Le tampon est l’un des produits menstruels les plus pratiques. Si vous commencez tout juste à vous habituer à avoir vos règles, l’idée d’insérer un tampon dans votre vagin peut être très intimidante. Mais les tampons sont un moyen très populaire de gérer votre flux menstruel. Il vous suffit de comprendre leur fonctionnement et d’être à l’aise avec l’idée de les utiliser.
La commodité des tampons est reconnue depuis des siècles. En fait, on pense que les anciens Égyptiens ont été les premiers à utiliser des tampons pour gérer leur flux menstruel. Les archives historiques suggèrent que ces premiers tampons étaient fabriqués à partir de papyrus ramolli.
Les tampons absorbent le sang menstruel de l’intérieur avant qu’il ne quitte le vagin. Les tampons modernes sont fabriqués à partir de coton, de rayonne ou d’une combinaison de ces matériaux. Il existe plusieurs marques différentes et ils sont disponibles en différentes tailles.
Cinq questions communes sur les tampons
Voici cinq questions courantes sur les tampons. Nous espérons que les réponses vous aideront dans votre décision d’utiliser ce produit d’hygiène féminine pratique pendant vos règles.
Les tampons sont-ils inconfortables à utiliser ?
La clé d’une protection confortable et sûre pendant vos règles est l’insertion correcte du tampon. Ne vous inquiétez pas si vous n’y parvenez pas du premier coup, il vous faudra peut-être quelques essais avant d’obtenir un ajustement confortable.
Lorsque vous essayez d’insérer le tampon, n’oubliez pas que vous devez détendre les muscles de votre plancher pelvien. S’asseoir sur les toilettes ou se tenir debout et placer un pied sur le bord de la baignoire sont des astuces qui pourraient faciliter un peu l’insertion du tampon.
Cela étant dit, un très petit nombre de personnes continueront à avoir du mal à insérer un tampon. Si vous ne pouvez pas utiliser de tampon parce que l’insertion est douloureuse ou continue à être très difficile, vous devez en discuter avec votre médecin. Il est possible que vous souffriez d’une anomalie structurelle mineure de votre vagin appelée cloison vaginale.
Qu’en est-il de l’applicateur ?
La plupart des tampons sont livrés avec des applicateurs qui facilitent leur insertion dans le vagin. Les applicateurs de tampons peuvent être en carton ou en plastique. Veillez toujours à retirer l’applicateur de tampons de votre vagin après avoir inséré votre tampon.
Un tampon peut-il se perdre dans votre vagin ?
Tous les tampons sont munis d’une ficelle à l’extrémité que vous tirez pour retirer votre tampon usagé. Certaines personnes craignent qu’un tampon ne se perde dans le vagin ou qu’il ne se glisse dans l’utérus.
Ne vous inquiétez pas, les tampons ne peuvent pas se perdre dans le vagin ou se glisser dans le col de l’utérus et dans l’utérus. La petite ouverture du col permet au sang menstruel de passer dans le vagin, mais elle n’est pas assez grande pour permettre à un tampon de pénétrer dans l’utérus. De plus, votre vagin est une poche aveugle et il n’est pas relié à l’intérieur de votre corps.
Si tu ne trouves pas la ficelle qui te permet de retirer facilement ton tampon, ne panique pas ! Lorsque tu mets un tampon dans ton vagin, il est dans ton vagin jusqu’à ce que tu le retires.
Pouvez-vous aller nager avec un tampon ?
Si vous aimez nager, vous pouvez continuer à profiter de cette activité même pendant vos menstruations en portant des tampons. Veillez à changer votre tampon juste après la baignade, même s’il n’a pas été utilisé pendant très longtemps. En général, votre tampon absorbera un peu d’eau, ce qui le rendra moins efficace pour absorber votre flux menstruel.
Les tampons sont-ils dangereux à utiliser ?
Si vous décidez d’utiliser des tampons pendant vos règles, la chose la plus importante que vous devez vous rappeler est d’utiliser le tampon absorbant approprié. Cela signifie que vous devez utiliser un tampon dont le niveau d’absorption est le plus faible possible pour votre flux. Tous les tampons fabriqués aux États-Unis utilisent les directives standard d’absorption.
La plupart des gens peuvent utiliser les tampons tout au long de leurs années de reproduction sans aucun problème. Cependant, si vous ne changez pas les tampons assez souvent ou si vous utilisez des tampons dont le degré d’absorption est plus élevé que ce qui est exigé, vous risquez de développer le syndrome de choc toxique ou SCT – une maladie rare et dangereuse.
