Vous vous êtes toujours demandé quel était le bon moment pour laver vos draps ? Alors vous êtes au bon endroit…
En moyenne, nous passons 227 760 heures au lit au cours de notre vie, ce qui équivaut à 33 années passées sous la couette. Il est donc important de s’assurer que l’endroit où nous passons tant de temps est aussi propre et confortable que possible.
L’eau froide convient à la plupart des vêtements et autres articles que vous pouvez mettre sans risque dans la machine à laver. … De plus, l’eau chaude a tendance à rétrécir, à décolorer et à froisser certains tissus. En ne chauffant pas l’eau de votre machine à laver, vous pouvez réduire vos coûts énergétiques à chaque lavage.
De plus, comme nous sommes de plus en plus nombreux à avoir du mal à passer une bonne nuit de sommeil, des draps lavés et moelleux peuvent nous aider à nous endormir.
Mais, en fait, la fréquence à laquelle vous devez laver vos draps de lit est une discussion qui peut susciter des réponses très différentes. Faut-il les laver une fois par semaine, une fois tous les quinze jours ou une fois par mois ? !
Si vous ne savez pas quoi faire pour que votre lit soit le plus beau possible, nous avons demandé à des experts à quelle fréquence vous devriez vraiment nettoyer votre literie.
Pourquoi dois-je laver ma literie ?
Votre literie est un foyer de crasse et de saleté. Nous passons des heures et des heures dans notre lit chaque nuit, ce qui signifie qu’il recueille les cellules de la peau, les huiles corporelles et la sueur, autant d’éléments qui contribuent à salir nos draps.
Outre les résidus de notre corps, les acariens nous rejoignent également dans le lit et se nourrissent de nos cellules de peau morte. Plus vous lavez régulièrement vos draps, moins ils ont de chances de s’accumuler. De plus, si vous avez des animaux domestiques qui s’assoient dans votre lit, vous invitez toutes sortes de germes du monde extérieur dans votre lieu de sommeil.
Non seulement il est beaucoup plus agréable de dormir dans des draps propres (qui n’aime pas la sensation de se glisser dans une literie fraîche ?), mais il est également important que votre literie – en particulier les oreillers – soit propre pour le bien de votre peau.
Hanna Ibraheem, rédactrice beauté, explique : « Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais il y a une accumulation de saleté, de bactéries, d’huiles, de cellules de peau morte, de sueur, de bave et de produits capillaires sur votre taie d’oreiller. Lorsque vous dormez, vous frottez votre visage contre votre taie d’oreiller, ce qui peut provoquer de l’acné. Il est donc important de changer régulièrement vos taies d’oreiller pour vous assurer qu’elles sont aussi propres que possible. »
À quelle fréquence dois-je laver mes draps, housses de couette et taies d’oreiller ?
Sally Bonser, de Silentnight, conseille de laver la literie une fois par semaine au minimum, et deux fois par semaine si possible. C’est vrai, si vous avez actuellement un cycle bimensuel, vous devez passer à la vitesse supérieure.
Outre le fait de les laver chaque semaine, c’est la façon dont vous les lavez qui est vraiment importante. Par exemple, un autre spécialiste des lits, Dreams, conseille aux gens de « laver leur literie à une température d’au moins 60 degrés – plus bas, vous vous débarrasserez de la saleté, mais vous donnerez un bain aux acariens au lieu de vous en débarrasser ».
Autre conseil : si vous pouvez faire sécher votre literie à l’extérieur, faites-le. La lumière UV du soleil aide à tuer les micro-organismes.
À quelle fréquence dois-je laver mes oreillers ?
Il s’agit ici de l’oreiller proprement dit, à l’intérieur de la taie d’oreiller, qui doit être lavé au moins tous les quatre à six mois. Selon M. Bonser, un tiers du poids de votre oreiller après cette période est constitué de peaux mortes, d’insectes, d’acariens et autres, de sorte que plus vous le lavez souvent, mieux c’est.
« Faire tourner rapidement vos oreillers dans le sèche-linge entre deux lavages permet également de les garder propres car la chaleur tue les bactéries, les insectes et les acariens qui peuvent s’accumuler », explique-t-elle. « Il est conseillé de faire sécher les oreillers dans le sèche-linge à basse température et de prévoir des boules de séchage en caoutchouc pour que vos oreillers restent moelleux. En plus de cela, le fait de poser votre tête sur un oreiller frais est une satisfaction sans pareille. »
À quelle fréquence dois-je laver ma couette ?
Les couettes peuvent être lavées un peu moins souvent que les oreillers, mais il est préférable de les laver deux fois par an. Si votre couette est trop grande pour entrer dans le tambour de votre machine à laver, elle peut être confiée à un pressing, d’autant que si elle n’est pas séchée correctement, elle risque de conserver une odeur de moisi due à une humidité persistante.
Conseils pour garder votre lit propre
C’est assez simple, mais certaines de ces choses sont devenues une seconde nature pour beaucoup d’entre nous. Par exemple, vous endormez-vous souvent avec votre mascara ? Eh bien, pour garder votre literie en aussi bon état que possible, assurez-vous d’avoir bien lavé votre visage et de l’avoir débarrassé de tout maquillage avant de vous coucher.
Dans le même ordre d’idées, pensez à toute la saleté que vous absorbez de la pollution atmosphérique tout au long de la journée – elle vous suit dans votre lit le soir. Cela signifie qu’à moins de prendre une douche avant de vous coucher, vous restez essentiellement allongé dans les gaz d’échappement des voitures et la saleté de la ville pendant (espérons-le) huit heures.
Comme indiqué précédemment, si vous avez des animaux domestiques, il est préférable de ne pas les laisser sur ou dans votre lit. De plus, même si nous adorons les petits-déjeuners au lit, vous devez limiter au maximum les repas et les boissons dans votre lit si vous voulez qu’il reste propre. Les miettes ne sont pas chic.
Mme Bonser a également de bonnes nouvelles pour ceux qui sont un peu lents à faire leur lit le matin, car cela peut donner à votre matelas le temps de respirer. Elle déclare : « Nous sommes tous coupables de nous précipiter le matin, mais lorsqu’il s’agit de faire son lit, il y a une bonne raison de prendre son temps. En moyenne, un adulte peut perdre jusqu’à un litre de sueur en une nuit et tout cela doit finir quelque part. Pour minimiser la quantité de sueur qui peut être absorbée par votre matelas, assurez-vous de baisser votre couette et de la laisser s’aérer avant de faire votre lit plus tard dans la journée ».
Elle recommande également de sortir des sentiers battus lorsqu’il s’agit de garder votre lit propre. Par exemple, les moquettes des chambres à coucher sont d’énormes terrains de reproduction pour la poussière et les acariens. Passer souvent l’aspirateur contribuera à réduire la quantité de poussière dans votre chambre. De plus, si vous vous promenez pieds nus, vous amenez tous ces débris dans votre lit. En plus de veiller à la propreté des tapis, Mme Bonser affirme que le port de pantoufles est un bon moyen d’empêcher la saleté d’entrer dans votre lit.