Rhume d'été : Symptômes, causes et traitement

S’il est vrai que la saison froide est à son apogée pendant l’automne et l’hiver, les rhumes d’été sont bien réels. Les rhumes sont causés par des virus, et non par le temps. Vous pouvez donc attraper un rhume à tout moment de l’année. Il existe plus de 200 virus différents qui provoquent le rhume. En été, les rhumes sont souvent dus à des entérovirus autres que ceux de la polio.

Symptômes du rhume d’été

Les symptômes du froid en été ne sont pas différents de ceux du froid qui peuvent se manifester à tout autre moment de l’année, mais la chaleur et l’humidité des mois d’été peuvent vous rendre encore plus malheureux. Les températures ambiantes élevées peuvent également vous faire transpirer, ce qui augmente le risque de déshydratation.

Les symptômes du froid les plus courants sont les suivants :

Nez qui coule
Congestion
Maux de tête
Mal de gorge
Toux

Bien sûr, sur le plan psychologique, vos symptômes peuvent sembler encore plus importants lorsqu’ils vous empêchent de vous adonner à des activités estivales amusantes. Les rhumes en hiver sont souvent considérés comme inévitables.

Si vos symptômes sont très différents de ceux-ci, vous souffrez probablement d’une autre maladie. Vous pourriez avoir un autre type d’infection virale ou même des allergies saisonnières.

Allergies ou froid ?

Un rhume d’été est facilement confondu avec les allergies saisonnières, car les principaux symptômes – congestion, écoulement nasal et éternuements – sont les mêmes. Il existe quelques différences révélatrices entre eux :

Rhume

Maux et douleurs
Fièvre

Allergies

Des yeux larmoyants et qui démangent
Peau qui démange ou éruptions cutanées

Les allergies estivales, communément appelées rhume des foins, sont généralement causées par des mauvaises herbes, telles que la verge d’or, l’armoise et le chardon des champs. Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), moins de 8 % des adultes et des enfants sont atteints du rhume des foins, bien que de nombreuses personnes souffrant d’allergies saisonnières puissent ne pas être diagnostiquées.

Causes

Les virus dépendent des cellules d’autres organismes pour vivre et se reproduire. Ils sont transmis d’un hôte à l’autre lorsque des sécrétions respiratoires infectées pénètrent dans les muqueuses d’une personne saine. Cela peut se produire par contact direct de personne à personne, en inhalant de petites gouttelettes dans l’air, ou en touchant un objet sur lequel se trouve le virus, puis en se touchant la bouche, le nez ou les yeux.

Les virus qui provoquent les rhumes d’été se propagent plus facilement dans les lieux très fréquentés. Pendant l’été, les gens ont tendance à passer plus de temps dans les grands rassemblements comme les barbecues et les lieux publics. Dans les parcs d’attractions, par exemple, les gens se tiennent à proximité les uns des autres pendant qu’ils font la queue pour monter dans les manèges, des milliers de mains touchant les mêmes rampes. De nombreux concerts et festivals en plein air ne disposent pas de toilettes indépendantes et la plupart des port-o-johns n’ont pas de lavabo pour se laver les mains.

En outre, les gens sont plus nombreux à se déplacer par temps chaud et certains modes de transport présentent des risques plus élevés de transmission du virus. Les bateaux de croisière, par exemple, sont comme une petite ville sur la mer, avec un grand nombre de personnes à proximité, ce qui facilite la transmission des maladies infectieuses d’une personne à l’autre.

En fonction de votre emploi du temps, vous faites plus souvent des voyages en avion en été. Les voyages en avion vous mettent également en contact étroit avec d’autres personnes, ce qui augmente le risque d’attraper un rhume. Un examen des études réalisées en 2015 suggère que le transport aérien est un vecteur important de la propagation et de la dissémination rapides des maladies transmissibles, y compris des épidémies de maladies graves à bord des vols commerciaux.

Cependant, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) maintient qu’il y a très peu de risques de transmission de maladies transmissibles à bord d’un avion, car l’air de cabine est soigneusement contrôlé et recirculé par des filtres à particules à haute efficacité (HEPA), qui retiennent les particules de poussière, les bactéries, les champignons et les virus.

La climatisation peut également contribuer aux rhumes d’été. En général, les virus se propagent plus facilement dans l’air froid et sec. Les climatiseurs réduisent l’humidité dans la pièce tout en la rendant plus fraîche, créant ainsi des conditions propices à la prolifération des virus.

Traitement

Le traitement d’un rhume d’été est le même que celui d’un rhume à tout autre moment de l’année. Bien qu’il n’existe pas de remède contre le rhume, se reposer et s’hydrater peut vous aider à vous sentir mieux plus rapidement. Les humidificateurs, les vaporisateurs nasaux salins et les pots de Neti peuvent apporter un soulagement efficace et naturel. Il est également important de boire de l’eau supplémentaire lorsque vous avez un rhume d’été, surtout si vous avez eu chaud et transpiré. Rester hydraté peut aider à fluidifier le mucus, ce qui le rend plus facile à expulser.

Les médicaments en vente libre peuvent également contribuer à soulager les symptômes, notamment les antihistaminiques, les décongestionnants, les antitussifs et les fièvres. Identifiez les symptômes qui vous dérangent et trouvez un médicament qui traite ces symptômes, et seulement ceux-ci. Vous ne voulez pas de médicaments qui traitent des symptômes que vous n’avez pas.

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Prévention

La prévention des rhumes est toujours l’option privilégiée. Bien que ce ne soit pas toujours possible, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour maximiser votre potentiel d’évitement du rhume, quelle que soit la saison.

Se laver les mains est la mesure la plus efficace que vous puissiez prendre pour éviter de tomber malade d’une maladie courante. Lavez-vous soigneusement à l’eau chaude et au savon pendant au moins 20 secondes. Assurez-vous ensuite de les sécher. Lorsque vous n’avez pas accès à de l’eau et du savon, l’utilisation d’un désinfectant pour les mains est une excellente alternative.

Maintenez le fonctionnement optimal de votre système immunitaire tout au long de l’année en mangeant une variété de fruits et de légumes, en vous hydratant, en passant du temps à l’extérieur, en faisant régulièrement de l’exercice et en dormant suffisamment la nuit.

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Sources des articles (certains en anglais)