Changez-vous vos serviettes hygiéniques et vos tampons assez souvent ?
Comment insérer un tampon ?
Un tampon correctement inséré ne doit pas causer de gêne. Veillez à suivre les instructions d’insertion du tampon qui sont fournies dans chaque paquet de tampons. Voici comment utiliser confortablement les tampons :
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- Détendez-vous. Essayez de ne pas vous inquiéter de l’insertion correcte du tampon la première fois. Si vous êtes tendue, cela rendra l’insertion plus difficile.
- Le meilleur moment pour s’entraîner à insérer un tampon est pendant la partie la plus abondante de vos règles. Le tampon doit pouvoir glisser facilement dans votre vagin, sans aucune gêne.
- Décidez si vous préférez insérer le tampon debout ou assis. Si vous préférez vous asseoir, asseyez-vous sur les toilettes. Si vous voulez essayer de vous mettre debout, vous pouvez poser votre pied sur le bord de la baignoire pour vous soutenir.
- Tenez l’applicateur de tampon dans votre main droite si vous êtes droitière ou gauche si vous êtes gauchère.
- Utilisez votre pouce et votre majeur pour tenir le fond du tube extérieur, plus large.
- Pointez l’extrémité de l’applicateur vers votre vagin, en faisant légèrement face à l’arrière. Le plus petit tube doit être dirigé à l’opposé de votre corps.
- Utilisez votre autre main pour ouvrir votre vagin.
- Placez le bout de l’applicateur à l’ouverture de votre vagin.
- Poussez doucement le petit bout de l’applicateur jusqu’à ce qu’il soit complètement à l’intérieur du grand tube extérieur. Le tampon est ainsi poussé dans le vagin et hors du tube.
- Le pouce et le majeur étant toujours sur le tube externe, relâchez le petit tube et laissez les ficelles pendre librement.
- Tirez doucement les deux tubes ensemble.
- Jetez l’applicateur en suivant les instructions du fabricant.
Lorsque vous êtes prête à retirer le tampon, tirez doucement la ficelle vers le bas et vers l’avant. Le tampon utilisé doit être éliminé conformément aux instructions du fabricant.
Trucs et astuces pour l’utilisation d’un tampon
Si vous avez du mal à faire entrer le tampon, essayez de lubrifier l’extrémité arrondie du tampon avec un lubrifiant à base d’eau tel que le KY Jelly. N’utilisez pas de gelée de pétrole.
Lisez toujours les instructions du fabricant avant d’utiliser tout type de tampon. Pour vos premières fois, vous pouvez également essayer d’utiliser un applicateur en plastique plutôt qu’un applicateur en carton. Ceux-ci peuvent être plus faciles à insérer. Vous devriez éviter les tampons sans applicateur jusqu’à ce que vous soyez à l’aise.
Si le tampon est inconfortable, il n’est probablement pas inséré assez loin dans votre vagin. Essayez à nouveau avec un nouveau tampon. Ne vous exercez pas lorsque vous n’avez pas vos règles. Le retrait d’un tampon sec peut être extrêmement inconfortable.
Si vous n’aimez pas utiliser de tampons, vous pouvez également utiliser des serviettes hygiéniques, des serviettes en tissu réutilisables, une coupe menstruelle ou des sous-vêtements spécialisés destinés à absorber votre flux.
Si l’insertion d’un tampon provoque des douleurs ou si vous le laissez en place, parlez-en à votre médecin. Certaines femmes souffrant de dyspareunie (relations sexuelles douloureuses) peuvent avoir des difficultés à insérer un tampon confortablement.
Il existe de nombreux mythes et de fausses informations sur l’utilisation des tampons pendant les règles. En fin de compte, lorsqu’ils sont utilisés de manière appropriée, les tampons sont un moyen efficace et très pratique de gérer votre flux menstruel.
Bien que vous ayez d’autres options que l’utilisation d’un tampon, les tampons présentent certains avantages importants par rapport aux serviettes hygiéniques. Sans le volume d’un tampon, les tampons peuvent vous rendre plus à l’aise, surtout lorsque vous faites du sport, nagez ou portez des vêtements moulants.
- Williams CE, Nakhal RS, Hall-craggs MA, et al. Transverse vaginal septae : management and long-term outcomes. BJOG. 2014;121(13):1653-8. doi:10.1111/1471-0528.12899
- Gossack-keenan KL, Kam AJ. Syndrome de choc toxique : Toujours un diagnostic opportun. Soins pédiatriques d’urgence. 2017. doi:10.1097/PEC.0000000000001310
Lectures complémentaires
- GirlsHealth.gov. Avoir ses règles.