de l’arbre à thé et d’autres remèdes pour le pied d’athlète. L’utilisation de remèdes naturels (et le report des soins habituels) risque de ne pas éradiquer le champignon.

Si vous pensez avoir le pied d’athlète, il est important de consulter votre médecin. Si vous souffrez de diabète ou si votre système immunitaire est affaibli (ou si vous avez un gonflement du pied ou de la jambe, de la fièvre, des fissures dans la peau, des ulcères ou du pus dans les ampoules), vous devez consulter votre médecin immédiatement. Le risque d’infections bactériennes secondaires et de complications graves est plus élevé.

Sources des articles (certains en anglais)